Att vara krossad är en av de värsta känslorna i världen, och ibland kan smärtan vara så stor att du verkligen känner att du kommer att dö av ett trasigt hjärta ( vilket, för protokollet, är medicinskt möjligt ).
I dessa ögonblick av extrem ångest och förtvivlan vänder sig många av oss till musik som en källa till välbehövlig komfort. Och faktiskt har musik visat sig ha en djupgående effekt på vårt humör, varför det så ofta används i terapi. Men allt väcker frågan: när vi känner oss blåa, ska vi lyssna på optimistisk musik för att få oss att må bättre, eller ledsen musik som hjälper oss att känna oss förstådda på en djup, känslomässig nivå?
Enligt forskning - och, låt oss inse det, år av anekdotiska bevis från diehard fans av Howlin 'Wolf och B.B. King - är svaret det senare. En studie från 2013 som publicerades i Journal of Consumer Research fann att människor kände sig bättre när de lyssnade på musik som matchade deras humör. Att lyssna på arg rock påverkade lyssnarens raseri och frustration, precis som att höra a Taylor Swift break-up sylt lindrade smärtan hos någon med ett trasigt hjärta. Teorin är att när vi lyssnar på musik som sammanfaller med vårt humör, hjälper det oss att omedvetet uttrycka dessa känslor, samtidigt som det gör det möjligt för oss att känna oss mindre ensamma genom att erkänna att oavsett smärta vi går igenom inte är unik och har känts. av miljontals andra människor genom historien.
Men om du känner dig deprimerad för att kurera din egen personliga spellista, har du tur. Nyligen arbetade ett team forskare med Amazon för att skapa en skräddarsydd ' Heartbreak Recovery 'spellista som utnyttjar de fem allmänt kända stadierna av sorg: förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans.
Spellistan kör 3 timmar och 48 minuter och innehåller 60 välkända låtar, inklusive Adele 's' Skicka min kärlek till din nya älskare, ' Amy Winehouse 's' Tårar torkar på egen hand 'och Sam Smith 's ultra-angsty' Too Good at Goodbyes. '
Amazon
Det verkar definitivt luta sig lite tyngre på att flytta på en del av processen, förmodligen för att det är den biten du vill komma till, men oavsett vilket stadium du befinner dig i, kommer du säkert att finna tröst i dessa låtar . Och om du är redo att helt omfamna din nya singelstatus, kolla in dessa 12 Genius sätt att lyckligt flyga ensam som ensamstående .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
