Om du någonsin har haft en återkommande dröm kan du oroa dig för att något är fel, speciellt om det är en mardröm du fortsätter ha. Men enligt en färsk studie av Amerisleep är det inte så ovanligt. Madrassförsäljaren undersökte över 2 000 personer över hela USA, 49,9 procent män och 50,1 procent kvinnor, från åldrarna 18 till 74. Av deltagarna sa 25 procent att de aldrig hade haft en återkommande dröm. De andras svar visade dock att vissa teman är ganska vanliga.
'Återkommande drömmar är en återspegling av hjärnans självrenande process samtidigt som viktiga psykologiska behov och frustrationer behandlas', förklarar professionell drömtolkare Masha Loddy . Och eftersom så många av oss hanterar liknande stress och livsförändringar är det inte konstigt att studien pekade på specifika trender.
Fortsätt läsa för att lära dig vad de vanligaste återkommande drömmarna är och hör experter om vad de betyder.
LÄS NÄSTA: Den hemliga meningen med 60 vanliga drömmar .
8 Vara vilse
Drömmar om att gå vilse uppstod för 27,1 procent av undersökningsdeltagarna .
'Detta är oftast förknippat med att känna sig riktningslös i verkliga livet, att inte veta 'vilken väg man ska gå' när man behöver fatta ett beslut', förklarar Lauri Löwenberg , professionell drömanalytiker och författare till Dröm om det: Lås upp dina drömmar förändra ditt liv . Hon tillägger att denna dröm är vanlig bland individer som precis har gått i pension och kanske känner att de ännu inte har en tydlig riktning för denna fas av livet.
Och eftersom detta är en dröm relaterad till att hitta en lösning, kan det fortsätta längre än andra. Loewenberg säger att vi får återkommande drömmar av två huvudorsaker. Den första är att drömmen är kopplad till en pågående fråga. 'Så länge problemet fortsätter, gör drömmen det också.' Den andra är att 'drömmen är kopplad till ett återkommande beteendemönster eller återkommande beteenderespons.' Hon noterar att varje gång vi uppvisar detta beteende - säg att prata nervöst till ens make om en pensionsplan - kommer vi sannolikt att ha drömmen.
7 Att få tänderna att falla ut
Att nästan binda med att gå vilse är att tappa tänderna, eftersom 27,3 procent av de tillfrågade säger att de regelbundet har haft denna läskiga dröm.
'Drömmar som involverar vilken del av munnen som helst är vanligtvis kopplade till kommunikationsproblem i det verkliga livet, tänder är den vanligaste delen av munnen vi drömmer om', säger Loewenberg. 'Tänderna är tänkta att förbli fixerade i vår mun, så när de faller ut i en dröm är det oftast bieffekten av löst tal i verkligheten: att släppa ut något ur munnen som borde ha stannat kvar!'
Loewenberg tillägger att även om det är mindre vanligt, har hon också sett denna dröm väckts av att hon känner sig hjälplös. 'Det pekar tillbaka på att känna sig maktlös på grund av en oförmåga att uttrycka sig verbalt.'
LÄS NÄSTA: Om du drömmer om detta, ring din läkare omedelbart .
6 Dödlighet
Enligt Breanna Auray , specialist på sömnhälsa på MattressClarity, medan drömmar om döden kan vara oroande, 'kan de representera att du upplever en ny början eller förändring i ditt liv.' Detta är förmodligen en välkommen nyhet för de 29,5 procent av de tillfrågade som har haft denna dröm.
Nya början är dock vanligtvis kopplade till slut. 'Döden är slutet på livet, men för det undermedvetna drömmande sinnet är döden slutet på 'livet som du nu känner det', förklarar Loewenberg. 'Våra drömmar visar oss förändringarna och slutet i vårt liv i form av ett dödsfall så att vi kan släppa det som inte finns längre, det som inte längre är livskraftigt inom oss eller omkring oss så att vi kan ge plats åt det som ska kom, så att vi kan växa eller gå vidare.'
Om du drömmer att någon i din närhet dör kan det återspegla vad som händer i din relation med den personen. Till exempel säger Loewenberg att det är väldigt vanligt att föräldrar drömmer att ett barn dör. 'Dessa drömmar tenderar att hända när barnet når en milstolpe: när de lär sig att krypa, när de börjar skolan, när de börjar dejta, etc. Varje milstolpe är slutet på en livsfas och dyker därför upp i våra drömmar som ett dödsfall.' Och sorgen i dessa drömmar speglar det som en förälder kan känna när deras barn växer upp.
