Efter veckor eller till och med månader av träning hemma är många människor angelägna om att komma tillbaka till sina favorit fitnessanläggningar . Men även när gym, fitnesscenter och träningsstudior öppnar igen, riskerar det fortfarande att drabbas eller sprida koronavirus. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har utfärdat flera riktlinjer för gym-besökare att följa för att hålla risken låg, som inkluderar att upprätthålla socialt avstånd, torka av utrustning ofta, undvika utrustning som inte lätt kan desinficeras (såsom motståndsband) och bära ansiktsskydd när man interagerar med människor eller gör aktiviteter med låg intensitet . Men hälsoexperter säger att det också finns ett helt område i ditt gym som du bör undvika för tillfället på grund av koronavirus: bastun eller ångbadet.
CDC-riktlinjerna säger inte specifikt att undvika bastun helt, men de rekommenderar att du håller rätt sex meter avstånd medan du njuter av det. Baserat på storleken på din anläggnings bastu är det kanske inte ens möjligt med fler än en person inuti. Och varje mask eller ansiktsskydd du bär skulle vara värdelös i det ögonblick det blev vått.
'Allt som potentiellt kan aerosolisera viruset är farligt', säger Janette Nesheiwat , Läkare, läkare för familj och akutmedicin. 'Bastu, ångbad och nebulisatorbehandlingar kan sprida viruset, som kan förbli i luften i timmar i taget.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) noterar i sina säkerhetsriktlinjer för ägare av gym och fitnesscenter att ”den hårda ytan, temperaturen och de fuktiga förhållandena [i en bastu] betyder viruset kan vara mer benägna att överleva ' inuti. Av denna anledning rekommenderar de att gymägare rengör bastun eller ångbadet mellan användare , vilket sannolikt inte är genomförbart i de flesta anläggningar. Du bör då anta att någon offentlig eller halvoffentlig bastu inte har städats före din ankomst och styr undan.
Ännu mer skrämmande, bastur och ångbad har prövats i flera år som ett bra sätt att 'svettas ut' en förkylning . Även om det har informerats av olika medicinska myndigheter att individer som visar symtom på koronavirus - som ofta innehåller förkylningsliknande symtom som hosta, rinnande näsa och förlust av smak och lukt - förblir hemma och självisolerar, kan du inte vara säker på att alla runt dig följer den rekommendationen. Du kan hamna i bastun direkt efter en person som trodde att de skulle attackera en förkylning - det är verkligen COVID-19 - med värme och fukt.
RELATERAD: För mer uppdaterad information kan du registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
En ny norsk studie (som ännu inte har granskats peer-reviewed) syftade till att avgöra om tränar i ett gym under måttliga säkerhetsbegränsningar ökade deltagarnas chanser att få COVID-19. I det här fallet gjorde det inte det. (Norge, till skillnad från USA, har framgångsrikt planat ut kurvan , så det är viktigt att notera att resultaten kan vara väldigt olika om rättegången hade gjorts på sidan.) Bland de försiktighetsåtgärder de vidtagit? Att se till att bastur och duschar var begränsade för gym-besökare. Även om detta inte bevisar att deras chanser att få koronavirus skulle ha varit högre om de hade använt dessa anläggningar skadade det uppenbarligen inte att hålla sig borta - och forskare bestämde att de var en potentiell källa till fara.
'Det är små slutna utrymmen med dålig ventilation och höga vätskedroppar i luften - den perfekta miljön för att sprida viruset som orsakar COVID-19,' William Li , Läkare, läkare och Angiogenesis Foundation president, berättar Bästa livet. Och om du vill vara säker medan du är i form, Detta är det största misstaget du gör när du går tillbaka till gymmet .
Bästa livet övervakar ständigt de senaste nyheterna när det gäller COVID-19 för att hålla dig frisk, säker och informerad. Här är svaren på ditt mest brinnande frågor , den sätt du kan vara säker på och friska, den fakta du behöver veta, den risker du bör undvika, den myter du måste ignorera, och symtom att vara medveten om. Klicka här för all vår COVID-19-täckning och Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad.
