Vi lägger inte alltid samma ihållande ansträngning på våra platoniska förbindelser som vi gör romantiska sådana . När du väl kommer tillräckligt nära någon är det lätt att anta att de kommer att vara en vän för livet – men vänskap kräver också arbete, och det är viktigt att du tar dig tid att odla dessa relationer också. Även om du tror att du vet allt som finns att veta om dem i din nära krets, kommer det alltid att finnas mer att lära. Med det i åtanke har vi pratat med olika experter för att få deras bästa råd om hur du kan skapa starkare band. Läs vidare för att upptäcka 13 djupa frågor du bör ställa till dina nära vänner.
RELATERAD: Hur man får vänner som vuxen: 16 steg att följa .
1 'Hur tror du att vi båda har förändrats sedan vi blev vänner?'
Det finns en god chans att du har varit vän med dina närmaste under en tid, vilket sannolikt betyder att ni båda har förändrats på vissa sätt under åren. Shari Leid , vänskapsexpert och grundare av An Imperfectly Perfect Life, säger att det är viktigt att reflektera över den förändringen genom att fråga din vän om deras tankar om det.
'Att erkänna din tillväxt kan förbättra din förståelse för varandra och din utvecklande vänskap,' delar hon.
2 'Om du kunde ändra en sak i vårt förhållande, vad skulle det vara och varför?'
Det är också bra att erkänna att även de närmaste vänskaperna inte är perfekta. Att fråga din vän om eventuella förändringar de skulle göra i ditt förhållande 'inbjuder till ärlig feedback, reflektion över ömsesidig tillväxt och lyfter fram områden för förbättring', enligt Jacob Coyne , grundare av mentalvårdsorganisation Stanna här.
'Det handlar inte bara om att skapa närmare förbindelser, det handlar om att ge ett säkert utrymme för uttryck', förklarar han.
3 'Vad får dig att känna att jag verkligen bryr mig eller inte bryr mig om dig som vän?'
Alla känner inte kärlek och uppskattning på samma sätt. Trots det, 'de flesta människor kommunicerar ofta inte vad de verkligen behöver för att en vänskap ska trivas,' relationsexpert Nicole Moore berättar Bästa livet . Bekämpa detta genom att fråga din vän om det direkt.
'Genom att ha ett ärligt samtal med din vän om vad de behöver av dig för att känna dig omtänksam och älskad, kan du se till att göra ditt bästa på din sida av gatan för att verkligen vara en vän till dem på det sätt som de behöver', säger hon.
Moore säger att din vän förmodligen kommer att känna sig så berörd att du tog dig tid att fråga dem om deras behov att de kommer att ge tillbaka tjänsten för att fråga dig om vad du behöver.
'Med tydliga förväntningar och riktlinjer för vad varje person i vänskapen behöver för att känna att den andra personen är en bra vän, kommer du att skapa en stensäker vänskap', tillägger hon.
RELATERAD: 210 djupa frågor att be för en närmare koppling .
sida med trollstavar önskemål
4 'När känner du dig mest kopplad till människorna i ditt liv?'
Du behöver inte bara fokusera dina frågor på din egen vänskap, så klart. Att fråga din vän om hur de känner sig mest kopplade till alla i sitt liv kan också vara avslöjande och tankeväckande, enligt Julia Heavner , PsyD och legitimerad klinisk psykolog baserat i Baltimore.
'Människor varierar mycket i vad som får dem att känna sig mest kopplade till andra - för vissa är det att dela en ny och spännande upplevelse tillsammans, medan det för andra är att göra vardagliga dagliga uppgifter tillsammans,' noterar Heavner. 'Detta kan vara ett sätt att lära sig något nytt om sin vän och ge möjligheten att vara avsiktlig när det gäller att få kontakt med dem på det mest effektiva sättet framåt.'
5 'När har du känt dig mest sviken av människor i ditt liv?'
Samtidigt är det också viktigt att fråga dina vänner om de negativa upplevelser de har haft i sina relationer.
'En fråga som 'När har du känt dig mest sviken av människor i ditt liv?' kan framkalla svåra känslor, men det tillåter talaren att dela något sårbart och få möjlighet att bli förstådd och validerad, säger Heavner.
Detta kan hjälpa dig att bättre förstå din vän och deras triggers, samt hjälpa dem att 'gå förbi svåra känslor som förbittring, sorg, ilska', enligt Heavner.
6 'Hur känner du att din barndom har påverkat dina vuxna relationer?'
Att fråga någon om deras barndom och hur de tror att det påverkar dem nu kan också ha effekt, enligt familjerättsadvokat Cynthia Hernandez .
'Detta uppmanar till reflektion över djupt rotade mönster och beteenden i relationer, vilket inbjuder till en nivå av sårbarhet och självmedvetenhet', förklarar hon. 'I mitt arbete öppnar ett erkännande av dessa influenser ofta dörren till att lösa nuvarande konflikter, eftersom individer förstår ursprunget till sina reaktioner och interaktioner med andra.'
