Det är en vedertagen sanning om äktenskap: De enda som verkligen vet vad som händer mellan ett par är medlemmarna i paret själva. Men faktum är att anledningarna till att äktenskapet misslyckas inte är så unika eller oklara; i själva verket tenderar de att följa några vanliga mönster. Nästan 700 000 par skiljer sig i USA varje år – fortfarande nästan hälften av alla äktenskap – och experter säger att en eller flera av dessa faktorer är skyldiga. Det här är 20 av de vanligaste orsakerna bakom riktiga skilsmässofall.
1
Kommunikationsavbrott
'När jag arbetar med par, slås jag gång på gång av bristen på kommunikation', säger Julia Rueschemeyer , en Massachusetts attorney som har medlat mer än 1 600 skilsmässor. 'Par skjuter upp viktiga samtal och blir förbittrade. Många par har olika förväntningar på vem som ska arbeta och hur mycket pengar de ska tjäna, till exempel. När de når mitt kontor har de gett upp äktenskapet, men de hade aldrig konversationer för att dela sina antaganden.'
2
Finansiella konflikter
'Den vanligaste anledningen till att jag ser skilsmässomål på mitt kontor är ekonomisk stress', säger skilsmässoadvokat Derek Jacques, ägare till Mitten Advokatbyrå i Detroit. De flesta av hans klienter som ansöker nämner deras partners bristande ekonomiska bidrag som drivkraften. 'Detta brukar koka ner till bristande kommunikation, som kan förbättras för att undvika skilsmässa', tillägger han. 'Om du kommunicerar dina ekonomiska bekymmer öppet med din make, vidtas vanligtvis åtgärder för att rätta till det.'
3
Harm över arbetarroller
varför lurade min man på mig
'Ett annat vanligt mönster är för mycket arbetsfördelning', säger Rueschemeyer. 'Fadern arbetar långa timmar för att tjäna pengar till familjen, hustrun sköter all barnomsorg och hushållsarbete, och de växer isär. Den arbetande pappan är förbittrad över att vara ensam ansvarig för försörjningen och mamman är förbittrad över att bli lämnad med barn och huset hela dagen och ibland på helgerna. Medan de uppnår en medelklassinkomst, minskar deras äktenskap.'
4
Avvikande förväntningar
Clint Brasher , en rättegångsadvokat i Texas och Louisiana, säger att makar ofta splittras eftersom deras förväntningar på äktenskapet inte synkroniseras. 'Par skiljer sig ofta på grund av svårigheter att effektivt uttrycka sina krav och bekymmer', säger han. 'Oöverstigliga sprickor kan uppstå när makar behåller olika perspektiv på sin framtid. Genom att fastställa gemensamma mål och göra regelbundna omvärderingar är det möjligt att främja överensstämmelse om framtida förväntningar. Parrådgivning kan också vara fördelaktigt.'
5
Emotionell frånkoppling
'Skillnad beror ofta inte på en brist på kärlek, utan en brist på förståelse', säger Rod Mitchell, en legitimerad psykolog med Terapi Calgary Emotions Clinic . 'Det är det känslomässiga avståndet, inte det fysiska, som förutsäger upplösningen av ett äktenskap.'
6
Otrohet
'När en partner är otrogen mot den andra bryter det förtroendet och leder ofta till irreparabel skada i relationen', säger Michelle English, LCSW, medgrundare och verkställande klinisk chef för Återhämtning av hälsosamt liv i San Diego, Kalifornien. ' Nationella undersökningar visa att 15 % av gifta kvinnor och 25 % av gifta män har haft utomäktenskapliga affärer. Effekten av otrohet på ett äktenskap kan variera från par till par, men det är konsekvent listat som en av de främsta orsakerna till skilsmässa.'
7
Utvecklande identiteter
'Människor växer och utvecklas, och ibland gör de det i motsatta riktningar', säger Mitchell. 'Ett äktenskap kan upphöra inte på grund av konflikter, utan på grund av tillväxt som leder partner ner på olika vägar.'
8
Olösta problem
'Olösta konflikter hemsöker många relationer', säger Mitchell. 'Det är ofta argumenten som par inte har, de problem som de går runt, som leder till undergången för deras äktenskap.'
9
Ständigt argumenterande
vad betyder drunkningsdrömmar
'Oenighet kommer alltid att uppstå i alla relationer, men frekvensen och intensiteten av dessa meningsskiljaktigheter kan avgöra om ett äktenskap kommer att bestå eller inte', säger Raul Haro, LMFT, RN, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut på Pathways Recovery i Azusa, Kalifornien. 'Misförstånd, sårade känslor och ilska är ofta resultatet av dålig kommunikation. Att undvika svåra samtal eller bråka om samma sak om och om igen utan att göra några framsteg kan snabbt urholka relationens grund.'
10
Brist på intimitet
'Fysisk och emotionell intimitet är väsentliga komponenter i alla äktenskap', säger Gary Tucker, en legitimerad psykoterapeut med D'Amore mental hälsa i Costa Mesa, Kalifornien. 'När par tappar den här anslutningen kan det leda till känslor av ensamhet och missnöje, vilket kan leda till att relationen går sönder. För att upprätthålla intimiteten i ett äktenskap bör par schemalägga regelbunden tid för fysisk tillgivenhet och känslomässig anknytning.' Till exempel: Dejtkvällar, små gester av kärlek och uppskattning och att vara öppen för att testa nya saker tillsammans.
