Författare Hans Christian Anderson sa en gång: 'Att bara leva räcker inte ... Man måste ha solsken, frihet och en liten blomma.'
Faktum är att frihet är något vi alla kan komma bakom som en viktig del av lycka, och en allt större mängd forskning har funnit det att spendera tid ute i solskenet är avgörande för vårt mentala och fysiska välbefinnande . Men nu, a ny studie från University of North Florida, har funnit att det att ha blommor i sitt hem gör mycket mer än att bara förbättra ditt vardagsrums estetiska utseende.
'Det finns en växande mängd forskning som illustrerar hur miljödesign positivt påverkar hälsan,' Erin Largo-Wight , Doktorsexamen, docent vid University of North Florida's Department of Public Health och huvudförfattare till studien, sa . 'Nu är det både intuitivt och vetenskapligt känt att lägga till naturelement, som blommor, till interiören främjar välbefinnandet.'
Läs vidare för några av de otaliga fördelar som du kan förvänta dig av den enkla handlingen att lägga blommor till ditt hem. Och för ett annat enkelt sätt att leva en lugnare existens, läs Känner dig stressad? Science säger att bära din partners skjorta .
1 De minskar stress
Studien citerar en nyligen genomförd undersökning som visade att 68 procent av människor känner stress varje vecka, och ytterligare 32 procent känner sig stressade varje dag. Kvinnor drabbas särskilt, var fjärde rapporterar att de känner sig stressade flera gånger om dagen.
allt jag drömmer om är mat
Tvåmånadersstudien bad 170 kvinnor i åldrarna 18-65 att fylla i frågeformulär för upplevd stress i början och slutet av deras 12-dagarsdeltagande, som inkluderade 30 uttalanden som 'du känner dig mentalt utmattad', dina problem verkar stapla upp, '' du känner dig avskräckt '' och '' du har problem med att slappna av '' med en fyrpunktsskala som sträcker sig från vanligtvis till nästan aldrig.
Efter fem dagar fick vissa ingenting alls för sitt deltagande, andra belönades med ett lyxigt ljus och andra fick nyklippta blommor. Av alternativen visade sig blommorna ha den mest stressavlastande effekten, och kvinnorna som fick dem upplevde en 5,5-punktsminskning i stress baserat på frågeformuläret, i motsats till endast 2 poäng i de andra grupperna. För fler sätt att bryta stress, se dessa Genius sätt att vara en stressfri e-postanvändare.
2 De ökar ditt humör
Studien konstaterar att kvinnor som fick blommor överväldigande rapporterade att de förbättrade humöret. Forskare tror att detta beror på att 'blommor ger möjlighet till naturkontakt, en etablerad hälsofrämjande miljöexponering.'
3 Och inte bara för kvinnor. För män också!
Shutterstock
Denna studie fokuserade helt på kvinnor, vilket inte är någon överraskning, med tanke på att kvinnor traditionellt ses som mottagare av blommor. Men en Rutgers-studie från 2005 fann att blommor framkallade en mycket positiv reaktion hos både kvinnor och män när de slumpmässigt delades ut till personer i hissar.
hur världen har förändrats under de senaste 50 åren
`` Vi föreslår att odlade blommor är givande eftersom de har utvecklats för att snabbt framkalla positiva känslor hos människor, precis som andra växter har utvecklats för att framkalla varierande beteendemässiga svar i en mängd olika arter som leder till spridning eller förökning av växterna, '' studien läser .
4 De stärker dina relationer
Forskning har visat att det att vara runt blommor ökar medkänslan som de känner för andra och är mer villiga att sträcka en hjälpande hand till dem i nöd. Som sådan tenderar de att ha bättre relationer med andra. För mer om hur samvetsgrannhet kan förbättra ditt förhållande till din romantiska partner, kolla varför Vetenskapen säger att människor med denna personlighet har bättre sex .
5 De ökar ditt minne
Shutterstock
Ett av experimenten i den ovannämnda Rutgers-studien involverade analys av effekten som blommor hade på de som var 55 år och äldre. Det faktum att blommorna förstärkte stämningen hos äldre medborgare var ingen överraskning. Det som var oväntat är att de verkade ha en positiv inverkan på sitt episodiska minne.
Förklaringen till detta kommer från en annan studie som teoretiserar att blomman inom människans utveckling har framstått som en av 'en handfull växter som lyckas tillverka kemikalier med den exakta molekylära nyckeln. En miljöstrategi för positiv känsla: Blommor som behövs för att låsa upp mekanismen i vår hjärna som styr nöje, minne och kanske till och med transcendens. '
Det vill säga att eftersom blommor är så doftande och dofterna är så starkt kopplade till minnen, har blommor potential att aktivera och därför utöva de delar av din hjärna som är förknippade med minnet. Fantastisk!
6 Vissa hjälper dig till och med att sova
Lavendel har länge ansetts vara ett stort, naturligt hjälpmedel för att sova. För att testa denna teori, Wesleyan University forskare bad 31 män och kvinnor att sniffa eterisk lavendelolja vissa nätter i en sömnstudie, och fann att när de gjorde det rapporterade de att de kände sig mer utvilade och energiska nästa morgon. För mer om hur du får den bästa sömnen i ditt liv, kolla in Det här är det du aldrig borde göra innan du lägger dig .
7 De hjälper dig faktiskt att läka fysiskt
Ett studie av 90 patienter som återhämtat sig från en hemorrhoidektomi på ett sjukhus fann att patienter som placerades i rum som innehöll blommor hade signifikant mer positiva fysiologiska svar, vilket framgår av lägre systoliskt blodtryck och lägre betyg av smärta, ångest och trötthet än patienter i kontrollrummet . '
frihet i Amerika jämfört med andra länder
De som hade rum med blommor kände också mer positivt om sina rum och fick dem att känna sig mer omhändertagna, vilket ledde till förbättrad återhämtningsgrad. För mer enkla sätt att lindra fysisk smärta, kolla in Varför forskare säger att det är fantastiskt att hålla hand i hand .
8 De seriöst upp din sex överklagande
Numera är det ganska sällsynt att se en man som bär blommor till ett första datum, vilket är synd. A Studien 2010 visade att kvinnor betygsatt män i videor som sexigare när de satt i ett rum fyllt med blommor än i ett med tomma vaser, och de rapporterade att de kände sig mer benägna att gå ut med dem.
I ett annat experiment frågade forskarna en attraktiv man att begära telefonnumret på 600 kvinnor i ett köpcentrum och fann att det att fråga dem framför en blomsterbutik ökade hans framgångsgrad med mer än 10 procent, vilket tyder på att den blotta närvaron av blommor räcker för att få en man att verka som en mer önskvärd kandidat för romantik. Detta indikerar att det kanske är att ta blommor till ett datum Gammaldags relationstips som fortfarande gäller idag .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
