Om du är fyller 50 år 2020, grattis! Dessa dagar mer än någonsin är den stora 5-0 knappast en milstolpe att frukta. Snarare är det en tid i livet när bra saker sammanfaller och fördjupas —Och dåliga börjar falla bort. (Ja, verkligen.) Det är förtroendet att tala för det du vill ha och tydligheten att avvisa allt som inte passar in i dina värderingar. Att vända sig till 50 är inte ett straff: Det är ett privilegium. Här är 20 saker att se fram emot om du fyller 50 år 2020, från personer som kom dit först.
1 Du kan gå av hamsterhjulet.
Shutterstock
När du är yngre kan det kännas som att allt är en tävling: få det bäst betalande jobbet, den snyggaste makan och den bästa figuren. Men med 50, mycket av det är förmodligen bakom dig, säger Caleb Backe , en certifierad livscoacher och personlig tränare för Maple Holistics . 'Du kan vara gift, bosatt i din karriär eller har äntligen räknat ut din kropps unika behov.'
2 Eller åtminstone bryr dig mindre om att vara på den.
iStock
Naturligtvis kanske du inte har alla dessa saker - och du kanske inte ens vill ha dem heller. 'Trycket att få dem är verkligen mindre än det var vid 20 och 30,' tillägger Backe. 'Du vet vem du är och vad du vill.'
3 Du är friare från vissa ansvarsområden.
Shutterstock
Om 40-talet innebar yngre barn, skolavbrott och andra skyldigheter, skulle 50-talet kunna utgöra ett avbrott från några av dessa dagliga ansvarsområden. 'Det här decenniets frihet - som ofta kommer genom mindre uppfostringsansvar, en mer stabil arbetsmiljö och större personlig medvetenhet - lämnar dörren vidöppen för positiva nya början', konstaterar klinisk psykolog och författare Carla Marie Manly .
4 Och det ger dig mer tid att ge tillbaka.
iStock
Om ditt schema är friare kan du ha mer bandbredd för mer osjälviska sysslor. 'Att ge tillbaka - en känsla av att vilja bidra ekonomiskt och energiskt - blir ofta mer i fokus under 50-talet', säger Manly. 'Lusten att lämna ett bestående positivt märke - att göra gott för andra - kan bli ett mycket viktigt och värdefullt element när vi går in i 50-talet.'
5 Att säga nej är lättare.
iStock
Vid 50 år har du lärt dig när och hur du säger nej, även om du har 'icke-stödjande människor' som omger dig, säger hälsopedagog och coach Förlorar Shoblom av Min hälsopyramid . 'När du är 50, börjar du äntligen leva livet på dina egna villkor.'
Och om du är inte där ännu är 50 en bra tid att ge dig själv tillstånd till ta dig dit , statistik. 'Mitt råd är att ge dig själv tillstånd att säga nej', säger Paige Arnof-Fenn , grundare och VD för marknadsföringskonsultföretaget Mavens & Moguls . ”Oavsett om det innebär att sova i (nej till en väckarklocka), få en massage, ta en promenad eller bara stänga av min telefon och dator (nej, jag svarar senare på mitt eget schema), enkla handlingar för att låta mig slappna av och njut av ögonblicket är de allra bästa gåvorna jag kan ge mig själv. ”
hårda matematikproblem för 5: e klassarna
6 Och så är det att säga ja.
iStock
”Det finns en varför-attityd som följer med att vara 50, säger författare och talare J. Kelly Hoey . ”Golvbiljetter för en Hozier konsert och dansar med tusenåriga - varför inte? Starta en podcast - varför inte? ”
7 Du har tänkt på att åldrande är ett privilegium, inte ett straff.
iStock
”Det låter kliché, men att vara i denna ålder är inte ett privilegium som alla får”, konstaterar Hoey. 'Innan jag fyller 50, finns det en tendens att frukta det stora 5-0 och när milstolpen nås finns det en befrielse och entusiasm över vad som väntar.'
Den 58-åriga författaren Patti Tucker håller med , beskriver hennes upplevelse av att fylla 50 som ”en av glada förväntningar”, med tanke på hennes omständigheter. 'Jag har överlevt två cancerskräcken och mött många andra utmaningar innan jag knackade på 50-dörren, så att komma dit var som att glida in på hemmaplan efter en grand slam.'
8 Du kanske är i stånd att njuta av mer ekonomisk frihet.
Shutterstock
Att vara 50 kan betyda att du hittar några av livets ekonomiska strider bakifrån. 'Jag har ackumulerat ett trevligt boägg som ger mig frihet att bedriva andra intressen', säger Janet Basilone , grundare av den sociala matgruppen Fina middagar över 40 år .
9 Eller åtminstone är du i en bra position för att förbereda dig för det.
iStock
Även om det inte är fallet för dig är det här en perfekt tid att göra framsteg. ”Att bli 50 år betyder att du kan börja dra nytta av inhämtningsbidrag för att öka ditt pensionssparande”, enligt Danielle K. Roberts , en privatekonomexpert och grundare av försäkringsbyrån Boomer fördelar . “När du fyllt 50 kan du lägga till ytterligare 1 000 USD per år till din IRA och ytterligare 6 000 USD per år till din 401 (k). Om dessa extra avgifter är möjliga för dig kan detta göra en enorm skillnad för ditt pensionssparande de närmaste 15 åren. ''
10 Du känner dig verkligen.
Shutterstock
”Vid 50 år känner du dig själv och dina styrkor och svagheter tillräckligt bra för att inte be om ursäkt för dem. Du vet vad du gillar, vet vad du står för och vad dina värderingar är och hur du anpassar ditt beteende till dina värden, säger Shoblom.