11
Brist på tillit
'Brist på förtroende härrör ofta från handlingar av oärlighet eller svek, vilket leder till ett sammanbrott i relationen', säger Heather Wilson, LCSW, LCADC, CCTP, en licensierad klinisk socialarbetare och verkställande direktör för Epiphany Wellness . 'Det är som en liten spricka i en vas som sakta sprider sig tills den till slut splittras – det är så förtroendet minskar. Att reparera förtroende är ingen liten uppgift. Det kräver öppen kommunikation, konsekventa handlingar över tid och genuin ånger och ansträngning från den kränkande parten.'
12
'Grå skilsmässa'
'Många individer som överväger skilsmässa har övervägt det ganska länge', säger Amy Colton, CDFA , en certifierad skilsmässa finansanalytiker och familjerättsmedlare. 'Det är ofta en fråga om timing - att bestämma när de ska kommunicera sitt beslut till sin make och familj. En betydande trend som jag har observerat är ökningen av 'grå skilsmässor' - skilsmässor som inträffar efter 50 års ålder. I det här livsstadiet, med barn vanligtvis vuxit och utanför huset, omvärderar individer sina relationer. De inser ofta att de vill spendera sina återstående år på ett annat sätt, ibland utan sin nuvarande make, på att söka det de anser vara deras bästa liv.'
13
Missbruk
'Beroende är en av de vanligaste orsakerna till skilsmässa i USA', säger Dr Michael Olla, psykiater och medicinsk chef för Valley Spring Recovery Center i New Jersey. Detta kan involvera substanser som droger och alkohol, eller hasardspel och/eller pornografi. 'Alla former av missbruk är otroligt skadliga för ett äktenskap', säger han. Beroende kan ta över en människas liv. Det har en hemlighetsfull natur, vilket kan ta en enorm känslomässig vägtull på ett äktenskap. Det kan leda till andra betydande äktenskapsproblem, som ekonomiska problem och till och med våld i hemmet. För att en splittring ska undvikas är det otroligt viktigt för partnerna att gå igenom återhämtningsresan tillsammans. Båda parter bör vara engagerade i att söka hjälp och genomgå läkningsprocessen.'
14
Inkompatibilitet
'Ibland, oavsett hur mycket vi försöker, kan två personer helt enkelt inte arbeta tillsammans', säger Tucker. 'Deras personligheter, värderingar eller ambitioner kan göra det utmanande för dem att ha en tillfredsställande och lycklig relation.'
15
Kritik
Efter att ha studerat 40 000 par, psykolog Dr John Gottman identifierade de 'fyra ryttarna' - de fyra vanorna som med största sannolikhet förutsäger ett misslyckat förhållande. Nummer ett: Kritik. 'Att kritisera din partner är annorlunda än att ge en kritik eller framföra ett klagomål', säger ehs. 'De två sistnämnda handlar om specifika frågor, medan den förra är en ad hominem-attack. Det är en attack mot din partner i kärnan av deras karaktär. I själva verket demonterar du hela deras varelse när du kritiserar.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
16
Förakt
Nummer två, säger Gottman, är att uttrycka förakt för din partner. 'Förakt går långt utöver kritik. Medan kritik angriper din partners karaktär, antar föraktet en position av moralisk överlägsenhet över dem', säger han. Att uttrycka förakt gör att makar blir motståndare istället för partner.
håller viagra dig hård efter att ha kommit
17
Stenmurning
Stenmurning är vanligtvis ett svar på förakt. Enligt Gottman uppstår det 'när lyssnaren drar sig tillbaka från interaktionen, stänger av och helt enkelt slutar svara på sin partner. Istället för att konfrontera problemen med sin partner, kan människor som stenmurar göra undanmanövrar som att ställa in, vända sig bort, agerar upptaget eller deltar i tvångsmässiga eller distraherande beteenden.'
18
Defensivitet
– När vi känner oss orättvist anklagade fiskar vi efter ursäkter och spelar det oskyldiga offret för att vår partner ska backa, säger Gottman. 'Tyvärr är den här strategin nästan aldrig framgångsrik. Våra ursäkter säger bara till vår partner att vi inte tar deras oro på allvar och att vi inte tar ansvar för våra misstag. Defensivitet kommer bara att eskalera konflikten om den kritiska maken inte backar ner eller be om ursäkt. Detta beror på att defensivitet verkligen är ett sätt att skylla på din partner, och det tillåter inte sund konflikthantering.'
19
Att försumma kvalitetstid
'En vanlig orsak till att äktenskap tar slut är bristen på kvalitetstid tillsammans', säger Connor Moss, LMFT, legitimerad äktenskaps- och familjeterapeut och grundare av Pacific psykoterapi . 'Många människor antar att deras relation alltid kommer att finnas där och förbli stark. Verkligheten är dock att om du inte aktivt vårdar din relation genom att spendera kvalitetstid tillsammans, kan den gradvis urholkas.'
RELATERAD: 2 alternativ som är lika fördelaktiga som att gå 10 000 steg
20
En svag grund
'Vissa äktenskap bygger på skakiga grunder, som förhastade äktenskap, brist på genuint engagemang eller att gifta sig av fel anledningar', säger Lindsey Tong, LCSW, klinisk chef för Djupgående behandling i Woodland Hills, Kalifornien. 'Om ett par gifter sig utan att helt förstå och känna varandra är det bara naturligt att de kan upptäcka oförenligheter eller oförenliga skillnader senare. Det är avgörande för par att ta sig tid att lära känna varandra, förstå varandras värderingar och övertygelser. och bygga en stark grund innan du gifter dig.'
Michael Martin Michael Martin är en erfaren författare och redaktör i New York City. Han är specialiserad på att hjälpa människor att fatta livsförbättrande beslut om deras hälsa, kost, ekonomi och livsstil. Läsa Mer
