Om du har märkt att din syn försämras i 60-årsåldern är du inte ensam – det är vanligt att uppleva åldersrelaterad synförändringar . Enligt American Academy of Ophthalmology (AAO), ett av de bästa sätten att bevara och skydda din syn är att få regelbundna ögonundersökningar hos en ögonläkare. Det finns dock steg du kan vidta mellan dina läkarbesök för att förbättra din ögonhälsa, och skydd mot solskador är bland de högsta prioriteringarna.
'När vi mognar blir våra ögon mer mottagliga för solskador, vilket gör solskydd ännu viktigare', säger Jovi Boparai , MD, en ögonkirurg och VD och medgrundare av CorneaCare . Genom att bära rätt par solglasögon över 60 kan du bara rädda din syn.
Från att välja rätt form till att spika precis rätt färg för din hy, kan publiken över 60 också dra nytta av några åldersspecifika stiltips, säger mode- och bildkonsulter.
Letar du efter de bästa soligorna som passar dina seniorår? Köp inte ditt nästa par innan du har läst dessa läkare- och stylistgodkända tips.
RELATERAD: De 5 bästa solglasögonen för dina ögon, säger läkare .
1 Jämför inte nyans med UV-skydd.
Ett av de största misstagen seniorer gör när de väljer solglasögon är att anta att de med en mörk nyans har tillräckligt UV-skydd.
'UV är inte nyans - UV-skydd kan vara tydligt', säger Bridget Andersson , OD, en optiker och innehållsskapare som går förbi Bridget ögonläkaren på sociala medier. 'En del av er kanske har UV-skydd på dina vanliga, klara glasögon, och många av er har förmodligen solglasögon som är supertonade som inte har något UV-skydd', sa hon i en ny TikTok-inlägg .
hur berätta om en kille gillar dig
Anderson förklarar att detta kan skada dina ögon eftersom när du bär tonade linser utan UV-skydd vidgas dina pupiller och släpper in mer UV-ljus. 'Genom att använda fel solglasögon kan du faktiskt orsaka mer skada på dina ögon än om du inte bär några solglasögon alls', varnar hon.
RELATERAD: 6 experttips för att få sol utan att åldras .
2 Tänk på färg.
Modestylist och bildkonsult Elizabeth Kosich säger att du nästa gång vill överväga färgen på dina ramar, med hänsyn till eventuella förändringar i din hårfärg eller hudton nyligen.
'När du väljer solglasögon, harmonisera ram till hårfärg för den mest smickrande effekten', säger hon. 'Mörkt hår är bäst med mörka eller metallramar, och ljust hår är bäst med transparenta eller ljusa ramar. Tänk också på undertoner, matcha varma hudtoner med guld och coola med silver eller gunmetal.'
3 Hitta din perfekta form.
När du letar efter perfekt formade solglasögon bör du först tänka på formen på ditt ansikte, säger Kosich. Och kom ihåg: Det som fungerade för din ansiktsform för 10 år sedan kan behöva en uppdatering. 'Solglasögon ska komplettera din ansiktsform, inte förstärka den', säger stylisten Bästa livet.
'Om ditt ansikte är runt, välj tunna trådramar med fyrkantiga kanter för att balansera ut all rundhet. Rektangulära ansikten ska ha ovala ramar för att lägga till bredd och kurvor, och fyrkantiga ytor ska välja runda ramar för att mjuka upp alla vinklar. Hjärt- och diamantformer såg bra ut i ramar med svepande hörn, och ovala ansikten kan bäras vad som helst, säger hon.
Kosich tillägger att du inte ska vara rädd för att göra ett uttalande i alla åldrar, så länge du vet vilket uttalande du gör. 'För allt, känna till budskapet som dina solglasögon skickar. Bågar med fyrkantiga, skarpa kanter kommunicerar kraft och auktoritet, medan motverkade linjer projicerar en mjukare bild som läses som tillgänglig och pålitlig', konstaterar hon.
bra saker att säga till en tjej
RELATERAD: 17 överraskande saker som skadar dina ögon .
4 Överväg en antireflexbeläggning eller polariserade linser.
Enligt AAO kan många seniorer - särskilt de med åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) - uppleva ökad känslighet för bländning och starkt ljus. Att köpa solglasögon med antireflexbeläggning kan minska bländning, skydda och bevara din syn.
Boparai rekommenderar att köpa par som har antireflexbeläggning på båda sidor. 'Detta minimerar bländning som studsar från baksidan av linserna, vilket förbättrar komforten och synens klarhet', konstaterar han.
