De flesta säger att de aldrig skulle överväga långväga relation (eller, i förkortning-tala, LDR). Men det är vanligtvis innan de inte har något val. (Hej, livet är fullt av kurvbollar.) Och även om vi alla kan vara överens om att långväga relationer inte är idealiska, är de definitivt inte världens ände - eller ens dödsfallet i ditt förhållande. Faktum är att med rätt tänkesätt, rätt förväntningar och rätt bitar av långdistansrelationsråd kan du få en LDR som trivs och växer sig starkare över tiden. Vi knackade på experter för deras råd om de bästa tipsen för långdistansrelationer, vad man ska prata om med din långdistanspartner och fler sätt att hålla det intressant medan du är isär. Så läs vidare och håll gnistan vid liv!
Råd om långväga förhållanden från proffsen:
1. Sätt tydliga personliga gränser.
En av de viktigaste delarna av långdistansrelationsråd är att sätta gränser. 'Först och främst måste du och din partner sätta några riktlinjer: vad som är acceptabelt, vad som inte är', säger April Davis , relationsexpert och grundare av LUMA Luxury Matchmaking . Du behöver inte att vi säger att gränser relaterade till trohet är viktiga, men det visar sig att personlig gränser spelar också en stor roll i relationer långt ifrån. 'Relationer på lång avstånd misslyckas på grund av brist på förtroende och invasion av rymden, även om det bara är virtuellt utrymme.'
2. Låtsas att du är singel.
Yup, på riktigt. Bortsett från att faktiskt ha ett fysiskt förhållande med någon annan, säger experter att du ganska kan bete dig hur du vill - ungefär som när du var singel.
'Gör vad du vill', rekommenderar Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , grundare av Pearl Behavioral Health & Medicine. 'Gläd dig i ditt liv och dina prestationer. Lägg upp bilder och statuser på sociala medier om hur du är och vad du har gjort. Spendera tid med vänner.' I grund och botten, njut av ditt liv!
'Ju bättre du känner och uppskattar dig själv, desto bättre kan du fokusera på att känna och uppskatta din partner när du är tillsammans', säger hon.
3. Tillbringa aldrig mer än tre månaders mellanrum.
En viktig fråga som alla som söker långdistansrelaterade råd ställer är hur länge du kan gå utan att se din partner. 'Helst var tredje månad är det minsta,' säger Rami Fu , en datingcoach och expert, även om din tidsram kan variera så länge du är överens om det tillsammans. 'Det här är så att du inte glömmer varför du älskar den personen i första hand och får lite sex. Det låter dig också se hur de utvecklas som en person. '
4. Prata inte varje dag.
Du kanske tror att prata varje dag när du är i en LDR är ett måste. Sanningen är att experter säger att det verkligen inte är nödvändigt och faktiskt kan vara skadligt för ditt förhållande. 'Du behöver inte vara i ständig kommunikation', säger Davis. 'Håll lite av mysteriet vid liv!'
Om du går några dagar utan att prata med din S.O. har du en mer intressant konversation att se fram emot om några dagar. Dessutom kan det vara ansträngande att hålla koll på en annan person och förse dem med ständiga uppdateringar.
5. Lita inte på teknik uteslutande.
Shutterstock
'I denna tid av elektroniska enheter kan du ansluta djupare till din partner genom att koppla bort', konstaterar Bonnie Winston , en kändis matchmaker och relationsexpert. 'Snigelpost är underskattad. Försök skicka en kärleksnot en spritz av din favoritköln eller parfym. ' Det är en av de mest rörande delarna av långdistansrelationsråd.
vad betyder det när du drömmer om fisk
6. Vet vad framgång betyder för dig.
Det är svårt att veta om det går bra i ditt långdistansförhållande om du inte har ett mål i åtanke. Vill du göra det genom en kort separationsperiod? Så småningom gifta dig? Håll dig gift även om dina jobb tar dig till olika platser? Att ha en uppfattning om vad framgång betyder för dig och huruvida du kommer närmare det är viktigt när du försöker utvärdera om saker fungerar eller inte.
