För att vara tydlig: Trots vad rom-coms och ovanstående rubrik kan innebära, är romantik inte enkelt. Faktum är att det inte finns någon formel, fix eller säkert drag som automatiskt gör dig värd en Luther Vandross-text. Det beror på att romantik beror på så många faktorer - från din förhållandestatus (gör du uppmärksamhet eller är du bekväm?) Till alla andra interna saker som du tar med dig till en relation, ett möte eller någon stund i tiden. Och det inkluderar inte ens de faktorer som självkänsla och förtroende som påverkar hur vi ger och tar emot romantiska gester under våra liv.
Trots romantikens komplexitet betyder det inte att du inte kan förbättra din amorösa arsenal med din partner. När allt kommer omkring är inte hela poängen att dansa med din älskade genom livet synkroniserat, nära varandra och kanske till och med lite svettig också? Så läs vidare och lär dig hur du lyfter din romantiknivå genom taket. Och för mer fantastiska tips, vet vad du ska undvika med 40 relationstips som faktiskt är hemska.
1 Kram som en hund
Shutterstock
Kramar och kyssar borde ha energi, säger Dr. Jessica O'Reilly, värd för @SexWithDrJess Podcast. 'Använd din hunds energi och entusiasm som inspiration', säger hon. 'När en hund hälsar på dig med en svängande svans och tillgivenhet lugnar det dina nerver och får dig att känna dig älskad.'
2 Texta en Emoji utan anledning
Shutterstock
Skjut henne de gamla 'hjärtögonen' mitt på dagen.
3 Ge detta som en 'bara för att' gåva
Ett favorit Instagram-inlägg av er två, tryckt och inramat.
4 Åtag dig till en minut
Ta 60 sekunder varje dag för att göra något som får din partner att känna sig viktig, säger O'Reilly. Det kan vara allt från att göra te till att värma upp bilen till att rengöra en bärbar datorskärm. 'Små favoriter packar ett stort slag när det gäller att upprätthålla anslutningen', säger hon. 'När du får dem att känna sig viktiga drar de nytta av en ökning av serotonin, vilket kan hjälpa dig att antända passion i förhållandet.' Och om du fortfarande är på marknaden, känner till 40 bästa dejtingtips för män över 40 år.
5 Tack för de små sakerna betyder mycket
Shutterstock
Säg tack för saker du tar för givet, som livsmedelsbutik eller någon form av löpande ansvar, säger O'Reilly. Det minskar förargelsen och ökar harmonin, säger hon.
6 Du kan aldrig gå fel med extra uppmärksamhet
Till nacken.
7 varma vinster
Hälsa din partner som lämnar duschen med en handduk som du precis tog ut ur torken.
8 Memorera lagen om blomrelativitet
Få blommor Shutterstock Göra sysslor Inlägg Shutterstock Ava Cadell, doktorsexamen, författare till Neuroloveology: The Power of Mindful Love & Sex, rekommenderar en fruktsallad som maträtt. 'Jag vet att det låter enkelt', säger hon, 'men när du står vid sidan och skivar saftiga mango, persikor, apelsiner, plommon och aprikoser tar det inte lång tid förrän du matar varandra med den saftiga frukten. '' Och också: Vet 17 Värsta saker en man kan säga till en kvinna. Shutterstock Kvävning kan fungera för smör, sås och marinara, men inte för relationer. Ensam tid ger bättre tid tillsammans. 'Du ser…' 'Saknar dig.' 'Vill dansa?' Shutterstock 'Vill du [annat verb]?' 'Jag tror.' 'Dilly dilly.' Date night för långvariga par bör använda strategier från kortvariga par: Att prova något nytt varje gång. Studier visar att nyhet är bra för romantik. Det kan vara så enkelt som att köra över staden för middag för att komma bort från rutinmässiga platser eller mer detaljerade utflykter som att göra någon form av weekendresa som fokuserar på något som matlagning eller yoga. För mer inspiration, kolla in 40 bästa datumidéer om du är över 40 år. Går för beslutsfattande, måltid, kärlek. Forskning visar att när du kommunicerar med en partner måste du göra fem positiva kommentarer för varje negativ, säger Sadie Leder Elder, Ph.D., docent vid High Point University som studerar romantiska relationer. En blinkning är bara effektiv om den kommer sparsamt och selektivt. Forskning visar att de som gör något altruistiskt utanför relationen har en bättre koppling. Kärleksanteckningar är bra. Jag är ledsen anteckningar är bättre. Behandla goda nyheter från din partner på samma sätt som ett sportevenemang. En studie i Journal of Personality and Social Psychology fann bättre tillfredsställelse i förhållandet när en person var mycket entusiastisk över goda nyheter