Kate Mara , syster till A-lista kändis Rooney Mara , är en amerikansk skådespelerska som är mest känd för att skildra journalisten Zoe Barnes i Netflix Korthus och datoranalytiker Shari Rothenberg i Fox TV-serien 24 . En stigande stjärna, som senast fick beröm för sin roll i dramafilmen 2017 Chappaquiddick, skådespelerskan är lika känd för sina skådespelar som hon liknar en tonåring vid 35 års ålder.
Som omslagsstjärna för maj-numret av Form , den unga skådespelerskan delade sina hemligheter för att hålla sig i form och fantastiska. Så läs vidare och bli inspirerad! Och för mer tips om kändisfitness, diet och skönhet, kolla vad kändisar med 'perfekta' kroppar gör varje dag .
En vegansk diet
Mara är en stark förespråkare för djurens rättigheter och en av de många ansiktena från Humane Society of the United States. 'Jag har varit vegan i fem år. Jag hade svårt att ge upp ost först eftersom jag älskar den så mycket. Men jag har inte missat kött alls. Jag bestämde mig för att gå vegan efter att ha läst en bok som heter Beauty Detox-lösningen av Kimberly Snyder. Det handlar om hur våra kroppar inte är avsedda att smälta animaliska produkter och vad vi borde äta istället. Det var mycket vettigt för mig. Jag har alltid haft en ganska känslig mage, men när jag klippte ut animaliska produkter ur kosten, kände jag mig så mycket bättre. Nu dricker min hälsosammaste vana Kimberly Snyder's Glowing Green Smoothie varje morgon. Det sätter tonen resten av min dag. Om jag inte har det som min första måltid, tycker jag att jag inte gör hälsosamma val efteråt. '
En balettbaserad träning
'Min favorit träningsplats är den här fantastiska baletten och Pilates-studion som heter Balettkroppar i L.A. Min tränare, Romi, är en ballerina. Jag åker dit fem dagar i veckan när jag är hemma. Vissa dagar tränar jag balett, andra dagar gör jag Pilates. Jag älskar verkligen att träna - jag tycker att det är mycket terapeutiskt. Jag tycker alltid om att prova nya träningspass, men det här är min favorit. Du måste fokusera så intensivt när du gör balettrörelser, och det är ett bra sätt att rensa din hjärna. Det handlar också om att ta tid att behandla dig själv. För mig motsvarar det att få massage. '
Ett starkt supportnätverk
Forskning på några av de så kallade blå zonerna i världen , där människor regelbundet bor över 90 år, har visat att kulturer där äldre har nära familjeband upplever de längsta livslängderna. Mara kanske bara är 35, men hon betecknar redan sin familj som en av nycklarna till hennes emotionella välbefinnande. '' Min syster, Rooney, bor i L.A. och vi ser varandra så mycket vi kan. Min mamma är i New York, men hon flyger alltid för att besöka oss. Vi är en mycket sammansvetsad grupp. '
Mara gifte sig med henne Fantastiska fyra co-star Jamie Bell förra sommaren och är nu styvmor till den fyra år gamla sonen han hade med Evan Rachel Wood. 'Jag är väldigt skyddande för vårt äktenskap. Alla resor som vi båda måste göra för jobbet kan göra det svårt, men vi har en regel att vi aldrig kommer att gå längre än två veckor utan att se varandra. Även om vi måste spendera hela dagen på att resa för att bara ha 24 timmar tillsammans, är det värt det för att ha ett starkt förhållande. ' Låter mycket som regera som Hugh Jackman har med sin fru , som han anser vara nyckeln till deras lyckliga 22-åriga äktenskap.
Att vara närvarande
'Jag är inte en person som planerar framåt. Jag gillar här och nu så mycket jag kan. Jag är som bäst när jag inte oroar mig för framtiden. '
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
