Nu när dina barn är vuxna kan du fokusera på ditt livs näst viktigaste jobb: morförälder. Oavsett deras ålder finns det tydliga generationsskillnader mellan dig och dem – men det betyder inte att du inte kan få kontakt med dem. Här är 7 experttips för att bli den bästa morföräldern du kan vara.
1
Lär dem att respektera andra
'Lär dina barnbarn sätt genom att visa respekt för dem och andra', förklarar Paul Hokemeyer, Ph.D. , författare till Fragil Power: Varför det aldrig räcker att ha allt 'I vår nuvarande etos av avbrytande kultur och ideologiska skillnader, finns det ett stort värde i att lära våra avkommor värdet av uppförande.' Detta kan vara så enkelt som att skriva tackkort, påminna dem om att säga snälla och tack och hålla dörrar öppna för andra.
gamla vänner drömmer mening
2
Svettas inte de små sakerna
Låt deras föräldrar svettas de små sakerna – inte du – säger Dr Hokemeyer. 'Acceptera att de kommer att lyssna på musik, bära kläder och prata på ett sätt som kommer att irritera dig', tillägger han.
3
Be dem att lära dig saker
Du kanske inte förstår eller är intresserad av saker som dina barnbarn är, men att be dem lära dig kommer att erbjuda en koppling. 'Visst är det lätt att få dina känslor sårade att de spenderar för mycket tid på spel när de är i din närvaro, men du kan utveckla en meningsfull kontakt med dem genom att be dem lära dig hur man spelar,' säger Dr Hokemeyer.
4
Tala aldrig illa om sina föräldrar
Du kanske har saker att säga om en av deras föräldrar, men stå emot lusten. Med andra ord, om du inte har något trevligt att säga, säg inget alls. Om du gör det kanske du ångrar dig. 'Om du gör det, samtidigt som du kanske känner dig berättigad i stunden, kommer de bara att känna sig ledsna, avvisade och trycka bort dem från dig', säger Dr Hokemeyer.
5
Ge bort upplevelser
De bästa presenterna av alla är de som inte går att köpa, säger Dr Hokemeyer. 'Du finns inte för att ge bling till deras Instagram- eller Tik Tok-konton. Du är där för att lära dem den sanna innebörden av kärlek och hur man kan vara en person av värde och integritet i en värld som har blivit alltför besatt av materiell konsumtion.' han förklarar.
6
Gör måltider roliga
Istället för att ta dem ut och äta, gör måltiden till en lekfull aktivitet, rekommenderar mormor och dietist Bonnie Taub-Dix, RDN, skapare av BetterThanDieting.com , författare till Read It Before You Eat It – Tar dig från etikett till bord. 'Studier har visat att barn som 'leker' med sin mat genom att hjälpa till att skapa och förbereda enkla recept är mycket mer benägna att äta sådan mat inklusive frukt och grönsaker som de annars skulle ha fört vidare', säger hon. Några idéer: ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
– Ha en DIY pizzakväll. 'Sätt ut olika skålar med pålägg inklusive gröna, svampar, tomater, färgglada paprika, ananas och så vidare och låt barnen skapa personliga pajer genom att toppa sina degar, sås och ostbaser', säger hon.
– Samma DIY 'spannmålsbar' kan skapas med olika typer av spannmål och en mängd olika frukter. 'Jag skulle uppmuntra att använda spannmål med låg sockerhalt såväl som de som ger fiber,' förklarar hon.
7
Visa dem foton
Ett annat sätt att få kontakt med dina barnbarn? 'Vi älskar att visa våra barnbarns bilder. De älskar att se bilder på sig själva när de växer upp, och det här är också ett underbart tillfälle att dela foton på familjemedlemmar som de kanske inte känner eller inte har haft chansen att träffa. De kommer säkert att få massor av skrattar när jag ser babybilder på dig, deras morföräldrar, säger hon.
8
Visa och lär ut respekt
Hokemeyer betonar vikten av att lära dina barnbarn sätt och hur man respekterar sig själva och andra. 'Visa dem vikten av att hålla en dörr öppen för andra, skriva handskrivna tacklappar och säga snälla och tack till alla, särskilt människor som tillhandahåller tjänster', säger han.
9
Acceptera dem för vem de är
Svettas inte de små sakerna, rekommenderar Hokemeyer. 'Oavsett hur mycket du älskar dem, kommer dina barnbarn att göra saker som går dig på nerverna. Sådan är naturen hos människor från olika generationer', förklarar han. Acceptera att de kommer att lyssna på musik, bära kläder och prata på ett sätt som kommer att irritera dig. 'Men om de inte gör något som riskerar deras eller andras liv, låt det gå.'
10
Visa nyfikenhet
Du behöver inte förstå dem, men du bör försöka. 'På liknande sätt, istället för att förakta dina generationsskillnader, utveckla nyfikenhet om dem', säger Dr Hokemeyer. 'Visst är det lätt att få dina känslor sårade att de spenderar för mycket tid på spel när de är i din närvaro, men du kan utveckla en meningsfull kontakt med dem genom att be dem lära dig hur man spelar.'
11
Stötta sina föräldrar
Tala väl om deras föräldrar, särskilt en du ogillar, rekommenderar Hokemeyer. 'Oavsett hur mycket du motbevisar eller till och med föraktar en av deras föräldrar, vårdnadshavare eller styvföräldrar, dela inte något negativt med dina barnbarn om dem', förklarar han. Att göra det kan leda till att de knuffar bort dig.
RELATERAD: 2 alternativ som är lika fördelaktiga som att gå 10 000 steg
12
Ge dem kärlek, inte gåvor
Slutligen, ge dem gåvan av upplevelser inte saker, säger Dr Hokemeyer. 'Visa upp för dem fysiskt och känslomässigt på vilket sätt du kan. Undvik att basera din relation på pengar eller externa framgångsmarkörer. Ge din kärlek och känslomässiga stöd. Låt dem veta att du är ett fan och inte en kritiker.'
Leah Groth Leah Groth har decennier av erfarenhet av allt relaterat till hälsa, välbefinnande och fitness. Läsa Mer
