Det finns många saker vi gör som tonåringar som de flesta av oss växer ut ur vuxenlivet: kopiera varje modefluga, dekorera våra väggar med affischer eller frivilligt spendera vår dyrbara fritid på att vandra genom gallerior som numrerar bland dem. Men för många av oss växer vi inte bara ut de mindre än tonåriga vanorna bara för att vi är några år äldre och klokare.
I själva verket har otaliga vuxna fortfarande samma sätt, mat och vänskapsvanor som de gjorde som tonåringar - först nu kommer de i vägen för bättre relationer, karriärer och den till synes oändliga strävan att tappa de sista 10 punden. . Om du är skyldig till dessa tonårsvanor kan du hålla tillbaka dig själv. Och när du vill förbättra ditt vuxna liv, dike 30 värsta vanor för människor över 30 år .
drömmer om att någon ska gifta sig
1 Äta hela dagen
Shutterstock
Världen kan ha känts som en buffé hela dagen för dig som tonåring. Problemet? För många av oss är det sant långt in i vuxenlivet. Men för dem som tittar på deras vikt kan det inte vara en dålig idé att stänga köket: intermittent fasta, där du bara äter under en viss period varje dag, har kopplats till betydande viktminskning. Och när du vill starta din egen slankning, se till att du glömmer 40 viktminskningshemligheter som inte fungerar .
2 Bita naglarna
Dina händer är en av de smutsigaste delarna av din kropp, dina naglar är ännu mer bakterierna än. Men det hindrar inte många vuxna från att fortsätta bita i naglarna: i själva verket tyder forskning på att så mycket som 30 procent av befolkningen engagerar sig i detta ickiga beteende. Vill du ändra det dåliga beteendet för gott? Börja med 40 sätt att utveckla nya vanor efter 40 .
3 Använd inte tandtråd
Tandtråd var förmodligen inte något du tänkte för mycket på under tonåren, och tyvärr gäller det för många vuxna. Enligt American Dental Association , upp till 20 procent av vuxna säger att de aldrig använder tandtråd. Och för ett hälsosammare, vackrare leende, upptäck 20 hemligheter för vitare tänder efter 40 .
4 Att fördröja på jobbet
Shutterstock
Att lägga av det 10-sidiga papperet till kvällen innan det ska fungera fungerade inte för dig som tonåring, och att skjuta upp jobbet till sista minuten kommer inte heller att göra mycket för din karriär. Förhalning är en av de vanor som är så djupt inrotade som det är svårt att bryta, men den känslan av frihet när du uppfyller dina tidsfrister kan bara inte slå.
5 Tvätta kläder för 'endast kemtvätt'
Shutterstock
Kemtvätt verkar som en ganska stor kostnad som tonåring, vilket leder till att många kashmirtröjor kastas i maskinen när du är yngre. Tyvärr tänker många vuxna inte heller två gånger på att läsa etiketterna på sina plagg utan förstör deras kläder av misstag under vägen.
hur får jag reda på om min fru är fusk
6 Packar inte en lunch
Shutterstock
En lunchpaket från mamma handlade förmodligen om det mest pinsamma du kunde tänka dig som tonåring. Tyvärr, att känna på samma sätt som en vuxen ha katastrofala effekter på både våra midjor och våra plånböcker, med den genomsnittliga amerikanska spendera mer än 3000 dollar varje år på att äta ute och forskning som tyder på att våra hemlagade måltider tenderar att vara mindre kaloriska och mer näringsrika än de vi köper.
7 Skvallra
Shutterstock
Det kan inte förnekas att skvaller kan vara kul när du är tonåring. Tyvärr skvaller alltför många vuxna fortfarande bakom sina nära och kära och utesluter dem som en betrodd förtroende för medlemmar i deras sociala krets. Och när du är redo att förbättra ditt liv, bryt 40 sämsta vanor för människor över 40 år .
8 Tackar inte människor
Shutterstock
Som tonåringar tänker många inte mycket på att tacka människorna som hjälper dem, från lärare till föräldrar. Tyvärr blir det ofta rostigt i avdelningen 'tack och tack' också till vuxenlivet. Men tacka människor ändå: forskning tyder på att det kan öka deras självkänsla . Vill du ha fler skäl att säga tack? Upptäck 5 sätt att vara tacksamma kommer att förändra ditt liv .
9 Shopping hungrig
Shutterstock
Som tonåringar gick många av oss helt enkelt till affären för att ta ett mellanmål när humöret slog till. Tyvärr kan det göra katastrofala konsekvenser att göra detsamma som en vuxen, som ett kylskåp fyllt med kakdeg och helt saknat grönsaker.
