För dem som lider av mjäll är vintern inte den enda gången snö dyker upp - de vita flingorna kan komma ner hela året. Mjäll är utan tvekan ett av de mest frustrerande hudförhållandena att hantera. Och även om det är vanligare hos män än kvinnor, kan det vara en pinsam situation för alla att ha all den döda huden och klåda. Det räcker att få någon att undra regelbundet hur man kan bli av med mjäll en gång för alla.
För vissa människor är det inte en enorm fråga att bli av med mjäll, och för andra kan det ta mer tid - särskilt för att det finns flera anledningar till att det kan hända i första hand. Mjäll är en mycket vanlig hudproblem som jag hanterar varje dag i min praktik. Det bästa sättet att behandla det är att ta reda på orsaken, säger Lana Pinchasov, RPA-C MPAS, dermatologi PA vid Schweiger Dermatology Group i New York City. `` Mjäll kan orsakas av att du bara har en torr hårbotten, vilket innebär att huden tappas och därmed mjäll. Det orsakas också av eksem eller psoriasis i hårbotten eller har ett tillstånd som kallas seborrheisk dermatit - en mycket vanlig orsak till svår mjäll på grund av överväxt av jäst i hårbotten eller talg från oljekörtlarna. '
Så hur ska du utrota de irriterande vita flingorna? Så här blir du av med mjäll för gott, i tio steg som är enkla att följa.
Använd ett hydrerande schampo
En av de enklaste korrigeringarna för mjäll: Byt ditt schampo till något mer fuktgivande. 'Börja med att använda ett återfuktande schampo några gånger i veckan', säger Pinchasov. 'Byt ut ditt vanliga schampo mot Huvud och axlar eller Selsun Blue och använd den 1 till 2 gånger i veckan. Ett bra återfuktande alternativ som jag personligen älskar är Kiehls Skador som reparerar och återfuktar schampo . '
Tvätta håret som normalt - inte mer, inte mindre
Om du upplever mjäll, ändra inte din hårtvättrutin - följ bara med ditt vanliga schema så att du inte orsakar några ytterligare problem. 'Ofta får jag höra att människor tenderar att tvätta håret mindre ofta när de har mjäll, men att använda ett återfuktande schampo kan verkligen hjälpa en torr hårbotten - att tvätta mindre är inte riktigt en lösning', säger Pinchasov. 'Tvätta bara så ofta som du normalt gör - speciellt eftersom överdisk inte heller är bra, eftersom det tar bort hårbotten av sina naturliga oljor.'
Använd lite äppelcidervinäger
Äppelvinäger har så många användningsområden att det är svårt att hålla reda på. Och en av de mest oväntade? Det faktum att det kan hjälpa till att bli av med mjäll. Enligt Dr. Oz, blanda bara 1/4 kopp äppelcidervinäger med 1/4 kopp vatten i en sprayflaska och applicera den sedan i håret direkt efter schampo. Efter 15 minuter, skölj av den. Om du använder metoden två gånger i veckan stoppar du den svamp som orsakar flingor i dess spår.
Använd en anti-jästlösning
Ibland gör vanliga schampon inte tricket. Om du verkligen vill lära sig att bli av med mjäll, säger Pinchasov för att nå för något som direkt riktar jäst för att dike de vita flingorna. 'Om din mjäll inte löser sig, prova ett receptfritt jästschampo - särskilt Nizoral eller a zinksulfatbaserat schampo ,' hon säger.
Använd lite Tea Tree Oil
Tea tree olja är känd för sina svampdämpande egenskaper - och dess krafter kan också hjälpa din hårbotten. Enligt en studie publiceras i tidskriften Antimikrobiella medel och kemoterapi , att använda eterisk olja är ett utmärkt sätt att bekämpa de svamparter som kan få de vita flingorna att visas på ditt huvud. För ett billigt alternativ, prova den högt rankade Hollywood Beauty Tea Tree Oil Skin & Scalp Treatment , som du kan fästa för endast $ 8.
Prova en vanlig akne behandling
Salicylsyra är inte bara bra för att rensa upp din hud. Enligt Pinchasov ger det också en hjälpsam mjällbehandling. En fantastisk - och lätt att hitta! - möjlighet att prova är Neutrogena T / Sal Terapeutiskt schampo , som använder ingrediensen för att bryta ner den fläckiga ansamlingen i hårbotten.
Lägg krossad aspirin i ditt schampo
Om du vill få din salicylsyra fix från ett hemmedel istället, kolla in ditt skåp för några aspirin-något det är faktiskt en viktig aktiv metabolit av. (Ju mer du vet, eller hur?) 'Vissa leverantörer säger till sina patienter att krossa två aspiriner och lägga till dem i schampot för mjällbehandling', säger Pinchasov.
Använd en tjärbaserad produkt
När du tänker på tjära, föreställer du dig förmodligen de mörksvarta klibbiga grejerna som fixar sprickor på vägarna. Överraskande, om du undrar hur du kan bli av med mjäll är det också ett effektivt behandlingsalternativ för ditt problem. 'Vissa derms rekommenderar att man använder tjärabaserade produkter, vilket mest är till hjälp vid allvarlig flagning', säger Pinchasov. 'Både Neutrogena T / Sal och Cutar är bra val. ' Var bara försiktig: 'Det enda man måste vara medveten om är att tjära kan missfärga håret - särskilt ljusare hårfärger - och det kan också göra hårbotten mer känslig för beröring', förklarar hon.
Lär dig att skumma
Om du aldrig har lärt dig ordentligt hur du skumar håret är tiden nu: det är extra viktigt vid mjällbehandling. 'När du använder mjällschampon, se till att låta dem tränga in i hårbotten. Detta görs bäst genom att skumma, säger Pinchasov. För att skumma, arbeta försiktigt in produkten i håret i cirkulära rörelser, se till att få din hel hårbotten - även det svårt att missa området på nacken. Låt den sedan utöva sin magi: 'Låt schampot sitt i fem minuter, skölj sedan av den, förklarar hon.
Ta några probiotika
Ahh, probiotika. De håller din tarm lycklig och din hårbotten är fri från vita saker - åtminstone enligt en äldre studie , som fann att man tog ett probiotikum som innehåller Lactobacillus paracasei bakterier minskade inte bara klåda och fettighet i hårbotten, utan minskade också mycket mjäll som människor upplevde. Det är dock inte en snabb lösning: det kan ta månader att få de resultat du vill ha. Men för dem som har undrat hur man kan bli av med mjäll länge kan det vara värt ett försök.
