Din lever gör mycket för din hälsa . Som ett av kroppens största organ är det ansvarigt för metaboliska funktioner som att omvandla näringsämnen från din kost så att din kropp kan använda dem och se till att giftiga ämnen spolas ut innan de orsakar någon skada, enligt Institutet för kvalitet och effektivitet inom hälso- och sjukvården . Men när din lever är i trubbel och inte fungerar ordentligt finns det en handfull sätt att försöka berätta för dig att något är fel. Eftersom det är så viktigt att du inte ignorerar dessa tips, hur subtila de än är, och behåller din hälsa under dessa oöverträffade tider, här är 20 levervarningsskyltar du bör vara på utkik efter. Och se hur du kan hålla dig frisk i många år framöver 50 viktiga vanor kopplade till ett längre liv .
1 Du har liten eller ingen aptit.
iStock
Du brukade chow down som du var i en matkonkurrens, och nu är du aldrig hungrig. Så vad ger? Enligt Mayo Clinic, en av de vanligaste tecknen av leverskador är en aptitlöshet, vilket gör dina obefintliga hungerproblem till något att vara trött på. Och för fler sätt din kropp försöker berätta för dig att något är fel, kolla in 23 oväntade tecken på att ditt hjärta är ohälsosamt .
2 Dina sömnmönster är inkonsekventa.
iStock
Det finns många saker som kan störa ditt sömnmönster, men en studie från 2012 som publicerades i Egyptian Journal of Chest Diseases and Tuberculosis fann att en möjlig skyldig är levercirros, vilket kan göra det särskilt svårt att få en god natts sömn - även om du räknar med sömn som om det är ditt jobb. Om det visar sig att din lever är bra och du fortfarande har problem med att nicka bort, kolla in 20 livsförändrande tips för människor som är desperata för en hel natts sömn .
3 Ditt minne är inte som skarpast.
Shutterstock
Att glömma var du lämnade dina bilnycklar är en sak, men om ditt minne har blivit mycket sämre nyligen kan det finnas en anledning till det. När du upplever leversvikt kan ditt organ inte ta bort gifter ordentligt från blodet, och det kan leda till att de byggs upp i hjärnan — aka 12 viktiga sätt du kan minska din risk för demens idag, enligt vetenskapen .
4 Du är trött hela tiden.
iStock
Känner dig riktigt trött nyligen, oavsett vad du gör? Leversjukdom kan vara att skylla på. En av de mest otroligt vanliga tecknen på leverskador är kronisk trötthet, vilket enligt en studie publicerad i Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology , kan uppstå på grund av förändringar i neurotransmission i hjärnan. Om du befinner dig regelbundet utmattad hela tiden kan du lära dig mer om dessa 30 otroliga hälsofördelar med din kopp kaffe .
vad händer om du ser för mycket tv
5 Din hud kliar.
Shutterstock / Nitchakul Sangpetcharakun
Primär biliär kolangit — som Mayo Clinic säger är en kronisk sjukdom som förstör gallgångarna i din lever - har vanligtvis inte mycket märkbara symtom, men ett tidigt tecken upplever kliande hud . Visst, din hud kan bara vara torr, men om det blir en vanlig sak kan det vara värt att kolla in - speciellt för att kliande hud också är en indikator av levercirros, säger Cleveland Clinic.
6 Du märker gulfärgning av dina ögon eller hud.
Shutterstock
Att se dina vita ögon börjar bli gula —Eller att uppleva gulfärgning av din hud — kan vara otroligt läskigt, men det har en solid förklaring: det kallas gulsot och det beror på en hög nivå av bilirubin i kroppen , som är ett gulaktigt pigment som utsöndras av levern, enligt Cleveland Clinic. Om du märker missfärgningen kan det bero på många olika tecken på leverskada, från cirros till hepatit B .
7 Du upplever plötslig viktökning.
Shutterstock
Om du plötsligt går upp i vikt från ingenstans kan din lever vara skyldig. Det kan vara ett tecken du har levercirros , en sjukdom som utvecklas långsamt och ersätter frisk levervävnad med ärrvävnad, blockerar blodflödet genom levern och hindrar organet från att fungera ordentligt. För mer inspiration för viktminskning, kolla in De 50 bästa 5-minutersövningarna som alla kan göra .
saker under 15 dollar på amazon
8 Eller så går du oväntat ner i vikt.
Shutterstock
Medan plötsligt gå upp i vikt kan vara ett av tecknen på leverskada, kan viktminskning också vara ett symptom. Att se antalet falla på skalan är inte bara ett tecken på levercirros - enligt Mayo Clinic är det också en röd flagga för hepatit C , en virusinfektion som leder till inflammation i levern.