10 tippar inte tillräckligt
Shutterstock
De flesta tonåringar har inte massor av disponibel inkomst, vilket betyder att de förmodligen inte är de bästa tipparna i en viss restaurang. Att vara en snål tipp som vuxen är dock ännu mindre charmig, och för många människor är det en ganska tuff vana att bryta. Och värre än, forskning föreslår att ett chockerande antal vuxna tippar långt under den allmänt accepterade tröskeln på 20 procent.
11 Sparar inte
Shutterstock
Den tråkiga lönecheck som du tjänade som tonåring tillät dig förmodligen inte att lägga undan för en regnig dag. Tyvärr gör många vuxna inte mycket bättre. I själva verket en studie från Bankränta avslöjar att nästan en fjärdedel av de vuxna säger att de inte har några pengar sparade för en oväntad kostnad.
12 Slösa bort tid online
Shutterstock
vackra citat att säga till din flickvän
De timmarna du tillbringade med att chatta med dina vänner och ladda ner musik kan ha gett plats för dina tidskrävande vanor online som vuxen. Faktum är att forskning visar att en genomsnittlig vuxen tillbringar chockerande 10 timmar framför en skärm varje dag.
13 Klä sig slarvigt
Shutterstock
De flip flops och rippade jeans som var din uniform som tonåring har en olycklig vana att följa oss till vuxen ålder. Även om det kan vara frestande att hålla de här bekväma kläderna som vuxen, kommer en garderob som inte skulle vara på sin plats på Burning Man förmodligen inte göra mycket bra när du vill landa den kampanjen.
14 Binge-Watching
Shutterstock
De tv-binges som du tyckte om som tonåring behöver verkligen inte följa dig till vuxenlivet. I själva verket en studie föreslår att binge-watching faktiskt kan göra det svårare att få en god natts sömn, vilket ger oss trötthet, irritabilitet och viktökning.
15 Ghosting People
Shutterstock
Att lämna ett förhållande genom att helt enkelt överge det är ett sätt att gå för otaliga tonåringar som är för blyga för att bryta någons hjärta personligen. Tyvärr gör många vuxna det också: forskning från Massor av fisk avslöjar att 80 procent av Millennials erkände att de hade fått samma behandling tidigare.
16 Lämna rätter i diskbänken
Shutterstock
vad är den tredje tappen på en plugg för
Som tonåring blev dina föräldrars problem snabbt att lämna disken i diskbänken. Som vuxen har du ingen annan än dig själv att skylla på denna grova vana som många av oss fortfarande deltar i. Och med tanke på att din diskbänk kan rymma allt från E.coli till läkemedelsresistenta bakterier, är det förmodligen en bra idé att lägg inte till mer ickiness i form av möglig mat till blandningen.
17 Berättar vita lögner
Shutterstock
Så du sa att du lämnade in den här uppsatsen när du inte gjorde det, världen slutade inte. Tyvärr kan den vanan, som många av oss fortfarande gör sig skyldig till som vuxna, leda till mycket större problem på lång sikt. Faktum är att forskning tyder på det berätta små lögner kan få oss att känna oss mindre skyldiga till de stora och bidra till allvarlig oärlighet över tiden.
18 Planerar inte framåt
Shutterstock
Att flyga vid byxans säte som tonåring är mycket meningsfullt. Detta är dock en svår vana att bryta som vuxen, och en som många av oss fortsätter att delta i, till vår nackdel och till nackdel för våra relationer också.
19 Överutgifter
Om pengar alltid brann ett hål i fickan som tonåring, är oddsen samma i ditt vuxna liv. Enligt en undersökning antogs faktiskt 49 procent av de tillfrågade amerikanerna känslomässigt överutnyttjande .
tecken på att en kille är kär i dig
20 Använda telefonen i sängen
Shutterstock
Om du växte upp i smarttidsåldern är det troligt att du tappade mer än några timmars sömn med att skicka sms till dina vänner eller titta på YouTube-videor i sängen som tonåring. Tyvärr har många av oss inte vuxit ur den vanan som vuxna: forskning tyder på att vi spenderar mer än fyra timmar på vår telefon varje dag, med tre procent av människorna som erkänner det faktiskt sover med sin telefon i hand. Och när du vill bryta upp med din digitala enhet, upptäck 11 enkla sätt att erövra din smartphoneberoende !
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
