Det är svårt att få sexpack abs i alla åldrar. Men den utmaningen blir exponentiellt svårare när du har passerat 30. Istället gör det enkelt genom att bemästra dessa expertgodkända do's and don'ts.
Det är möjligt att spendera timmar i veckan i gymmet bara för att över tiden bevittna nollvinster - men det beror på att du använder fel maskiner. Här är din fix.
Det är oundvikligt: När du toppar 30, saktar din kropps ämnesomsättning ner. Tack och lov, med några små livsstilsförändringar kan du än en gång ge din kropps ugn det bränsle den behöver.
Oavsett om det är att göra förändringar i ditt förhållande eller bara arbeta för att förbättra ditt välbefinnande, det här är sätten att öka din sexlust efter 40.
Att få tillräckligt med D-vitamin är inte lätt, särskilt under vintern, men det är viktigt. Här är några symtom som kan betyda att du har en D-vitaminbrist.
Följ dessa enkla regler för bantning och toning av muskler, och innan du vet ordet av det har du den bästa kroppen i ditt liv - på 40-talet, att starta.
Varje år går 3 miljoner amerikaner till ER på grund av en försvagande huvudvärk. Och för de flesta av dessa fall visar det sig att problemet inte är huvudvärk alls.
Oavsett vilken typ av kött du lagar eller grillar, här är enkla och fantastiska biffmarinadrecept garanterade att göra det bättre, saftigare och smakligare.
Som dessa framgångshistorier för viktminskning visar finns det inget sätt att gå ner i vikt eller någon anledning att göra det. Så här släpper 19 riktiga människor punden.
När du vill maximera kaloriförbränningen under träningen kommer en snabb elliptisk session inte att minska den. Sparka saker i hög växel med dessa superladdade rutiner.
Om dina kläder inte ser ut eller känns bra efter att du kör dem genom tvätten kan det vara din teknik. Sluta göra dessa misstag så håller du din garderob bärbar i många år framöver.