Att bära ansiktsmask är det främsta sättet att skydda dig och andra från att träffa COVID-19. Men medan du sannolikt har använt dessa sköldar i några månader finns det fortfarande en handfull tips och tricks du förmodligen inte vet om din mask som kan göra dem ännu mer effektiva och bekväma. Här har vi sammanställt några snabba och enkla ansiktsmaskshackar som gör ditt liv mycket lättare under pandemin. Och för fler masktips från experterna, kolla in Om din ansiktsmask inte har det här, skyddar det dig inte helt, säger läkare .
1 Knyt öronslingorna så att de passar ditt ansikte
TikTock / @ oliviacuidmd
Medan maskerna oftast är i en storlek passar alla, men våra ansikten är det inte. Och om du har ett mindre ansikte vet du hur svårt det kan vara att få din mask att passa utan att glida av eller gapa i sidorna. Lyckligtvis finns det några sätt att åtgärda detta. Den enklaste metoden är att vrida remmarna till ett korsmönster innan du lägger dem över öronen så att masken blir mer tät.
sida med koppar hur någon ser dig
En annan lösning kommer tack vare Olivia Cuid , MD, en tandläkare i Montreal som blev viral på TikTok efter att hon visade det här snygga tricket . Vik först din mask i hälften, bind sedan varje öronslinga i en knut nära maskens kant, öppna sedan masken och vik in trasan på sidorna för att stänga det lilla utrymmet vid varje öronslinga. När du sätter på den ska den ha en cirkulär form, liknar en N95-mask. Och för mer skyddande redskap idéer, kolla in Denna nya ansiktsmask är lika effektiv som en N95 .
2 Bär ett huvudband för att göra din mask bekvämare
iStock
Som många sjukvårdspersonal kan intyga kan det att irritera dina öron att bära masker 24/7 Det är därför de kom med detta smarta ansiktsmaskhack. Sy två stora knappar på sidan av ett tygpannband och slinga din mask runt knapparna istället för runt öronen. Eller, om du verkligen är i en bindning, ta en Gem och fäst öronslingorna genom det så att remmarna nu sitter bakom huvudet. Detta är inte bara bekvämare, men det minskar också trycket på kinderna, näsan och hakan.
3 Använd gummiband för att skapa en N95-mask
När världen är i brand tenderar människor att bli kreativa när det gäller att hitta lösningar. Så är fallet med Sabrina Paseman och Megan Duong , båda tidigare anställda på Apple, som kom på detta innovativ ansiktsmask hack . Ta en vanlig kirurgisk mask och tre gummiband . Länk de tre gummibanden så att de skapar en kedja och lägg masken på ditt ansikte. Ta sedan det mellersta gummibandet och säkra det runt masken i ansiktet så att det bildar en tät tätning som kretsar runt näsan och munnen. Dra i kvarvarande gummiband på varje sida så att det sveper runt öronen. För ytterligare steg-för-steg-instruktioner kan du titta den här videon . Och om du vill lära dig vilka maskalternativ du ska undvika, kolla in Du borde inte ha på dig någon av dessa istället för en ansiktsmask, varnar CDC .
4 Lägg till ett DIY-filter i din tygmask
Shutterstock / Anjurisa
Om du bär en söt tygmask som du antingen har gjort eller köpt på Etsy, kanske du har märkt a dold ficka i dess interiör. Det visar sig att den här fickan har ett syfte - det är en plats att glida på ett filter för ett extra skydd. Även om ett HEPA-filter är det säkraste alternativet finns det många DIY-alternativ du kan hitta runt ditt hem också. Enligt forskning från luftreningsföretaget Smart Air, kaffefilter kan hjälpa till att fånga 62 procent av partiklarna och ett dubbelt lager pappershanddukar kan öka maskens effektivitet med 33 procent. Du kan också vik två vävnader och skjut dem i fickan, May Chu , en epidemiolog vid Colorado School of Public Health och rådgivare för Världshälsoorganisationen (WHO), berättade för NPR .
