Jag är 29 år gammal, och medan jag av många konton har det som anses vara ett otroligt liv, är banan i min existens att jag inte vet hur man ska vara singel. När min far frågar mig hur jag mår berättar jag för honom om det fantastiska jobbet jag har, min fantastiska lägenhet, mitt gnistrande sociala liv, mina spännande resor och han lyssnar uppmärksamt innan han äntligen svarar, 'OK, men varför kan inte hittar du dig själv en man? '
Jag försöker förklara att tiderna har förändrats sedan Sovjetunionens dagar, och att vara singel idag är inte ett tecken på att du är en social paria. Jag har ett underbart liv på egen hand, så det är inte värt det för mig att gifta mig med Vanya Village Idiot bara för att fortsätta uppträda. Men när jag är i barer med mina vänner, varav de flesta också är singlar, undrar vi i hemlighet om det är något fel med oss. Och alla råd som du får från självbelåta gifta par hjälper inte heller. Hälften av dem säger att du måste 'komma ut mer' och 'försöka hårdare' och den andra hälften säger att du måste 'sluta försöka' eftersom 'du träffar alltid någon när du inte letar, lämnar dig ens mer förvirrad och frustrerad än du var till att börja med.
drunknar i en dröm
Och alla artiklar på Internet som berättar att det är så fantastiskt att vara singel känns som en massa lögner. Så vad som följer är några regler som jag har konstruerat, varav många är baserade på omfattande forskning, som har hjälpt mig att verkligen omfamna singeldom istället för att se det som en personlighetsdysfunktion. Så läs vidare och känn att din solo-humör stiger. Och för mer fantastiska råd om ämnet, se till att du känner till 20 tecken du är rädd för att vara ensam.
1 Vet att du inte är ensam
Shutterstock
Ja, du är ensam, men du är inte ensam om att vara ensam. Faktum är att du är en del av en väldokumenterad trend. Medelåldern för äktenskapet är nu 27,1 för kvinnor och 29,2 för män, upp från 20,3 och 22,8 1950. Och inställningen till äktenskap bland Millennials är väldigt annorlunda än Baby Boomers.
I tidigare generationer var äktenskapet det första steget i vuxenlivet. Idag anser många att det är det sista, varför sociologer hänvisar till dagens band som 'kappstenbröllop' - den sista tegelsten som du sätter i ett framgångsrikt liv, den du placerar när alla dina andra affärer är i ordning. Och även de som är i relationer väntar långt längre än Baby Boomers på att bli hitched. För mer om detta, kolla in Det här är hur länge dagens genomsnittliga pardatum är innan de gifter sig .
2 Inse att du faktiskt är en del av en trend
Shutterstock
Äktenskapstakten i USA har nått en historisk nedgång, ett faktum som oroar många socialpsykologer, med tanke på det äktenskap har visat sig ha en mängd ekonomiska och hälsofördelar . En studie från Pew Research Center från 2014 förutspådde det åtminstone 25% av Millennials kommer att vara singel för alltid . Så när din mormor grillar dig om att vara singel, kan du berätta för henne att tiderna har förändrats, och att studier tyder på att när dagens vuxna fyllt 50-talet, kommer en av fyra aldrig att ha varit gift. Vilket innebär att det åtminstone inte kommer att finnas ett sådant socialt stigma längre.
3 Kom ihåg att ekonomiskt oberoende är en bra sak
Shutterstock
Därefter kanske du vill försöka övertyga mormor att att vara singel inte är så hemskt som det låter. En av de främsta anledningarna till att så många årtusenden fördröjer allvarliga relationer är att kvinnors närvaro i arbetskraften har ökat dramatiskt under de senaste decennierna.
Tillbaka i 1950 arbetade endast 33,9 procent av kvinnorna utanför hemmet nu, den siffran är upp till 57 procent och förväntas fortsätta öka. Rörelserna för att minska löneskillnaderna mellan könen, som har blivit smalare de senaste decennierna, går starkt. Tillbaka på dagen måste många kvinnor gifta sig, oavsett om de ville eller inte, bara för att ha råd med ett trevligt liv. Nu har kvinnor mycket fler alternativ, och ekonomiskt oberoende är något alla kan komma ombord med.
dröm om kryssningsfartyg
4 Fokusera på din karriär
Refinansieringsföretag för studielån Comet frågade nyligen 364 singel Millennials varför de inte var i relationer, och 40 procent svarade att det var för att de fokuserade på sin karriär. Det kan vara ett svårt begrepp för många äldre generationer att förstå, men det finns en otvetydig fördel med att kunna fokusera på ditt arbete utan de oundvikliga avbrott och skyldigheter att behöva mata en baby klockan 4 på morgonen och försöka övertyga din make att att sälja huset och flytta till Hong Kong i ett år är en bra idé.