7. Flörta med andra människor.
Naturligtvis på ett sätt som inte eskalerar. 'Det här kan låta riskabelt, men ofarligt flirt, som att ge din barista ett långvarigt leende eller erbjuda en främling till en främling kan vara bra för din relation så länge du respekterar dig själv, din partner och tredje part', säger Dr. Jess O'Reilly , Astroglides bosatta sexolog. 'Du behöver inte stänga av din sensuella sida bara för att du är åtskild av avstånd. Faktum är att några av de lyckligaste paren använder extra-relationell flirta för att tända sin egen flirt, förförelse och sexuella gnista i förhållandet. '
8. Gör saker som din partner inte tycker om.
Du kanske älskar att shoppa, gå på gym och se filmer, och din partner gillar inte några av dessa saker. Varför inte utnyttja din tid från varandra och göra så många av dessa aktiviteter som du vill? Detta är ett utmärkt sätt att hitta ett silverfoder i din tid borta från varandra, enligt Dr Farkas.
9. Berätta för folk om förhållandet.
Om du undrar hur du får långdistansrelationer att fungera, måste du vara ren över det faktum att du är i en. 'De flesta långväga relationer verkar inte lika' riktiga 'som personliga', säger David Bennett , en certifierad rådgivare och relationsexpert. ”En del av detta är att det fortfarande finns något stigma förknippat med dem. För att göra det mer normalt, se till att alla som är viktiga för dig lokalt (vänner, familj och människor som vill träffa dig) vet att du har ett långdistansförhållande. '
För att vara tydlig behöver du inte prata om din S.O. hela tiden, men att hålla dem hemliga eller behandla dem som en eftertanke är ett snabbt sätt att förstöra ditt relations chanser att lyckas, säger Bennett.
10. Se till att du inte blir kattfiskad.
Shutterstock
Detta gäller främst de som börjar sitt förhållande långt ifrån, men med online dating är mer populärt än någonsin, är det viktigt att nämna. `` Det finns några fantastiska långväga relationer, men det finns många människor som låtsas vara någon de inte är '', säger Kiaundra Jackson , LMFT, författare till Relationen Konsten: 7 komponenter som varje relation borde ha för att trivas . 'Innan du får eller stannar i ett långväga förhållande, se till att personen är exakt den de sa att de är.'
11. Se till att du träffar 'The One'.
Verkligt samtal: 'Den enda verkliga anledningen till att engagera sig i ett långdistansförhållande är att du tror att de är' den '', säger Kevin Darné , relationsexpert och författare. Det är sant. 'Om du bara dejtar för skojs skull kan du lika gärna göra det lokalt.'
12. Se stridighet som ett gott tecken.
Denna bit av långdistansrelationsråd kommer att tjäna dig bra i alla typer av förhållanden. Alla relationer upplever upp- och nedgångar, men en studie i Journal of Marriage and Family fann att par som använder konstruktiva strategier för att lösa meningsskiljaktigheter, som att lyssna på varandras synvinkel och försöka få sin partner att skratta, var mindre benägna att bryta upp över argument. Så istället för att hoppa över en konversation som gör att du kan få några klagomål från bröstet, använd det som en möjlighet att arbeta igenom saker som ett team.
13. Ge dem inte lek för spel.
Varför? Det är tråkigt. 'Du behöver inte dela alla detaljer på dagen för att hålla kontakten', förklarar O'Reilly. 'Om du bara ska prata om din agenda (vad du gjorde i dag och vad du gör i morgon), kanske du är bättre att hoppa över telefonsamtalet helt och hållet. Ibland är uppdateringar nödvändiga och relevanta, men om dina konversationer reduceras till agendaställning är det osannolikt att du kommer att känna passion - oavsett om du är tillsammans. Istället för att dela dagliga uppdateringar, prata om din största rädsla, firande och drömmar. Prata om alla saker du vill göra (G-klassad och rasande) när du träffas. '
