Detta är den bästa kudden för personer med nacksmärta, säger experter

Om du vaknar med nacksmärta på morgonen är du inte ensam. Enligt en studie från 2017 bland en grupp på 600 vuxna som undersöktes, mer än 20 procent led av nacksmärta . Medan rätt behandling kan hjälpa, finns det en enklare och mer kostnadseffektiv åtgärd som du kan ta regelbundet för att bli av med de oroande smärtorna: få en bra kudde.

Men med så många alternativ där ute, vilken bör du välja? Enligt Andrea Paul , VD, grundare och VD för Health Media Experts , den bästa kudden för nacksmärta är Level Sleep Restore Pillow.

blå ögon drömmer betydelse

'Jag fick ett problem med nacksmärta, men efter att ha använt Level Sleep Pillow kände jag en gradvis förbättring av min kroniska smärta', förklarar Paul. Hon noterar specifikt att kudden använder antisnarkningsteknik (din betydande andra kommer att tacka dig!), Har öronbrunnar som hjälper till att lindra trycket på sidorna på ditt huvud och är gjord av ett andningsskum som kommer att hålla dig bekväm utan att värma upp under din sömn. Ännu bättre, företaget erbjuder ett års hemförsök, livstidsgaranti och gratis frakt och retur, så du har verkligen inget att förlora.

Nivå sömn

Om du inte kan få tag på en nivåkudde kan du kolla in dessa fyra andra kuddar som rekommenderas av experter som hjälper dig att vakna smärtfri.

Best Lifes redaktörer har letat efter internet för att ge dig de bästa produkterna där ute, och vi hoppas att du kommer att älska dem lika mycket som vi gör. Fullständig information: vi kan tjäna en provision för allt du köper via länkar på den här sidan, men det betyder inte att du betalar mer för dem (vi skulle aldrig göra det mot dig!). Priser och tillgänglighet är korrekta från styckets ursprungliga publiceringsdatum, men det är internet och vi kan inte garantera att dessa söta, söta erbjudanden kommer att vara för evigt, så skopa dem innan någon annan gör det!

1 Denna kudde för extra känsliga halsar

Amazon

Letar du efter ett bra sätt att minska nacksmärta utan att spendera en förmögenhet? Kiropraktor Allen Conrad , BS, DC, CSCS, av Montgomery County Chiropractic Center rekommenderar denna Sunshine Pillows Chiropractic Neck Pillow för i synnerhet ryggslipare.

'För de med extremt känslig nacksmärta innehåller detta mjuka alternativ linfrön som konturerar nacken och hjälper till att undvika kramp när du vaknar', förklarar Conrad.

2 Denna kudde för snarkare

Överlager

Om du har nacksmärta och din snarkning kan väcka en vilande björn finns det hopp: det kallas Tempur-Pedic Contour Side-to-Back Memory Foam Pillow.

'Denna kudde är bra för dem som sover på rygg eller sida och har ett fast stöd för att låta den normala livmoderhalsböjningen i nacken hålla sig i rätt inriktning', säger Conrad.

3 Denna kudde med justerbart stöd

Kärnprodukter

Tycker du att kudden som är bekväm en vecka gör att du känner dig värk nästa? Om så är fallet är D-Core Cervical Support Pillow perfekt för dig.

”Denna D-Core Cervical Support Pillow innehåller två cervicala rullalternativ. Den mindre rullen är perfekt om du behöver mindre stöd och den större rullen är perfekt för någon som behöver maximalt stöd, förklarar kiropraktor Gil Kentof , DC, grundare av Dr. Gil Center för rygg, nacke och kronisk smärta .

4 Denna kudde för sidosovrar

Snuggle-Pedic

'Om du är en konsekvent sidosovare behöver du en kudde som fyller klyftan mellan axel och huvud så att nacken är i linje med resten av ryggraden', förklarar Kentof. Han rekommenderar denna Snuggle-Pedic Deluxe justerbar kudde eftersom 'det låter dig lägga till eller ta bort fyllning för att skapa den perfekta tjockleken för att anpassa nacken till ryggraden.'