5 Res och ta risker
Shutterstock
Många årtusenden ser att vara singel inte som ett tecken på att du är en förlorare utan som ett unikt tillfälle att göra dina egna saker innan du helt förbinder dig till någon annan.
'Du kan gå och ha vilken erfarenhet du vill, när du vill, och inte behöva oroa dig för vad någon annan vill', psykolog Dr. Nikki Martinez sa Bustle om fördelarna med att vara singel. 'Det här är dags att resa på egen hand, ta en lek bara för skojs skull, göra så många aktiviteter du vill, eftersom du inte alltid har chansen att bara hämta och göra vad du känner för.' '
För många är denna inställning ett bevis på att millennierna är själviska, alltför individualistiska och berättigade. Men när Aziz Ansari frågade seniorer som gifte sig mycket unga i sin bästsäljande bok, Modern romantik många av dem - särskilt kvinnorna - sa att de önskar att de hade kunnat ta fler risker och ta reda på vem de egentligen är innan de slog sig ner. Så kanske denna attityd inte är självisk så mycket som ett försök att rätta till de misstag som våra farföräldrar tycker att de gjorde. För mer information om detta, kolla in, Detta är den största ånger i livet som de flesta har .
6 Inse att äktenskapet inte är så bra heller
Shutterstock
Många socialpsykologer ställer teorin om att anledningen till att Millennials är så desillusionerade av äktenskapsinstitutet beror på att skilsmässans andel toppade i början av 1980-talet, vilket innebär att, till skillnad från Baby Boomers, många av dagens vuxna växte upp med att förstå den förödelse som kommer när saker inte inte träna.
Livet för dem vars föräldrar stannade tillsammans var förmodligen inte heller en picknick, eftersom många av oss vet hur det är att växa upp i ett hushåll som liknade en evig krigszon. Att vara singel kan vara svårt och ensamt, men för många slår det säkert att leva i en oändlig cykel av argument om vem som ska diska. Dessutom har vi sett hur att gifta sig med någon du kände var fel för dig till att börja med kan sluta i tragedi. För ett personligt vittnesmål om det, läs om hur Jag lurade på min make. Här är vad jag önskar att jag hade känt på förhand .
7 Vet att att hitta 'den' inte verkligen gör dig lycklig
Shutterstock
När Jag gick på Yale Happiness Course, Jag visste redan att det inte gör dig lycklig att tjäna mycket pengar. Men jag blev förvånad över att upptäcka att 'The One' inte heller gör det, åtminstone inte på lång sikt. Studier har visat att par som gifter sig är lyckligare än de ogifta under deras smekmånadsperioder, men ofta kommer tillbaka till baslinjen efter de första 18 månaderna av äktenskapet.
hur man säger om äktenskapet är över
Det här är något som jag har bevittnat från första hand med mina gifta vänner, varav många lyssnar på mig klagar över att vara singel innan jag påminner mig om att de inte är lyckligare än jag, de har bara en annan uppsättning problem att hantera. Chris Rock har ett stort skämt om detta, där han säger att 'Du är antingen gift och uttråkad, eller singel och ensam. Det finns ingen lycka någonstans. ' Det är bra att påminna dig själv om att livet inte är en Disney-film, och att gifta slutar inte lyckligtvis.