14. Kom ihåg att din partner inte är perfekt.
'Vissa partners tenderar att idealisera sin relation och komma ihåg det som bättre än det egentligen är', säger eHarmony forskare Jonny Drink . 'Forskning har visat att par med mer idealisering i deras förhållande är mer benägna att bryta upp på grund av ett instabilt förhållande.' När du kommer ihåg bara de bra sakerna med din S.O. kan du bli besviken när du får chansen att träffa varandra igen. Istället för att bygga upp dem i ditt huvud för att vara en perfekt partner, försök att hålla saker i perspektiv.
15. Underskatta inte tankeväckande överraskningar.
`` Överraskningar är alltid välkomna i alla förhållanden, men långväga kan dra nytta av mer eftersom bristen på daglig fysisk interaktion, '' säger Justin Lavelle , Kommunikationschef för Verifierad . 'Överraskningar kan vara allt från överraskningsbesök till att skicka små presenter bara för det. Långväga relationer lider när en eller båda parter tror att de glömms bort eller ignoreras. Speciella godisar säger mer än bara ett telefonsamtal eller text på grund av den särskilda uppmärksamhet och tid du spenderade på att samordna det. '
16. Tänk på ett öppet förhållande.
Det är sant att de inte är för alla, men om du verkligen kämpar för att vara ifrån varandra kan ett öppet förhållande lätta ensamheten som följer med LDR. 'Ensamhet kan vara svårt att övervinna', säger Farkas. 'Om du och din partner båda är bekväma med och går med på det, kan ni utforska var och en att se andra människor i ditt område medan du fortfarande är par. Du skulle bli förvånad över hur många människor som är öppna för att träffa en redan engagerad person. '
glöm-mig-inte-mening
17. Låt dig inte hänga på ditt 'schema'.
Shutterstock
'Det finns inget mer smärtsamt än att se någon ringa sin partner eftersom det är 19:00. och de pratar varje kväll klockan 19.00, säger han eHarmony vd Grant Langston . 'Det är så rått och tvingat.' Om du vill klara det här måste du hålla saker intressanta.
18. Vet att ett dåligt besök inte betyder att du bryter upp.
Om du är i en långvarig LDR är det normalt att ha både bra och inte så bra besök med din partner. Ibland kan trycket att träffa varandra efter så lång tid orsaka spänning, även när du verkligen är upphetsad att få komma ikapp med din S.O. Om du har ett besök som inte går så bra som förväntat, hoppa inte till slutsatser om vad det betyder för ditt förhållande.
19. Skicka sexts som kräver dechiffrering.
Låt oss vara riktiga: Under 2019 är sexting en nödvändig del av att vara i ett långväga förhållande. Men att förlita sig på uppenbar taktik men säkerställer att saker blir tråkiga ganska snabbt. 'Istället för att skicka tydliga bilder av dina hetaste kroppsdelar, skicka närbilder som kräver att din partner byter vinkel och skiftar perspektiv för att få fram hela bilden', föreslår O'Reilly. 'Att vara lekfull och hålla din partner gissande är båda nyckeln till passion i ett förhållande.'
20. Ha ett personligt projekt.
Om du hade ett nära avstånd och nu befinner dig i ett långväga förhållande, kommer du att hitta dig själv med mycket mer tid på dina händer. Detta gäller också om du tidigare hade träffat och nu jagar bara en person som bor långt borta. Oavsett om det är träning för ett maraton, bryggning av din egen öl eller anslutning till en bowlingliga, det är en bra distraktion att ha något du bryr dig om att investera din nyfunna fritid i.
21. Förstå att LDR är faktiskt ganska normala.
Shutterstock
Forskning visar att 75 procent av alla förlovade par har varit i ett långväga förhållande någon gång. När man ser i perspektiv känns det att vara i en LDR mycket mindre.