Det finns en viss nivå av självmedvetenhet som bara kommer med åldern - i detta fall fem decennier av försök och fel. Som Backe konstaterar, 'Du vet vad du tycker om och gillar inte, och vet hur man inte slösar bort tid med människor och saker som inte är bra för dig. Det betyder att du kan fokusera ditt liv på de saker som du tycker är viktiga. ”
vad man inte ska göra när man är förkyld
11 Och du förstår verkligen andra människor också.
Shutterstock
När du väl har fyllt 50 har du förmodligen träffat många människor och haft din rättvisa andel av relationer, platoniska och annars. 'Nu har du en bättre uppfattning om vad som får människor att kryssa och hur man kan navigera bättre i konflikter', säger Backe. 'Du kan också relatera till mycket fler människor eftersom du har en hel del livserfarenhet under ditt bälte.'
12 Du har tjänat mycket visdom av erfarenhet.
Shutterstock
'Det som kommer med åldern är visdom och erfarenhet, förtroendet och tydligheten att lita på sig själv och ens val', säger bästsäljande författare Rochelle Weinstein , som fyller 50 år i januari. Det är konsten att inte bry sig om vad andra tycker, för du kan lita på dig själv, säger hon.
13 Du vet hur du kan njuta - och trivas - i dina relationer.
Shutterstock
För Weinstein betyder 50 år 'en man som känner till min historia och alla mina svaga fläckar' och 'att dela resan.'
Manly understryker känslan. ”Att fylla 50 kan ge en känsla av Wow för skönheten i nära relationer och vänskap, säger hon. 'Eftersom livet kan verka mer flyktigt på 50-talet, blir de relationer som ger oss en känsla av anslutning och kärlek desto viktigare.'
14 Du är en del av en ny klubb.
Shutterstock
OK, vi har pratat i stort, men låt oss ta del av några av de mer specifika fördelarna med att slå det magiska numret. Ja, när du fyller 50 år kan du gå med i AARP. (Hurra!) Men det kan också innebära att få tillgång till andra, mindre kända klubbar och nya upplevelser som du aldrig ens visste fanns.
Efter 50, talare och författare Beth Bridges upptäckte statliga och nationella seniorspel, ett multisportevenemang speciellt för vuxna 50-plus. ”Det finns sport från bågskytte till badminton till pickleball”, säger hon. 'Det finns många löpevenemang också, så i stället för att gå till ett maraton eller 5K och bli knuffad av tjugoårsdagarna är en 50-åring barnet och nykomlingen i sporten - det är en sådan perspektivförskjutning . Tävlingen är hård men konkurrenterna är otroligt vänliga. Det finns en rolig och annorlunda känsla av, 'vi är i det här tillsammans.' '
15 Professionell och kreativ framgång leder till nya idéer.
Shutterstock
SpaRitual grundare Shel Pink sa att 50 år hjälpte henne att upptäcka nya kreativa syften - tack vare alla hennes tidigare prestationer och erfarenheter. 'Efter år av att arbeta med färgstudier på konsthistoria på college, skriva ut mina egna färgfotografier under min karriär som fotograf och år efter att ha utvecklat färgpaletter för mitt varumärke, kom jag till måleriet som en ny passion', förklarar hon. 'Den här nya dimensionen i mitt liv är expansiv och lägger till en ny känsla av djup och mening som är otroligt förnyande och spännande.'
16 Du har större självförtroende.
Shutterstock
Basilone tyckte att hon var nöjd med att nå 50 år med 'mer självförtroende - beviljat efter cirka fem år i terapi.' Och detta utbrott av förtroende ledde till mer ledig tid och kostnadsbesparingar för att starta. 'Jag slutade färga håret, blev grått och fick mycket ekonomisk och psykologisk frihet', tillägger hon. 'Och mer tid, eftersom jag inte behöver planera för att retuschera mitt hår varannan vecka.'
17 Du får luta dig tillbaka och beundra var du kom ifrån.
Shutterstock
Weinstein njuter av alla minnen - och familjen - som hon har byggt på 50 år. 'Det är nostalgi-spetsade minnen, dyrbara och ovärderliga, medan man tittar på våra barn, och i vissa fall navigerar våra barnbarn genom livet', säger hon. 'Att kunna njuta av dessa gyllene år och skiftande kroppar och temperament tillsammans i vårt tomma, men åh så ful, bo.'
18 Du har perspektiv.
Shutterstock
Det handlar inte bara om att kunna gå bort från rat race: Det finns en bredare förändring av hur du ser på världen. Vid 50 år är du väl positionerad för att dra nytta av 'mer insikt och större bildtänkande baserat på lärdomar från år av misslyckanden och efterföljande tillväxt', säger Pink.
19 Du får byta andras stereotyper.
Shutterstock
Vem säger att fylla 50 måste vara ... något särskilt? Det är vad du än gör. 'Att fylla 50 år har gjort det möjligt för mig att bryta hinder för vad människor uppfattar en viss ålder kommer att se ut och kännas ut', säger Lara Heimann , sjukgymnast, LYT-yogaskapare och nyligen präglad 50-årig.
20 Tacksamhet blir lättare.
Shutterstock
Helst kan man fylla 50 år med en större koppling till en organisk tacksamhetskänsla. 'Medan tidigare decennier ofta är inriktade på att bygga personliga frågor som relation, familj och karriär', säger Manly, 'kan detta decennium vara ett av att bygga tacksamhet för det dagliga livet och allt som man har uppnått personligen och professionellt.'