från sin partner. Och för fler fantastiska tips, lär dig hur 50 kända män beundrade kvinnorna i sina drömmar. Shutterstock Pingis. En studie från Baylor University visade att lägre tillfredsställelse när par upplevde att deras partners väljer sina telefoner över dem. Kliché som inte blir som en: vin, pizza och en film. Kliché som gör det: 4 fot långa fyllda djur. Efterrätt. Fjärrkontrollen. Varv. Tandborstar. Kontor. Sub-tweets om ditt förhållande. Om det är logistiskt möjligt, samkör så ofta. Det är en chans att komma ikapp och sakta ner i ett annars hektiskt schema. Vandra lite mer. Hustle lite mindre. Variera från så-så-så-så-lätt till att älska-älskar-dig. Ljus kan ge olika dofter i ditt hem, men du kan göra dofterna ännu mer personliga genom att ta en tur till en krydda- eller örtmarknad och plocka ut de du båda gillar, säger Cadell. Kombinera dem för att skapa en skräddarsydd skål med dofter till sovrummet. Lägg märke till något som aldrig märks. Shutterstock Du behöver inte vinna varje oenighet. Viljan att offra är en stor del av att öka anslutningen i ett förhållande, säger äldste. Klä av er långsamt och tyst, föreslår Cadell. Kolla på. Lyssna. Vänta. Ställ in tips för födelsedagspresenter som börjar 180 dagar, inte 180 minuter. Wordplay är förspel. En ny studie visade att både förhållandet och sexuell tillfredsställelse ökade när så mycket tid spenderades nära varandra efter sex som det var i förväg. När du klirrar på glasögon, säg något kort, säg något specifikt, säg något lömskt. 'För att hjälpa vår dotter med sitt historia-projekt' trumf 'Skål.' Shutterstock Be mer än du svarar. Ett av Cadells favorit sätt att sötra sex är ett spel som använder honung, din kropp och ögonbindel. Raka benen. Raka ansiktet. Varmt vatten, skum, ånga, hud och skarpa föremål gör en cocktail av förtroende och sensualitet. Speciellt i det mest utsatta ögonblicket, säger Cadell. 'Ännu sexigare än att se är att verkligen känna att du ses', säger hon. Semester, även för en natt, kan börja simma. Semester, om det handlar om baddräkter och vattendrag, höjer tempot till kokning. Shutterstock Den mest underskattade användningen av din egen tunga: Bita den. Att komma ihåg ett bröllopsdag är givet. Att komma ihåg ett smygande jubileum - ett första datum, en första anblick - är gyllene. Människor med hög självkänsla rapporterar att de har högre nivåer av anslutning, säger Elder. En del av det kommer från känslor av ovillkorlig kärlek - den typ som föräldrar ger barn, säger hon. Det betyder inte att du inte kan ha konflikt, men förlåtelse visar att förhållanden är mindre ömtåliga. Skicka en lämplig länk till din partner berättelse med ämnesraden 'påminde mig om dig.' Och inte som en syssla. Det är en tid att binda, en tid att chatta och en tid att - bokstavligen och metaforiskt - visa att du är villig att vara den som rensar skiten. Shutterstock En natt i veckan, hjälp varandra att sträcka sig innan sängen. Till din partners övriga kretsar - vänner, familj, medarbetare - även om du blandar som OJ och tandkräm. Shutterstock Prestationer lika mycket som - om inte mer än - framträdanden. När ingen tittar. När alla tittar. För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev! 9 Memorera lagen om inhemsk relativitet
10 Memorera lagen om sociala medierelativitet
11 Förbered fler måltider tillsammans
12 Back Off Ibland
13 Säg dessa fraser oftare
14 Säg dessa fraser mycket mindre
stjärnan som känslor
15 Nya blir aldrig gamla
16 Ta svängar tar laddning
17 Socker behöver överväldiga saltet
18 Det är bättre i verkligheten än i en emoji
19 Volontär tillsammans
20 Skriv mer
21 Hej!
22 Spela
23 Untether When You're Together.
24 Försök inte för hårt
25 Dela
26 Dela inte
27 Planera lite Stealth Convo Time
28 Gå bort
29 Dragspel hur du rör varandra
30 Handla lukt
31 kallar din inre detektiv
32 Ge in
33 Öva tålamod
34 bra öron kommer aldrig att svika dig
35 Text för mer än logistik
36 Efterspel är lika viktigt
37 Anpassa varje rostat bröd
38 Volley, Volley, Volley
39 Lägg till detta i din inköpslista
40 Använd ditt badrum bättre
40 Håll ögonen öppna under sex
41 Komma bort för att träffas
42 Läs den viktigaste meningen i denna helhet
vad din handstil säger om dig
43 Överraskning Mer
44 Förlåt misstag lättare
45 Dela innehåll
46 Gå hunden tillsammans
47 Åtag dig till 15 minuter
48 Var snäll
49 Kompliment
50 Håll händerna