7 'Vilken livserfarenhet har format dig mest och hur?'
Men vi påverkas inte bara av vår barndom. Att fråga om din väns mest inflytelserika livserfarenheter i allmänhet inbjuder dem att 'dela viktiga ögonblick som har bidragit till deras nuvarande tänkesätt och värderingar', enligt Hernandez.
'Att engagera sig i sådana samtal kan skapa ett starkare band genom att ge insikter i deras kamp, triumfer och personliga tillväxtresa', säger hon. 'På samma sätt leder det under mina medlingssessioner ofta till större empati och förståelse att uppmuntra parter att formulera sina grundläggande bekymmer och erfarenheter, vilket underlättar mer vänskapliga lösningar.'
RELATERAD: 8 'artiga' frågor som faktiskt är stötande, säger etikettexperter .
8 'Vilken är en av dina kärnvärden eller övertygelser som verkligen har format vem du är?'
Vissa människor har också starka värderingar som inte är baserade på någon upplevelse i deras liv. Det kan vara bra att be dem att dela den övertygelse de tror har format deras identitet mest, Rychel Johnson LCPC, en expert på mental hälsa i Kansas, säger.
'Du signalerar att du bryr dig om vem de är i sin kärna, inte bara chatt på ytan', konstaterar hon.
9 'Vilket är det bästa rådet du någonsin fått?'
Ett annat sätt du kan 'få en djupare förståelse för din väns värderingar, övertygelser och de lärdomar de har lärt sig under sin resa' är genom att fråga dem om de bästa råden de någonsin fått, Natalie Rosado , LMHC, licensierad mentalvårdspersonal och grundare av Tampa Counseling Place, säger. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Detta ger dem en möjlighet att dela med sig av visdom som har haft en betydande inverkan på deras personliga tillväxt och beslutsprocesser', delar hon. 'Dessutom öppnar det dörren för meningsfulla samtal om livets utmaningar och hur de har navigerat dem, vilket främjar ömsesidigt stöd och förståelse inom din vänskap.'
10 'Hur skulle jag veta när du har det svårt?'
Vi reagerar alla på livets stressfaktorer på olika sätt, så det kan vara svårt att veta när någon annan går igenom en svår tid om du inte vet vad du ska leta efter. Dra dig inte för att fråga din vän om några av deras mer märkbara tecken.
'Detta ger den andre en känsla av att den som frågar bryr sig om sin nöd och vill vara inställd på sitt känslomässiga tillstånd,' förklarar Heavner. 'Om man exakt kan uppfatta när en vän kämpar i livet, kan man vara en mer pålitlig källa till stöd.'
11 'Vad är något du alltid har velat testa men inte har ännu?'
Även om det är bra att lära sig om din väns livserfarenheter, kärnvärden och stresssignaler, Sal Raichbach , PsyD, legitimerad läkare och chief clinical officer på Haven Health Management, säger att du också bör försöka lära känna deras intressen och passioner bättre.
'Kanske finns det en sida av dem som du aldrig sett förut, eller så kanske de har en dold talang som väntar på att bli upptäckt,' säger Raichbach. 'Att fråga dem om vad de alltid har velat prova men ännu inte har öppnat också möjligheten för framtida upplevelser och äventyr tillsammans - vilket gör att du kan skapa ännu fler minnen och delade intressen.'
12 'Vilka är dina största drömmar för ditt liv?'
Om du verkligen är engagerad i att vara 'vänner för livet' bör du veta vad din vän faktiskt vill ha och föreställer sig för sig själv i framtiden.
'Många vänskaper håller vännerna låsta till sin nuvarande verklighet eller till det förflutna och dessa vänskaper kan faktiskt kväva personlig tillväxt,' varnar Moore. 'Men att känna till din väns mål och att ha utrymme för dem att uppnå dem kan skapa utrymme för din vänskap att växa och utvecklas över tiden snarare än att förbli stillastående.'
13 'Vilka annonser dyker upp på dina sociala medier på sistone och varför?'
Att prata med dina vänner om annonserna de ser online kan verka lite dumt till en början, men det finns faktiskt så mycket någon kan lära sig genom detta, New York-baserad terapeut Ricky Romm , LCSW, berättar Bästa livet .
'Detta är en bra fråga eftersom dagens algoritmer verkar 'känna' oss bättre än vi känner oss själva, påpekar hon. 'Det är de saker vi googlar men som inte nödvändigtvis har börjat prata om.'
Romm säger att denna fråga garanterat kommer att generera 'intressanta resultat'. Du kanske får reda på att din vän ser annonser för affärscoachning eftersom de drömmer om att öppna en restaurang. Eller så kanske du får reda på att din vän funderar på att flytta ihop med en partner, eftersom de ser annonser för möbler.
Kali Coleman Kali Coleman är Senior Editor på Best Life. Hennes primära fokus är att täcka nyheter, där hon ofta håller läsarna informerade om den pågående covid-19-pandemin och uppdaterad om de senaste detaljhandelsstängningarna. Läs mer
