Om du vill hålla din vikt under kontroll , skulle allmän kunskap få dig att tro att det i första hand handlar om två saker: antalet kalorier du konsumerar , och antalet kalorier du bränner av. Även om dessa faktorer verkligen spelar en framträdande roll, kanske du har upptäckt att oavsett hur många sallader du äter och hur många träningspassar du gör, så kan du fortfarande inte tappa dem. Varför? Tja, ny forskning belyser det faktum att tänker på viktminskning enbart i termer av de fysiska handlingarna med att äta och träna är ett misstag. I verkligheten kan anledningen till att du inte kan gå ner i vikt bero på hur hjärnan ser och luktar mat. Läs vidare för att lära dig mer, och om du vill ha fler tips om varför siffran på skalan sitter fast, här är Hur man övervinner en fruktad viktminskningsplatå .
Forskare vid Zlotowski Center for Neuroscience vid Ben-Gurion University (BGU) i Israel upptäckte nyligen vad de beskriver som ”ett neuralt delnätverk av anslutna regioner mellan hjärnan och gastrisk basal elektrisk frekvens som korrelerar med framtida viktminskning baserat på anslutningsmönster. ” I lekmän betyder detta det människor som ser och luktar mat på ett sätt som utlöser deras hjärna mer entusiastiskt är samma människor som konsekvent äter och går upp i vikt .
Shutterstock
Studien tittade på 92 personer under en 18-månaders livsstils viktminskningsintervention, ledd av Prof. Iris Shai vid BGU: s avdelning för epidemiologi. Alla hade en stor midjemått och onormal nivå av blodlipider (de fettämnen som finns i blodet, inklusive kolesterol och triglycerider). 'Det verkar som att visuell information kan vara en viktig faktor utlöser ätande , 'huvudutredare Prof. Kraft Avidan , från BGU-avdelningarna för hjärn- och kognitiv vetenskap och psykologi, sade i ett uttalande. 'Detta är rimligt, med tanke på att vision är den primära känslan hos människor.'
Resultaten, som publicerades i tidskriften Neuroimage , ledde forskarna till slutsatsen att 'viktminskning är inte bara en fråga om viljestyrka, utan är faktiskt kopplad till mycket mer grundläggande visuella och olfaktoriska signaler.'
RELATERAD: För mer uppdaterad information kan du registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
Självklart, vikthantering är ett stort bekymmer för många amerikaner. Enligt de senaste uppgifterna från Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 36,5 procent av amerikanska vuxna är överviktiga och ytterligare 32,5 procent är överviktiga. Dessutom rapporterade 49 procent av de amerikanska vuxna som undersöktes mellan 2013 och 2016 försöker gå ner i vikt någon gång under de senaste 12 månaderna, enligt CDC: s National Center for Health Statistics (NCHS). Kvinnor var mer benägna att anstränga sig för att minska (56,4 procent av kvinnorna jämfört med 41,7 procent av männen).
Ytterligare forskning behövs om länken mellan dina ögon och din vikt, men den senaste studien tyder på att vi måste tänka på viktminskning som att det är så mycket att göra med neurologi som det är biologi.
Och om promenader är din övning, kolla in Här är hur långt du behöver gå varje dag för att gå ner i vikt .
