Om du har sett kvinna som slår bergsklättringsrekord över hela världen , du vet att kvinnor når nya höjder i fitnessvärlden.
En av dessa kvinnor är Tia-Clair Toomey , 24, som just har lagt till ännu en guldmedalj i sin långa lista över prestationer som tyngdlyftare.
konstiga saker att säga till en tjej
Den australiensiska mästaren kom tidigare på 14: e plats för kvinnors 58 kg-tävling vid sommar-OS 2016. En etablerad CrossFit Games-konkurrent, hon utsågs till vinnaren av Crossfit Games 2017 och tjänade officiellt titeln '' Fittest Woman on Earth ''.
Under helgen lyfte Toomey 114 kg (251 pund) i ren-och-ryck vid Commonwealth Games, tar en guldmedalj i 58 kg division.
träffa jesus i dina drömmar
Hennes prestation är särskilt inspirerande med tanke på den senaste tidens förlust av en älskad familjemedlem. Den 27 mars dog hennes kusin, Jade Dixson, efter att en bil som hon var en passagerare i kraschade i ett träd.
Eftersom hon visste att hans fru fortfarande brottades med tragedin, frågade hennes man, Shane Orr, om hon ville dra sig ur tävlingen. Men Toomey skulle inte ha något av det.
spindel som spritdjur
'Kvällen innan vi pratade reflekterade vi över förlusten i hennes familj,' Orr berättade The Australian . 'Vi reflekterade bara över det - jag är inte säker på hur det kom upp - hon sa att om det fanns en positiv sida, så sätter det verkligen saker i perspektiv som du inte kan ta något ögonblick för givet, till exempel med sport ögonblick som detta när du bara har ett litet fönster för att visa dina grejer ... Uttrycket hon använde, som fångade min uppmärksamhet, lyftes som om det var ditt senaste. Det var så hon skulle närma sig tävlingen. Tar inget för givet. '
hur man håller värmen utanför rummet
Och det är precis vad hon gjorde, lyft två gånger sin kroppsvikt för att ta hem guldet.
Toomey ägnade medaljen till sin avlidne kusin och sa till reportrar: 'Jag hoppas verkligen att hon är stolt över mig.' Och om du är ute efter några bra träningsråd, missa inte dig själv 40 bästa sätten att få en fantastisk strandkropp efter 40.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