5 Flygande
De flesta experter är överens om att dessa drömmar – som 32,6 procent av de tillfrågade sa att de har – är bra!
'Flygdrömmar är den vanligaste drömmen som vi har som barn, men de tenderar att avta när vi blir äldre, när livet blir svårare och när vi tappar vår barnsliga fantasi', enligt Loewenberg. 'Vanligtvis är budskapet i den här drömmen: saker är bra just nu; himlen är gränsen. Fortsätt göra det du gör.'
Förvånad över att barn också har återkommande drömmar? Nästan 39 procent av de tillfrågade sa att deras återkommande drömmar först började i barndomen. Ytterligare 21 procent sa att de började under tonåren, medan endast 15 procent inte fick dem förrän i vuxen ålder.
För fler friskvårdsnyheter skickade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
4 Att vara oförberedd på ett test eller en viktig händelse
Drömmar om att inte ha pluggat till ett stort prov kan faktiskt börja senare i livet. 'Jag har upptäckt att tidspressen i dessa drömmar också är en stor ledtråd om vad de är kopplade till i det vakna livet', säger Loewenberg. 'I grund och botten måste jag uppnå X innan det är för sent.'
För de 34 procent av undersökningsdeltagarna som har dessa drömmar är det bästa sättet att avvärja dem att ta reda på vad som får dig att känna den här typen av tidspress. Har du en stor deadline på jobbet? Pressar din familj dig att gifta dig eller skaffa barn? Om du kan mildra stressen från dessa tillfällen under dagen, kommer du att vara mindre benägen att få den här ångestframkallande drömmen.
Intressant, men kanske inte överraskande, drömmer annonsörer, journalister och högskoleprofessorer – 'de som kommunicerar för sitt uppehälle', enligt studien – oftast om att vara oförberedda för ett test.
3 Att vara tillbaka i skolan
I likhet med att vara oförberedd på ett prov, drömmer 37,9 procent av de tillfrågade om att vara tillbaka i skolan. Men de är också mer kopplade till våra vuxna ansvar som jobb och karriärvägar. 'Skolan är vårt första jobb. Alla samma press på jobb och karriär', påpekar Loewenberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Skolan är också det första stället vi har att göra med kamrater och vänner, så det är vanligt att den här drömmen dyker upp om du känner press från din umgängeskrets.
'Jämför de tankar och känslor du hade i din skoldröm med de tankar och känslor du har om ditt jobb eller sociala situation. Ser du likheterna? Det finns förmodligen en viss oförbereddhet, osäkerhet eller till och med sårbarhet som måste åtgärdas', säger Loewenberg .
LÄS NÄSTA: 5 krukväxter som hjälper dig att sova, säger experter .
2 Vara jagad
För de 50,9 procent av de tillfrågade som har denna mardröm är undvikande i det dagliga livet nyckeln.
'Att fly från något eller någon i en dröm händer när vi inte hanterar något direkt, kväver det i knoppen och avslutar det', förklarar Loewenberg. 'Människor som tenderar att undvika konfrontation till varje pris får den här drömmen mycket.'
Loewenberg säger att du ska vara mycket uppmärksam på vem eller vad som är bakom dig och jagar dig. 'Fråga dig själv vad du försöker lägga bakom dig just nu. Finns det något från ditt förflutna du försöker komma ifrån?'
1 Faller
Den vanligaste återkommande drömmen är att falla, där 53,5 procent av deltagarna har den regelbundet.
Enligt Loewenberg orsakas drömmar om att falla ofta av verkliga besvikelser och besvikelser: 'Saker vi hade stora förhoppningar på, som faller igenom eller faller samman, eller när något i vårt liv går åt fel håll.' Det kan också uppstå när vi känner brist på ekonomiskt eller känslomässigt stöd.
Liksom de andra ångestframkallade drömmarna på den här listan är det viktigt att konfrontera de verkliga problemen för att stävja mardrömmarna.
'Chansen är att om du ger drömmen din fulla uppmärksamhet kommer en av två saker att hända: Antingen försvinner den, eller så förändras den', enligt Tzivia guvernör , certifierad drömverksproffs och författare till Det medvetna sättet till en god natts sömn . Om det senare inträffar säger Gover att det ofta är ett tecken på att du gör känslomässiga framsteg.
vad betyder det att drömma om någon du brukade gilla
'Fortsätt att arbeta med drömmen, ägna stor uppmärksamhet åt eventuella förändringar i det upprepande mönstret', tillägger Gover. 'Du kan till och med börja välkomna återkomsten av detta drömtema eftersom hur det förändras kommer att ge dig ledtrådar om var dina attityder och handlingar under dagtid behöver justeras.'
