För min redaktör är det ljudet av klirrande is i en keramisk kaffemugg. När han hör det, går hans kropp in i kamp-eller-flygläge, och han konsumeras av en viss främmande, irrationell ilska. 'Av någon anledning tycker jag att det är värre än att höra naglar skrapa ner en svarta tavla eller brandbilssirener vid full sprängning', säger han. 'Det är naturligtvis också väldigt specifikt - om jag bara inte levde i iskaffens era.' Om den upplevelsen låter bekant - och du någonsin har anklagats för grumlighet, okänslighet eller oförskämdhet efter att ha hört ett bullrigt ljud, som tuggummi, droppande vatten eller människor som äter popcorn - kan du vara en av de många som lider av ett tillstånd som bara har fått de senaste åren ett namn: misofoni.
Ibland kallat selektivt ljudkänslighetssyndrom, kan misofoni få den som har det att märka ljud som ofta är hörbara för andra, vilket orsakar dem obehag, ångest och ibland våldsframkallande ilska. Men hur vet du om du har det och vad som orsakar det? Viktigast - vilka alternativ finns det för att övervinna denna ljudallergi?
Läs vidare för att få svar på alla dessa frågor.
1. Misophonia är ett tillstånd som innebär att vanliga ljud gör dig galen
De som lider av misofoni har starka, emotionella reaktioner på vardagsljud. Det här är saker som en genomsnittlig person inte skulle ha något emot eller kanske inte ens märker - en kollegas gäspning, en makas tuggning av mat eller det sniffande ljudet från personen på tunnelbanevagnen bredvid dig. Men medan den genomsnittliga personen inte skulle ta hänsyn till dessa vardagliga ljud, satte de igång ett rasande svar i misophoniac, en nästan panikattack som skickar dem antingen till raseri eller, mer troligt, ett flygrespons som får dem att springa för dörr och försöker vara så långt borta från ljudet som möjligt.
2. Det utlöses av några överraskande ljud
Misophonia Association listar följande ljud som bland de vanligaste utlösarna för en episod av detta tillstånd:
- Tuggummi
- Äta ljud
- Läppsmackande
- Talande ljud (s, p, k)
- Andningsljud
- Upprepande mjukare låter som att klicka på pennan, peka på pennan
- Nasaljud, halsröjning
- Att suga genom tänderna låter
- Sniffar
- Syn på tuggummi som tuggar eller äter med öppen mun
- Djurslickning eller klickning av naglar
- Höga klackar på hårda golv
- Hundar som skäller
3. Utlösarljuden är vanligtvis relaterade till munnen
Trots den varierande listan över triggerljud ovan har forskare i allmänhet funnit att de ljud som verkligen utlöser en misofoniak mest relaterar till ät- och munljud. En studie uppskattade att cirka 80% av utlösarljuden är relaterade till munnen.
4. Misofoni kan bli ganska extrem
Medan många drabbas av ilska eller avsky för ljudet, kan vissa bli våldsamma och skada andra eller sig själva. I andra fall kan det leda till extrem antisocialt beteende. The New York Times talade med Olana Tansley-Hancock, som beskrev hur han inte längre kunde delta i familjen måltider när misofonin började under barndomen. 'Jag kan bara beskriva det som en känsla av att vilja slå folk i ansiktet när jag hörde ljudet av att de äter,' han sa .
5. Du börjar uppleva symtom på misofoni runt 12 års ålder
Generellt är åldern då de drabbade märker att de är känsliga för ljud är omkring 12 års ålder - en undersökning bland cirka 200 personer som drabbats av misofoni isolerade att den genomsnittliga ålder då respondenterna först blev medvetna om tillståndet. Även om det har förekommit fall av misofoni hos vuxna.
6. Det finns en Misophonia Association
Misophonia Association hjälper till att förespråka för dem som lider av misofoni, erbjuder stöd och sprider budskapet om sjukdomen. Ideell grupp finansieras av donationer och drivs av volontärer och säger att dess uppdrag är att 'stå tillsammans i vårt avvisande av partiskhet, fördomar och utestängning. Vi värdesätter respekt, uppmuntran, professionalism och artigt tal och beteende. Vi känner igen ansträngningar, avsikter och prestationer. Vi applåderar hjälpsamhet, positivitet och samarbete. ' Låter som några ganska fina mål.
7. Det är en årlig Misophonia-konvention
Om du verkligen vill känna dig ansluten till misofonisamhället, köp en biljett till nästa Misophonia-konventionen . Arrangören är värd för Misophonia Association och sammanför dem som lider av sjukdomen och de som forskar på den för en serie diskussioner, föreläsningar och aktiviteter. Förra årets hölls i Las Vegas, där de 160 deltagarna (inklusive nästan 30 ungdomar, från högskolan ner till högstadiet) samlades för att höra ett antal forskare presentera sitt arbete, titta på en dokumentär om misofoni och samla in pengar för vidare forskning och medvetenhetskampanjer (inklusive genom en tyst auktion).
