Nyhetsflöde: Semestern minskar ångest, minskar stress och minskar risken för hjärtsjukdomar - med upp till 32 procent, enligt Journal of the American Medical Association . Och ändå avstår vi som nation överväldigande med ledighet. Ett Rapportera , enligt US Travel Association, indikerar att mer än hälften av alla amerikaner lämnar några semesterdagar på bordet varje år, medan annan , från marknadsundersökningsföretaget Skift, fann att svindlande 42 procent av amerikanska arbetare inte tog det några ledighet 2014.
Glöm inte, folkens: Ni bör ta alla semesterdagar - varenda en av dem. Till och med ditt företag kommer att berätta att du ska ta semestern. 'Jag skulle säga, speciellt för semestertid, att anställda borde utnyttja den tiden för att organisationen ger dem den tiden så att de kan vila och koppla av och komma tillbaka till arbetet uppdaterade,' Universum Esen , chef för analys av arbetskraft vid Society of Human Resource Management, berättade CNBC. ”Det krävs inte av organisationer i [USA] att ge semester eller sjukfrånvaro eller någon ledig ledighet. Det är en fördel som anställda bör dra nytta av. '
Så här föreslår vi att du gör det: Någon gång på året kan du ta en 8-dagars semester. ( Forskning i Journal of Happiness Studies indikerar att 8 dagar är den perfekta längden för en semester. Vid den tidpunkten når glädjenivåerna en topp efter det, de sjunker kraftigt.) Och ja, chansen är att du kommer att ha dagarna: Enligt Bureau of Labor Statistics kommer den genomsnittliga företagsanställda att få 15 dagar av betald ledighet varje år . Så använd dem - på något stort. Använd sedan de återstående dagarna strategiskt för att stoppa semesterhelgerna. Ta fredagen före Labor Day. Ta onsdagen före Thanksgiving. Ge dig själv några sommarfredagar.
Och om du tror att lediga dagar kommer att kämpa för din chef, vänligen påminna dem om att forskningen är överväldigande: Att ta ledigt direkt leder till ökad produktivitet och effektivitet.
Ser? Du måste komma undan.
För mer råd om hur du lever ditt bästa liv, anmäl dig till vårt nyhetsbrev nu!