'På liknande sätt minskar polariserade linser mängden ljus som kommer in genom glasögonen, vilket kan hjälpa lägre bländning som kommer från reflekterande ytor som vatten eller trottoar. Att bära dem kan bidra till att förbättra klarheten och synligheten', säger AAO.
5 Och överväg fotokroma linser.
Om du redan använder receptbelagda glasögon kan det vara besvärligt att komma ihåg att ta med ett andra par för ljusa dagar. Människor tenderar också att underskatta hur mycket UV-skydd de behöver, försummar att bära solglasögon på molniga dagar , när skydd fortfarande är nödvändigt.
Boparai säger att bifokala eller progressiva glas i dina solglasögon kan vara ett bekvämt alternativ som tar bort gissningarna. 'Tänk på fotokroma linser som anpassar sig till ljusförändringar och erbjuder solskydd utomhus och komfort inomhus', rekommenderar han.
RELATERAD: Hur din ögonfärg påverkar din läsförmåga, visar ny studie .
6 Ha ditt recept i åtanke.
I vissa fall kan uppgifterna om ditt recept påverka de ramar du väljer , säger Anderson i en annan video. Hon konstaterar att om du har ett recept över eller minus fyra; om du behöver progressiva, bifokala eller trifokala linser; eller om du har väldigt olika recept i var och en av dina ögon, kan ditt recept ha stor betydelse.
Som ett exempel förklarar hon att personer med ett högre recept kanske vill välja mindre bågar, för att motverka tjockare, tyngre linser. 'Ju större ramen du får, desto fler problem eller potentiella negativa effekter kommer du att ha. Ju större ramen du får, desto tjockare blir kanten... och desto tyngre kommer den att bli.' Hon varnar för att i det här fallet kan det resultera i en 'buggögonförstoring Cola-flaska-look.'
Hon rekommenderar att du kollar in med din läkare för att ta reda på hur ditt specifika recept kan påverka ditt köp av receptbelagda solglasögon.
7 Hitta en passande ramstorlek.
Att välja rätt storlek på bågen är ett annat sätt att se till att dina solglasögon förbättrar ditt utseende, snarare än att övermanna det. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Se till att de passar ditt ansikte', säger Reginald Ferguson , en herrmodekonsult och grundare och ägare till New York Fashion Geek . 'Breden ska inte gå över dina tinningar', säger han.
RELATERAD: Vad händer om du somnar med kontakter i, säger läkare .
8 Lita inte bara på solglasögon.
Solglasögon är ett utmärkt verktyg för att skydda dina ögon, men experter säger att det är viktigt att inte lita på dem ensamma för solskydd.
Elizabeth Shanika Esparez , MD, en ögonläkare och medicinsk retinaspecialist , rekommenderar också att bära bredbrättade hattar och undvika solljus under rusningstid. Hon noterar att solexponering avsevärt kan bidra till din risk att utveckla grå starr eller grumling av ögonlinserna.
'Människor över 60 års ålder börjar vanligtvis ha en viss grumling av sina linser. Synproblem kan dock inte hända förrän år senare', konstaterar AAO.
9 Kontrollera alltid etiketterna.
Eftersom du inte kan mäta UV-skydd genom de synliga egenskaperna på dina glasögon, är det viktigt att alltid kontrollera etiketten för att bedöma säkerheten. Enligt Boparai bör dina solglasögonetiketter säga att de har 'UVA/UVB-skydd' eller '100% UV-absorption.'
'Detta skyddar dina ögon från skadliga strålar som kan bidra till grå starr, makuladegeneration och andra ögonproblem', säger han. Bästa livet.
romantiska saker att berätta för din flickvän
10 Gå bort från fyndkorgen.
Enligt ögonvårdsexperter på MyEyeDr. , det är också bäst att undvika fyndkorgen, istället köpa dina solglasögon från pålitliga synvårdare med interna optiker. De konstaterar att det aldrig är värt det att spara några dollar om solglasögonen du köper inte uppfyller dina ögonvårdsbehov.
'Offra inte kvalitet för billiga erbjudanden', instämmer Boparai. 'Investera i solglasögon av bra kvalitet med rätt UV-skydd och hållbara material. Dina ögon är värda det!'
Best Life erbjuder den mest uppdaterade informationen från toppexperter, ny forskning och hälsobyråer, men vårt innehåll är inte menat att ersätta professionell vägledning. Om du har hälsofrågor eller bekymmer, kontakta alltid din vårdgivare direkt.
Lauren Grey Lauren Gray är en New York-baserad författare, redaktör och konsult. Läsa Mer