8. Det finns hjärnvetenskap för att säkerhetskopiera det
Neurovetenskapsmän vid Storbritanniens Newcastle University genomfört hjärnskanningar av dem som led av misofoni och upptäckte att när försökspersonerna hörde utlösarljudet, gick deras främre insulära cortex (hjärnområdet som tros vara ansvarig för känslomässiga känslor). Forskarna fann också att AIC anslöt sig annorlunda till minnesåterkallande hjärnområden i amygdala och hippocampus hos misofonilidare än vad det gjorde hos dem som inte led av det.
'Vi tror att misofoni kan vara starkt kopplat till att återkalla tidigare minnen, eftersom människor med misofoni har haft mycket dåliga upplevelser', berättade en av forskarna. The New York Times .
9. Misofonilidare är annorlunda än icke-lider
Förutom det olika sättet som AIC ansluter till amygdala och hippocampus, är de som hanterar misofoni annorlunda än de som inte gör det på andra sätt. Forskare som använde MR-undersökningar för hela hjärnan för att få en fullständig bild av de drabbades hjärnor fann att de producerade högre mängder myelinisering - en fet substans som ger isolering till nervceller som liknar hur tejpen sveper runt en tråd. Forskare har inte fått reda på varför det är, men de högre nivåerna intresserar dem.
10. Termen myntades officiellt 2001
Även om människor sannolikt har drabbats av misofoni i årtionden, om inte århundraden, hade vi inget namn för det förrän på 2000-talet. 2001, amerikanska forskare Margaret och Pawel Jastreboff, som skiljer det från selektivt ljudkänslighetssyndrom, som endast relaterade till en intolerans för mjuka ljud (misofoni kan relatera till både mjuka och höga ljud).
11. Det finns olika nivåer av det
Misophonia UK, en organisation som ägnar sig åt forskning och allmänhetens medvetenhet kring misofoni, har utvecklat en Misophonia Activation Scale , syftar till att hjälpa läkare och patienter att avgöra hur svårt deras tillstånd är. Det sträcker sig från nivå 0 ('Personen med misofoni hör ett känt triggerljud men känner inget obehag') och bränner långsamt tills saker och ting börjar bli obekväma runt nivå 5 ('Personen med misofoni antar mer konfronterande hanteringsmekanismer, som att täcka sina öron, härma avtryckaren, engagera sig i andra ekolalier eller visa uppenbar irritation ') innan du toppar på nivå 10 (' Faktisk användning av fysiskt våld mot en person eller ett djur (dvs. ett husdjur). Våld kan tillföras själv (självskadande) ').
12. Även skeptiker har kommit fram till det
När tal om misofoni började ta fart, föll reaktionerna i allmänhet i två läger: (1) 'Se! Det är verkligen ett villkor. Det finns en vetenskaplig anledning till att jag blir så arg när du andas högt, 'och (2)' De försöker bara hitta ett snyggt sätt att säga 'överkänsligt.' Men medan många människor rullade ögonen när tillståndet drog sig uppmärksamhet, många - särskilt inom det vetenskapliga samfundet - har blivit övertygade av bevisen.
'Jag var själv en del av det skeptiska samhället', sa Tim Griffiths, professor i kognitiv neurologi vid Newcastle University, när han och hans team släppte sina resultat om tillståndet 'tills vi såg patienter på kliniken.' Han tillade att han hoppades att hans resultat skulle tjäna som en försäkran för personer med misofoni om att obehaget de upplever är legitimt.
13. Det finns hjälp
Även om det kan verka som att ha misofoni betyder det att du bara måste leva med det resten av ditt liv, men det vetenskapliga samfundet utvecklar behandlingar. Misofonikliniker dyker upp runt om i landet, som experimenterar med sådana program som 'hörseldistraktion' - där vitt brus eller andra ljud används för att maskera eller omdirigera de förolämpande ljuden.
En annan teknik är tinnitus-omskolningsterapi, vilken typ bygger upp styrkan i dina hörselmuskler och gör att motivet bättre kan hantera vissa ljud. Precis som sjukdomen fortfarande är relativt ny, så är behandlingarna, men tidiga resultat ser lovande ut.
14. Kognitiv beteendeterapi är också effektiv
En teknik som har visat sig vara särskilt effektiv för att hantera misofoni, och som till och med kan göras på egen hand, är kognitiv beteendeterapi . Detta är ett tillvägagångssätt som fokuserar på patientens tankar, känslor och svar på stimuli, vilket hjälper motivet att identifiera mönster för ohälsosamt beteende och effektivt omdirigera sina egna tankar och svar till ljudet. En rättegång som fick 90 patienter med misofoni genom en åtta veckors kognitiv beteendeterapi resulterade i att 48% av patienterna uppvisade en signifikant minskning av deras symtom.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