5 Rengör glasögonen så att de inte dimma
Shutterstock
Det finns inget värre än att bära glasögon med en mask och få dem att dimma upp till den punkt där du inte kan se vad du gör. Tack och lov finns det en läkare som kan rädda dagen med sina smidiga råd. I en intervju den 26 maj, Yuna Rapoport , MD, berättade Martha Stewart tidningen ”Ta lite diskmedel , en enda droppe räcker och gnugga den på båda sidor av varje lins innan du sköljer bort den. ” Genom att göra detta rengörs inte bara dina glasögon utan lämnar också ett transparent lager som förhindrar att dina linser ändras från temperatur som orsakar grumling.
Dessutom kan du använda rakkräm som en ersättning för diskmedel, eller vika en mjukduk och pressa den mellan munnen och masken för att absorbera andningen och förhindra att dina linser dimmar. Rapoport säger att hon också har använt medicinskt eller atletiskt tejp eller bandhjälpmedel för att fästa toppen av hennes mask i ansiktet i operationssalen så att mindre luft släpper upp till hennes glasögon.
6 Stryk din mask för att döda långvariga bakterier
Shutterstock
Även om du borde vara rengöra din mask regelbundet är det inte tvättdelen som verkligen dödar flest bakterier. Faktum är att torka dina kläder på hög värme - vilket är ungefär 130 grader Fahrenheit för en vanlig tvätttork - burk döda koronavirus på 20 minuter . Om det inte skär det, är det näst bästa att stryka din mask, som är så varm att den garanterat slår ut alla patogener. Och för att lära dig mer om ett vanligt misstag för ansiktsmask, kolla in det Du tvättar nog inte din ansiktsmask nog, enligt CDC .
7 Förvara din mask i en brun papperspåse
iStock
De flesta kommer hem och slänger sin mask på närmaste bord eller yta, men det skulle vara ett allvarligt misstag att göra det. Det finns ett enkelt sätt att förvara din mask där den är säker från andra bakterier som du kan spåra i ditt hem. ”Det bästa materialet att förvara din mask i är något som de flesta enkelt kan köpa och hitta: a pappers lunchpåse , ' Ashley Roxanne , DO, tidigare bosatt läkare i Atlanta, Georgia Bästa livet . 'Papperspåsar är mer andningsbara än de flesta andra behållare, vilket gör dem till en mindre gynnsam miljö för mikrober.' Detta överensstämmer med riktlinjer från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) som rekommenderar att ansiktsmasker ska vikas och förvaras i en ren förseglingsbar papperspåse .
8 Håll upp den mot ljuset för att se om den är effektiv
iStock
Om du gör en DIY-mask måste du använda de mest effektiva materialen. En enkelt sätt att kontrollera detta är om du håller masken mot ljuset. Scott Segal , MD, ordförande för anestesiologi vid Wake Forest Baptist Health i North Carolina, berättade för MarketWatch: ”Håll upp det mot ett starkt ljus. Om du se ljus mellan fibrerna , det är inte ett bra filter. Även på mörka tyger, om du håller dem upp mot ljus eller mot solen, kommer du fortfarande att kunna se om tyget fibrer kommer att visa sig eller inte. ”
katter i dina drömmar
9 Tejpa över ventilen på en N95-mask
Kim Nelson / Alamy Stock Photo
Nu vet vi det N95-masker med ventiler är minst skyddande mot koronaviruset, eftersom ventilerna inte har något filter som hindrar andningspartiklar från att komma in eller ut. Även om du helst skulle använda en annan typ av mask istället finns det en snabb lösning. Enligt Los Angeles Times , du kan tejp över ventilen för att förhindra att droppar kommer in eller ut. Och för mer bra information som skickas till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
10 Få ditt iPhone-ansikts-ID för att känna igen dig
Shutterstock
När ansiktsmasker blev den viktigaste hälsoåtgärden för att bromsa spridningen av COVID-19, insåg många iPhone-användare att program för ansiktsigenkänning arbetade inte längre med att låsa upp sina telefoner. Du kan dock komma runt problemet med en några enkla steg . Gå till inställningarna för ansikts-ID i din telefon och klicka på 'Ställ in ett alternativt utseende.' Vik sedan din ansiktsmask på hälften och håll den över ena sidan av ansiktet medan telefonen skannar dig. Upprepa för den andra sidan av ditt ansikte, och voilà!