22. Ha en sexstrategi.
Det kan vara besvärligt att prata om, men du måste ha en. ”Sexuellt missnöje är en av de främsta anledningarna till att människor fuskar i långväga relationer”, säger Fu. 'Det bästa sättet att kringgå det är att komma till ett sexuellt avtal. För vissa par är det vanligt telefon- och videosex. För andra är det ett öppet förhållande av något slag. Det finns ingen bästa, men du behöver en. '
23. Glöm ditt förhållande en gång ett tag.
'Du har antagligen mycket på gång förutom ditt förhållande, så fokusera på det', säger Farkas. 'Ta dagar där du undviker allt som påminner dig starkt om dem. Att göra detta ett par dagar i veckan kan lossa en del av den djupa anknytningen så att du saknar dem mindre utan att älska dem mindre. '
24. Håll samtalen korta och söta.
'Se till att telefonsamtal, texter, Skype eller Facetime är engagerande', rekommenderar Lavelle. ”Att skypa med din partner och bli distraherad av andra saker kommer att ha en mycket större negativ inverkan än att göra detsamma när du sitter bredvid varandra. Se till att du engagerar dig. '
25. Försäkra din partner - inom rimlighet.
'En av de största utmaningarna med långväga relationer är frågan om trohet och engagemang', konstaterar Bennett i sina tips om långväga relationer. 'Det är svårt att aldrig vara fysiskt närvarande med någon du är kär i.'
Medan du vill se till att du tar hand om dig själv först och främst känslomässigt är det också en bra idé att stödja din S.O. när du vet att de verkligen behöver det. 'Ge dem extra försäkran när de tvivlar på om det kan fungera.'
26. Inse att förändring är oundviklig.
Forskning visar också att den vanligaste orsaken till att långväga relationer inte fungerar är att par inte brukar planera för oväntade förändringar i relationen. Hur lång tid du är åtskilda, dina relativa platser och omständigheterna för din separation kan förändras över tiden. Var redo för detta och var villig att prata om det istället för att stänga av när du möter en oväntad stötar i vägen.
27. Försök att ha ett digitalt datum.
Shutterstock
'Även om din betydande annan är 6000 mil bort kan du fortfarande dejta', säger Winston. Istället för att bara ha ditt vanliga telefonsamtal eller videochattkonversation, försök att ha en ordentlig datumkväll. 'Häll ett glas vin och äta middag tillsammans. Även om det är virtuellt kan det vara en härlig upplevelse. Jag rekommenderar mina kunder i långväga relationer att planera att göra detta för att öka bindningen och känna sig ansluten. '
en man går in i en bar skämt
28. Stressa inte om milen.
Om du och din partner är inom timmar från varandra är det inte så svårt att träffa varandra regelbundet. Men här är en liten bit av hopp för dem som är i två-kust eller internationella relationer. En studie publicerad i Journal of Sex & Marital Therapy fann att par med ett ytterligare fysiskt avstånd mellan sig var mer benägna att få bättre resultat. Även om det kan bli tufft är det värt att hänga där inne!
29. Gör inte antaganden.
Många tror att alla långväga situationer är dömda att misslyckas. Detta är definitivt inte sant, men om du befinner dig att tro på det kan det bli en självuppfyllande profetia. Försök att ha en positiv inställning och kom ihåg att det finns 14 till 15 miljoner andra människor i Amerika som går igenom samma sak.
30. Sätt en tidsgräns för förhållandet.
Väldigt få människor är okej med att vara i en LDR för alltid. Om du är en av dessa människor - bra. Om inte, tänk på hur länge du är villig att göra långväga. Håller med din partner om att om förhållandet är värt att stanna kvar kommer du att stänga avståndet genom att en partner flyttar eller båda flyttar till en trevlig plats, säger Jackson. 'Om också förhållandet inte växer inom en viss tidsram, är du välkommen att avsluta förhållandet för att undvika att stanna kvar i något som inte är lämpligt.' Och för mer om breakups, se dessa 15 sämsta anledningar att fördröja en upplösning .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
