Med diskussioner om mental hälsa och egenvård blir mycket mer frekvent och uppriktig dessa dagar, har du förmodligen sett några av dina vänner eller familjemedlemmar skriva Facebook-inlägg om deras kamp med psykiska problem . Naturligtvis kan det vara svårt att veta hur man ska svara för att hjälp en vän med depression och visa att du stöder dem. Och enligt en ny studie publicerad i tidskriften JMIR-forskningsprotokoll tyvärr visar det sig att vi inte tenderar att göra rätt.
vad betyder det när du ser en monarkfjäril
I forskningen från Ohio State University sa 33 studenter att de hade 'nått ut på Facebook för hjälp när deprimerad . ' Hälften av dem rapporterade symtom som överensstämde med måttlig till svår depression och omkring en tredjedel rapporterade nyligen att de hade självmordstankar. Endast en av studenterna i studien direkt bad om hjälp , och bara tre som nämns faktiskt ordet 'depression'. De andra antydde sin depression genom att använda citat om sorg (5 procent), en negativ emoji (5 procent), sorgliga sångtexter (15 procent) eller genom att skriva meningar som 'Saker kunde inte bli värre' (45 procent) .
'De använde inte ord som' deprimerad I sina Facebook-inlägg. Det kan bero på stigma kring psykisk sjukdom , ' Scottye Cash , docent i socialt arbete vid Ohio State University och huvudförfattare till studien, sa i en påstående . 'Eller kanske visste de inte att deras symtom indikerade att de var deprimerade.'
Hur som helst sa dessa studenter att ingen av deras vänner svarade på det sätt som experter på psykisk hälsa säger att du borde, vilket är att rekommendera att de söker professionell hjälp . Det vanligaste svaret var att säga något stödjande (35 procent), fråga vad som var fel (19 procent), skicka ett privat meddelande eller kontakta en vän utanför Facebook (11 procent) eller helt enkelt 'gilla' inlägget (11 procent) .
vackra ord att säga till din flickvän
Det kan vara svårt att berätta för en vän att de ska söka professionell hjälp, särskilt i ett onlineforum, eftersom du inte vill att de ska bli förolämpade eller tror att du antyder att det är fel med dem. Men säger experter att göra det är det bästa drag du kan göra för dem på lång sikt. ”Det gör mig orolig att inget av det Facebook-vänner av studenterna i den här studien var proaktiva för att hjälpa sin vän att få hjälp, sa Cash. Vi måste öka mental hälsokunskap och minska mental hälsa stigma . '
