Människor som lider av säsongsbetonad affektiv störning, eller åtminstone har hört talas om det, vet att belysning verkligen kan påverka ditt humör. Men visste du att det också kan påverka allvarligt hur bra du tänker?
I en banbrytande ny studie av Michigan State University , neurovetenskapsmän fann att svagt ljus faktiskt kan försämra ditt minne och inlärningsförmåga. Vilket innebär att så mycket som du kanske hatar den fluorescerande belysningen på ditt kontor kan det faktiskt hjälpa dig att arbeta.
Självklart, som med den senaste studien om den exakta mängden du ska dricka per dag , har studien sina begränsningar - den främsta är att den utfördes på Nile gräsråttor (som, liksom människor, sover på natten och är aktiva under dagen).
Råttorna delades in i två grupper, en som exponerades för starkt ljus, den andra för svagt ljus. Forskarna fann att råttorna som solade i starkt ljus kunde utföra en rumslig uppgift mycket bättre än de som var inneslutna i låg glöd. Om du inte tror att de tidigare råttorna helt enkelt var smartare, visade hjärnskanningar att de svaga ljusråttorna förlorade cirka 30 procent av kapaciteten i sin hippocampus, regionen som till stor del ansvarar för minne och lärande. Dessutom, när råttorna som hade utsatts för svagt ljus i en månad sedan placerades i starkt ljus i fyra veckor, återhämtade sig deras hjärnkapacitet helt, vilket tyder på att vi något kan kompensera för den negativa effekten av svagt ljus med lika mycket starkt ljus .
'Eftersom det görs färre kopplingar leder detta till minskad inlärning och minnesprestanda som är beroende av hippocampus', säger Joel Soler, doktorand i psykologi, och huvudförfattare till studien som publicerades i tidskriften Hippocampus . 'Med andra ord producerar svaga lampor dimwits.'
Studien avlägsnar den tidigare myten om att molnigt väder eller regniga dagar är bra att arbeta och kan vara användbart för att bestämma sätt att förhindra Alzheimers och demens.
Naturligtvis är dess inverkan på våra kognitiva förmågor inte den enda anledningen till att det är absolut nödvändigt att komma ut på soliga dagar, särskilt på vintern. En annan nyligen genomförd studie drog slutsatsen att solljus kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