9 Dina handflator blir röda.
Shutterstock
På tal om röda flaggor, har du plötsligt röda palmer utan anledning? Det kan bero på alkoholfri fettleversjukdom , ett tillstånd som enligt Mayo Clinic innebär att för mycket fett lagras i leverceller som drabbar människor som knappt dricker - eller helt undviker! - alkohol. Och för mer användbar information, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
10 Dina bröst förstoras.
Shutterstock
Ett av de mest chockerande varningssignalerna för alkoholfri fettleversjukdom upplever förstorade bröst om du är man. Det är en mycket otrolig händelse, men det finns en förklaring. Man tror att tillväxten av överskott av bröstvävnad - aka gynekomasti —Uppstår på grund av en obalans mellan hormonerna östrogen och testosteron.
11 Ditt meddelande förändras i din personlighet.
iStock
Att uppleva förändringar i din personlighet kan vara läskigt och ibland kan det vara andra som märker innan du gör det. Precis som hur hepatisk encefalopati kan orsaka minnesförlust, kan alla de toxiner som byggs upp i din hjärna också minska mental funktion och få dig att inte agera som dig själv.
12 Du blåser lätt.
Shutterstock / 9nong
När du blir äldre kan din kropp lättare få blåmärken på grund av att din hud blir tunnare. Om det verkligen inte finns någon förklaring till varför fler märken dyker upp på din kropp, men (vilket betyder att du är relativt ung), kan det vara ett av tecknen på leverskada. Levande sjukdom kan också göra det till en vanligare förekomst, säger Mayo Clinic.
13 Du upplever svullnad i dina ben eller fotleder.
Shutterstock
Enligt Mayo Clinic kan leversjukdom orsakas av allt från alkoholanvändning till fetma, och ett vanligt varningstecken är något du förmodligen inte skulle förvänta dig: svullnad i benen och anklarna. Om du upplever svullnader och inte är säker på varför, kan ett besök hos din läkare vara för att se till att det inte är något seriöst.
varför drömmer jag om min före detta man
14 Du är lätt förvirrad.
Shutterstock
Tyvärr kan leverencefalopati orsakad av leversvikt också röra med din förmåga att förstå saker. Detta kan leda till att du känner dig förvirrad över saker som normalt inte skulle förvirra dig.
15 Eller har problem med att fokusera.
iStock
Låt oss vara riktiga - alla har hanterat koncentrationsfrågor. Ibland vill din hjärna bara inte fungera. Om du känner att du har problem med att koncentrera dig regelbundet kan det också vara din lever ger dig ett varningstecken om att den misslyckas , säger American Liver Foundation.
16 Du har mer värk än vanligt.
Shutterstock
Du har inte tränat mer än vanligt, så vad ger med all din kroppssmärta? En möjlig anledning är primär biliär kolangit , som förutom att orsaka kliande hud också kan leda till ben-, muskel- eller ledvärk.
17 Du känner dig uppsvälld.
Shutterstock
Om din uppblåsthet inte kan skyllas på en stor måltid, kan det bero på vätskeuppbyggnad i buken, som kallas ascites . Eftersom buksvullnad är ett av varningstecknen på leverskada är det en bra idé att boka en läkarmöte, för alla fall.
18 Din urin är mörkare än vanligt.
Shutterstock
Att se mörk urin på toaletten efter att ha gått på toaletten kan vara en total chockerare - och det är också ett av svarta tecken på leverskador. säger Mayo Clinic. Även om bilirubin är ansvarig för att gulna i ögonen eller huden kan det också ändra färgen på din urin , säger Johns Hopkins Medicine.
18 augusti personlighet
19 Du får regelbundet frossa.
Shutterstock / Tunatura
Har du ett kroniskt fall av frossa som ingen mängd mysiga filtar kan fixa? Det kan vara ett tecken på kolestas under leversjukdom, som experterna på Johns Hopkins Medicine säger att inträffar när organets gallflöde minskar eller har slutat helt.
20 Dina ögon eller mun är torra.
iStock
Det finns många olika anledningar bakom att uppleva torra ögon eller torr mun - från din ålder till de mediciner du tar - men en möjlig skyldige är mycket allvarligare. Primär biliär kolangit är känd för att orsaka problemet, säger Mayo Clinic, men lyckligtvis är det ett tidigt symptom på den kroniska sjukdomen.
