Efter en lång dag utforska en ny stad eller a ansträngande svett session på gymmet , du kan ganska mycket förvänta dig att dina fötter känns som om de brinner när du äntligen får chansen att sitta ner. Men om du är vid ett skrivbord på jobbet hela dagen och på något sätt fortfarande har att göra med värkande fötter, kan det vara större problem att brygga - sådana som till och med kräver en fotvårdssamtal för att reda ut. Om dina fötter värker regelbundet, fortsätt läsa för att lära dig om några av de vanligaste orsakerna till fotvärk.
Du har planade bågar.
Shutterstock
dröm om att kissa blod
Grundorsaken till dina värkande fötter kan vara dina bågar - eller snarare, brist på dem. Om dina fötter är ovanligt plana kan du ha ett tillstånd som kallas plattfot. Även om det vanligtvis är smärtfritt, är det Mayo Clinic konstaterar att tillståndet kan orsaka fotvärk, särskilt i hälen eller bågen. Om din läkare diagnostiserar dig med flatfoot och fastställer att tillståndet är orsaken till din smärta, kan han eller hon beställa dina anpassade bågstöd för att begränsa symtomen.
Du har Raynauds sjukdom.
Shutterstock
Raynauds sjukdom, eller Raynauds fenomen, är ett tillstånd som kännetecknas av minskat blodflöde till extremiteterna. Enligt Arthritis Foundation , människor med Raynauds fötter upplever ofta stickningar och domningar som svar på även de mindre temperaturförändringarna - och ju värre temperaturförändringen är, desto smärtsammare blir reaktionen. Vanligtvis kan du berätta om dina värkande fötter är resultatet av Raynauds baserat på oavsett om de blir vita och / eller blåa , eftersom detta är ett av de berättande tecknen på tillståndet.
Du behöver nya löparskor.
Shutterstock
Använd din löpning skor längre än du borde och du kanske upptäcker att dina fötter har svår smärta varje gång du går ut för en joggingtur. Det beror på att ju mer slitna dina skor blir, desto mindre vaddering och skydd ger de dina fötter mot den hårda trottoaren. Så hur ofta ska du byta ut dessa sneakers? Enligt skoexperterna på KUNG måste dina löparskor bytas ut var 300 till 500 mil.
Din sena är inflammerad.
Shutterstock
Tendinit - eller inflammation i senan - kan förekomma både i fotleden och hälen. Detta tillstånd - som orsakar ömhet och ledvärk - orsakas oftast av att man upprepade gånger sätter stress på en sena, som genom repetitiv rörelse eller när man bär slitna löparskor.
Du har plantar fasciit.
Shutterstock
Om fötterna värker och du inte vet varför kan plantar fasciit vara den skyldige. Enligt Mayo Clinic , detta tillstånd - som orsakas av inflammation i ett tjockt vävnadsband i fotens botten - är ett av de mest vanliga orsaker av hälsmärta, och det tenderar att orsaka intensivt obehag som toppar på morgonen och sakta blir bättre ju mer du går av den.
vad betyder det när människor dör i dina drömmar
Du har en hälspår.
Shutterstock
Som Edward R. Laskowski, MD , meddirektör för Mayo Clinic Sports Medicine Center, förklarade via Mayo Clinic webbplats, en hälspår är en ”benig tillväxt som vanligtvis börjar på framsidan av hälbenet och pekar mot fotbågen.” Även om de flesta människor med denna typ av tillväxt inte kommer att uppleva obehag som ett resultat - Cleveland Clinic konstaterar att bara en av 20 patienter med hälsporr känner smärta av något slag - det är värt att få ut din fot.
saker att titta på när du är uttråkad
Du har gikt.
Shutterstock
Gikt är en typ av artrit som uppstår när urinsyra, en avfallsprodukt, förvandlas till nålliknande kristaller och släpps in i kroppens vävnader. Enligt Arthritis Foundation , ett av de vanligaste första tecknen på denna inflammatoriska sjukdom är smärta och svullnad i stortån som ofta följer en sjukdom eller en skada.
Du har bunions.
Shutterstock
Har du någonsin lagt märke till hur vissa människor har beniga utsprång som kommer ut ur insidan av fötterna, vilket gör att deras stora tå antar en ovanlig vinkel? De kallas knölar, och även om de är relativt vanliga, kan de också bli smärtsamma (och till och med orsaka artrit) eftersom de långsamt förvandlar stortåbenet. Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons , lindras smärtsam smärta oftast genom att bära bredare skor och investera i knäskyddskuddar —Men om du har svårt att gå, har du troligen nått den punkt där du bör överväga operation.
Du har artros.
Shutterstock
Artros - den vanligaste formen av artrit, enligt Arthritis Foundation —Uppstår när brosket som skyddar benen i lederna bryts ner och orsakar stelhet, smärta eller till och med fullständig rörelseförlust. När det gäller foten manifesterar sig artros oftast i stortån, men det är också känt att det också påverkar mittfoten. Och medans receptfri medicin , som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kan hjälpa till att lindra smärtan i samband med artros hos vissa patienter, andra hittar bara lättnad genom mer invasiva åtgärder, som kortisoninjektioner eller kirurgi. Och för fler tips som hjälper dig att hålla dig i optimal hälsa, kolla in dessa 40 saker du aldrig ska ljuga för din läkare efter 40 .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
