Långt eller kort, vårt hår är en obestridlig källa till vår självkänsla. Men med förändringar som åldrandet medför — tunt hår, grått hår, grovt hår — vi kan börja känna oss lite nere. I strävan efter att hålla håret friskt (och behålla mer av det), är det vettigt att gå till roten av saken. Enligt American Academy of Dermatology (AAD), att ta väl hand om din hårbotten kan förhindra vissa typer av håravfall och kommer också att få dina hårstrån i god form. För att lära dig mer om hårbottenvård fick vi scoopet från experter hos frisörer. Läs vidare för att lära dig de sex bästa sätten du kan hålla din hårbotten frisk och förhindra håravfall efter 50.
LÄS NÄSTA: Hur man omfamnar att hålla håret långt efter 50 .
1 Schamponera inte för ofta.
Lisa Abbey , professionell hårstylist och grundare av hår- och kroppsvårdsmärket Styrka x Skönhet , berättar Bästa livet att schamponering oftare än vad ditt hår verkligen behöver kan vara extremt uttorkande för hårbotten och håret.
Om du är orolig för att få fett hår, Laura Roncagli , en professionell frisör och medgrundare av MyBeautik , säger 'ditt hår reglerar sig faktiskt efter en liten stund och det kommer inte att se så fet ut som du tror att det skulle kunna.'
Men om du har en hårbotten alltså mer oljig än normalt , Abbey rekommenderar att varannan dag växlas med schampo/kondition och skölj/kondition. Genom att göra detta undviker du att ta bort hårets naturliga oljor och torka ut din hårbotten.
För normalt till lätt torrt hår föreslår Abbey schamponering två till tre gånger i veckan. 'På dagar som inte tvättas, var noga med att borsta regelbundet för att fördela oljorna jämnt i håret för att förhindra att topparna blir torra.' Och för mycket torrt eller skadat hår säger Abbey att man ska schamponera inte mer än en eller två gånger i veckan. 'Eftersom PH-värdet i vatten kan torka ut för den här hårtypen, hjälper det att begränsa exponeringen för vatten.'
2 Använd rätt schampo och balsam.
Det är viktigt att använda rätt produkter för din hårtyp, eftersom de direkt påverkar hårbotten. För fint, slappt eller fett hår rekommenderar Abbey ett sulfatfritt schampo för att förhindra att håret tas bort från dess naturliga oljor och torkar ut håret och hårbotten. För balsam säger hon att en protein- eller keratinbaserad produkt hjälper till att bygga kropp och stärka håret. Om du upptäcker att balsam kan vara tungt för ditt hår, prova omvänd tvätt - använd balsam först och schampo sedan.
låttitlar med nummer i
För normalt till medelstort eller lätt torrt hår är ett fuktrikt schampo och återfuktande balsam bäst för att hålla ditt hår och hårbotten frisk året runt. För skadat eller mycket torrt hår , använd ett co-wash eller fuktgivande schampo och en tyngre behandling eller balsam av masktyp.
För fler skönhetsråd levererade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
3 Återfukta din hårbotten också.
Att få in fukt i håret räcker inte alltid. Som Abbey konstaterar är det vanligare att ha en torr eller kliande hårbotten under vintermånaderna. 'För det mesta kan detta botas genom att helt enkelt konditionera din hårbotten i duschen: Använd ett fuktgivande eller återfuktande balsam och massera in i din hårbotten, låt den tränga in i några minuter innan du sköljer och avslutar din rutin.'
Ghanima Abdullah , hårexpert och kosmetolog på Rätt frisyrer , berättar Bästa livet att hårbottenproblem över 50 ofta har att göra med alopeci eller hårtunnande när folliklarna blir svagare. 'För att undvika håravfall och håravfall bör du ge näring åt din hårbotten med en naturlig olja tre gånger i veckan som innehåller pepparmynta, rosmarin och lavendel... dessa eteriska oljor uppmuntrar fler hårsäckar att producera hår istället för att vara i vilofasen. De uppmuntra hårsäckarna att hålla i håret längre.'
4 Undvik starka kemikalier.
Enligt Akirashanti Byrd , medgrundare och VD för hårvårdsbloggen Curl Centric , många människor inser inte ens att de använder starka kemikalier i hårbotten. Till exempel, enligt AAD, många hårfärger innehåller höga halter av para-fenylendiamin (PPD), som är ett känt irriterande ämne i hårbotten. Detta kan vara särskilt besvärligt för personer som är utsatta för hud- och hårbottentillstånd som mjäll eller eksem, konstaterar Byrd.
Jason Tyler , en stylist på Manliga frisyrer , avråder från produkter som innehåller med silikoner eller parabener 'eftersom de kan orsaka irritation i hårbotten och leda till brott eller håravfall.' Istället säger han att man ska leta efter sulfatfria produkter.
LÄS NÄSTA: 5 hemligheter för att växa ut grått hår, enligt stylister .
5 Borsta och massera för att stimulera folliklarna.
Byrd hyllar fördelarna med en vanlig hårbottenmassage. 'Massage kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och öka blodflödet till hårbotten, vilket är viktigt för att bibehålla friska hårsäckar. Massage hjälper också till att lossa och ta bort uppbyggda döda hudceller i hårbotten, vilket kan täppa till porerna och leda till håravfall. . Dessutom kan massage hjälpa till att minska stress och spänningar, vilket bidrar till håravfall.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
produkter för att hålla sig sval i extrem värme
Abbey föreslår att du använder en exfolierande hårbottenscrub minst en gång i månaden för att rengöra porerna och rengöra på djupet för en frisk hårbotten. Hon förespråkar också regelbunden borstning. 'Rask borstning stimulerar hårbotten och ökar blodflödet till dina folliklar som ger näring åt håret och hårbotten och kan leda till förbättrad hårväxt... Eller så kan du använda en hårbottenborste i duschen för att massera in balsamet i hårbotten och stimulera blodflödet vid samma tid.'
6 Håll dig till en hälsosam kost med rätt näringsämnen.
Roncagli tror att en proteinrik kost är viktig, särskilt eftersom människor tenderar att äta mindre när de blir äldre. 'Se till att äta massor av spenat, ägg, avokado och rött kött.' Byrd betonar vikten av en hälsosam kost som innehåller massor av vitaminer E och B, näringsämnen som är avgörande för hälsan hos hårbotten och hårsäckarna. Biotin (vitamin B7), som finns i livsmedel som ägg, mjölk och bananer, hjälper mot håravfall och sköra naglar, enligt WebMD.
