Folk ljuger till oss oftare än vi skulle vilja tro, och vi inser oftast inte det. Men bara för att lögn är en vanlig företeelse, betyder det inte att det är lätt att ta sig ur. De flesta har berättar, säger Liam Barnett , a relationsexpert med Dating Zest. I synnerhet är de så fokuserade på vad deras mun säger att de har mindre kontroll över vad kroppen gör. Om du försöker dechiffrera om en vän eller partner talar sanning eller inte, bör du vara uppmärksam på deras icke-verbala signaler. Genom att prata med olika experter har vi samlat några av de vanligaste kroppsbeteendena som kan hjälpa dig att syna någons bluff. Läs vidare för att upptäcka de fem kroppsspråkstecken som betyder att någon ljuger för dig.
dröm om ex pojkvän
LÄS NÄSTA: Att göra detta med dina händer gör att folk inte litar på dig, säger experter .
1 Deras fötter är placerade på ett speciellt sätt.
Sambandet mellan fötter och lögn är något de flesta inte vet om, James Miller , a legitimerad psykoterapeut med mer än 25 års erfarenhet, berättar Bästa livet . 'De flesta människor är bra på att övervaka sina ansiktsuttryck, men de flesta inser inte att ju längre bort extremiteten är från ens hjärna, desto mindre är vi medvetna om vad den gör', förklarar han.
Enligt Miller är överdriven fotrörelse eller knackning ett gott tecken på att någon kan bli distraherad av sina egna lögner. Men den ultimata berätta är faktiskt placeringen av ens fötter. 'Om deras fot eller fötter plötsligt pekar bort, då är det ofta ett tecken på att personen vill fly eller är på väg att dra ihop sig med sina ord. Men deras fötter stämmer inte överens med deras ord', säger han.
2 De pirrar med sitt utseende.
Många av oss är medvetna om att någon kommer att bli mer nervös när de ljuger. Men David Clark , en advokat på över 35 år och en partner på Clark Law Office , säger att du särskilt bör vara uppmärksam på att pirra i förhållande till deras utseende. 'Det jag ser i rätten hela tiden är när en person anpassar en del av sin klädsel', förklarar han. 'Det kan vara deras slips eller glasögon.'
Enligt Clark finns det två vanligare utseendejusteringar som folk kan göra när de ljuger. En är att de kan använda en näsduk för att ständigt torka av svett från huvudet. Och en annan är att om de har långt hår, tenderar de att krångla med det och borsta det åt sidan. 'Människor gör det här för att de distraherar sig från sina lögner', säger han.
LÄS NÄSTA: 6 röda flaggor som stavar fusk, varnar terapeuter .
3 De kan inte få ögonkontakt.
Ögonen är själens fönster, och därmed ett ganska bra sätt att se om någon är bedräglig. Clark säger att ett 'enkelt sätt' att se om en person ljuger är genom att observera deras ögonrörelser. 'Om de slutar få ögonkontakt är det ett tecken på att personen vet att de ljuger och att de minskar skulden i deras sinne genom att titta bort', förklarar han.
Den rutinerade advokaten råder också folk att vara uppmärksamma på riktningen någon tittar eftersom detta också kan vara ett avgörande besked när det kommer till osanning. 'Till exempel, om personen jag frågar är högerhänt, och de tittar upp till vänster, är det ett tecken på att de försöker komma åt sitt minne. Men om samma högerhänta ser upp till höger, de utnyttjar hjärnans imaginära del och är förmodligen i färd med att skapa en lögn', förklarar Clark. 'Vänsterhänta har motsatta reaktioner.'
4 Deras kropp verkar mer spänd.
Stressen av att ljuga gör ofta att vår kropp spänner sig och blir avstängd. Joni Ogle , LCSW, en licensierad klinisk socialarbetare och VD för Heights-behandlingen , säger att detta vanligtvis får någon att korsa sina armar eller ben - vilket gör att de verkar mindre och mer obekväma. 'Omvänt, någon som är säker och talar sanning är mer benägna att ha en öppen kroppshållning', förklarar hon. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
De experter på Touch Casino berätta också Bästa livet att man ska titta på någons axlar för att se om de talar sanning eller inte. 'När vi känner oss spända eller oroliga rullar våra axlar naturligt uppåt och framåt, och avståndet mellan axel och öra blir kortare', säger de. 'Detta skickar ett varningstecken för en möjlig lögn.'
För mer användbara råd levererade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
5 Deras kroppsspråk är annorlunda än det brukar vara.
Ibland är det största kroppsspråkstecknet på att någon ljuger inte universellt, utan istället unikt för varje enskild person. Cassandra LeClair , PhD, en relationsexpert och en professor i kommunikationsvetenskap vid Texas State University, säger att en av de viktigaste aspekterna att tänka på är om någons kroppsspråk skiljer sig från det du har observerat i andra interaktioner.
Enligt LeClair bör du överväga saker som 'Hur svarar den här personen på dig nu?' och 'Är deras manér och icke-verbala desamma, eller verkar något fel?' Detta kan hjälpa dig att avgöra om det har skett ett 'mönsterbrott', Rodney Simmons , a relationsexpert arbetar med Tiny Changes, förklarar.
'Det enda du bör kunna lägga märke till när någon ljuger är en förändring i deras typiska beteende,' säger Simmons.
