Även om det kan ta en stund innan du kan vaccineras mot COVID, säger experter att vaccinet inte är det enda sättet att skydda dig mot viruset. Enligt en studie från januari 2021 publicerad i tillämpad kemi , tidskriften för German Chemical Society, kan tre vanliga vitaminer vara nyckeln till avvärja allvarligare fall av COVID . 'Våra resultat hjälper till att förklara hur vissa vitaminer kan spela en mer direkt roll i kampen mot COVID än deras konventionella stöd för det mänskliga immunsystemet', förklarade studiens huvudförfattare. Läs vidare för att upptäcka hur du kan skydda dig själv, och för mer COVID-uppdateringar, kolla in Dessa två stater är i riskzonen för att bli överskridna av den nya COVID-stammen .
1 D-vitamin
Högre cirkulerande nivåer av vitamin D har kopplats till mer gynnsamma resultat bland COVID-patienter. ”Fetma är en viktig riskfaktor för svår COVID. D-vitamin är fettlösligt och tenderar att ansamlas i fettvävnad. Detta kan sänka mängden vitamin D tillgängligt för överviktiga individer, förklarade huvudförfattaren Deborah Shoemark , PhD, Senior Research Associate (Biomolecular Modelling) vid University of Bristol School of Biochemistry.
3 april födelsedag personlighet
Studiens författare föreslår emellertid att adekvat vitamin D i blodomloppet kan 'binda till [COVID-proteinet] spets ... vilket gör spiken mindre kapabel att infektera celler.'
Om du letar efter en boost, känn att D-vitamin förekommer naturligt i fisk, ägg, kött, ost och svamp och kan produceras inuti en persons kropp genom exponering för solljus. Och om du är angelägen om att skydda dig själv, CDC sa bara att han inte skulle göra det här den här veckan .
2 Vitamin A
Shutterstock / Elena Shashkina
D-vitamin är inte det enda tillskottet som kan öka dina chanser att överleva COVID. University of Bristol forskare fann också att vitamin A —Som bland annat finns i nötköttlever, sötpotatis, pumpa, spenat och morötter — kan på liknande sätt stumpa effekten av COVID-spikproteinet, vilket gör det mindre benägna att infektera en person som utsätts för viruset. Och för mer information om när vi kommer att se ytterligare en ökning i ärenden, kolla in Det här är precis när vi kommer att se nästa COVID-spänning, varnar experter .
vad ska du ge din vän till hennes födelsedag
3 K-vitamin
iStock
Vill du sänka risken för att utveckla svår COVID? Att lägga till lite K-vitamin i din diet kan bara vara sättet att göra det. Hittades i livsmedel inklusive sojabönor, bladgrönsaker, pumpa, pinjenötter och blåbär, vitamin K kan på liknande sätt förhindra viruset från att infektera celler, vilket minskar en persons risk att utveckla ett allvarligt fall av viruset.
'Ett nästa steg skulle vara att titta på effekterna av kosttillskott och testa viral replikering i celler,' Adrian Mulholland , DPhil, medförfattare till studien och professor vid Bristol's School of Chemistry, förklarade i ett uttalande . Och för de senaste COVID-nyheterna som levereras direkt till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev.
4 Kolesterolsänkande statiner
Shutterstock
hur kommer det att bli 2020
Om du har högt kolesterol, finns det ingen tid som nu att börja få dessa siffror till ett hälsosamt territorium, speciellt om du har andra COVID-riskfaktorer.
Enligt en förtryck från 2020 av en studie publicerad av bioRvix , ökade kolesterolnivåer kan avsevärt öka en persons risk att utveckla COVID.
Men enligt Shoemark 'minskar användningen av kolesterolsänkande statiner risken för att utveckla svår COVID och förkortar återhämtningstiden i mindre allvarliga fall.' Och för fler faktorer som kan skydda dig, kolla in Om du har detta i blodet kan du vara säker från COVID, säger studien .