8 Ta dig tid
I den tidigare citerade studien var de överväldigande orsakerna som Millennials gav för att de inte var i relationer att de antingen var '' kräsen '' eller '' inte hade hittat någon de gillade nog hittills. '' Detta kommer ner till den grundläggande sanningen, backad upp av vetenskapliga studier, att Millennials helt enkelt har mycket högre förväntningar på relationer än tidigare generationer. Ansari utforskade detta i stor utsträckning i Modern Romance och sa att många Baby Boomers bara ville gifta sig med någon som var trevlig och verkade göra en bra livspartner dagens vuxna, å andra sidan, vill ha någon som de verkligen tror är deras 'själsfrände', vilket är mycket svårare att hitta.
okej google visa mig bilder på valpar
Många äldre vuxna ser detta som ett bevis på att Millennials helt enkelt är för krävande, och kanske har de rätt. Men här är en annan teori: medan många tror att äktenskapets sjunkande hastighet är ett tecken på att Millennials inte tar äktenskapet på allvar, menar vissa psykologer att denna demografiska faktiskt tar äktenskapet mer på allvar, varför de vill vänta tills de hittar någon de tycker är verkligen Den som knyter knuten. Om detta är en effektiv strategi eller inte är det bara tiden kommer att visa. Kanske kommer nästa generation att gifta sig tidigare, som ett slags kontrarevolutionärt drag, medan de skriker: 'Jag vill inte hamna som du, MAMMA!' Eller kanske, bara kanske, kommer detta tillvägagångssätt att löna sig, och vi hamnar alla i mycket lyckligare fackföreningar än våra föräldrars.
9 Gör lite själssökning
Vill du ens gifta dig? Gilla, verkligen vill? Eller känner du dig bara pressad av samhället? Denna fråga kommer mycket upp för mig, särskilt inom terapi. Alla utbildade proffs jag har personal berättar för mig att om jag verkligen ville vara i ett förhållande, skulle jag redan vara i en. När allt kommer omkring är det så svårt att analysera vår innersta önskade av de saker som samhället säger att vi borde vilja. Och vad människor gör i praktiken är ofta en större indikation på deras undermedvetna önskningar än vad de säger i teorin. Alla klagar över sitt liv, men sanningen är att de flesta har de liv som de i hemlighet vill ha. Så fråga dig själv: 'Vill jag verkligen, mitt hjärta, vara i ett förhållande? Eller tror jag bara att jag gör det? ' Hur som helst, om du ser din enskilda status som ett val snarare än ett fängelsestraff som en orättvis värld hämtar på dig, kan det ge stora fördelar för din mentala hälsa.
10 Gör några tankar
Jag har kommit med ett litet knep som verkligen hjälper mig när jag känner att jag är ensam. Jag föreställer mig att jag, säg fem år, är gift med en man som jag tror är min själsfrände, kramat ihop i en hängmatta som läser våra respektive böcker. Och jag föreställer mig hur den personen kommer att tycka att det var så dumt av mig att ha tillbringat så många år med att lida och slå mig själv för att inte vara i ett förhållande istället för att njuta av den frihet och spänning som jag har.
Jag pratar inte ens om positiv bekräftelse eller att visualisera det liv du vill för att få det att hända, även om många svär vid det. Jag säger att om du tittar på ditt nuvarande liv ur en framtids perspektiv som du har allt du vill just nu kan du få inse hur bra du har det.
11 Få en hund
Shutterstock
Du kanske har läst allt detta och tänker, som min far, fortfarande: 'OK, det är jättebra, men jag vill fortfarande verkligen ha någon.'
Ett sätt att minska din ensamhet som tydligt är i din kontroll är att få ett husdjur, vilket studier har visat hjälper till att minska stress och ge emotionellt stöd, vilket är två av de största fördelarna med att vara i ett bra förhållande. Det ögonblick som jag fick min hund var också det ögonblick som jag slutade gå in i giftiga relationer, för jag kände inte längre behovet av att träffa helt enkelt så att jag hade en varm kropp att krulla upp till eller någon att titta på TV med på en fredagskväll . Jag hittade faktiskt många av de saker jag ville ha från en man - någon som vill älska dig villkorslöst som också kommer att skydda dig och ge konstant sällskap - från min hund. För mer information om varför det här är en bra idé, kolla in 15 fantastiska fördelar med att anta ett husdjur .
12 Gör online dating på rätt sätt
Shutterstock
flyger i en dröm
Paradoxen för modern dateringskultur är att det aldrig har funnits så många olika sätt att träffa någon, och ändå finns det fler människor som är ensamstående än någonsin tidigare, varför dejtingcoaching är ett så blomstrande företag. Många människor känner att online dating faktiskt har gjort det svårare att träffa någon speciell, och de har rätt.
I sin banbrytande 2010-bok, Konsten att välja , visade företagsprofessor Sheena Lyengar att även om vi tänker på att ha massor av alternativ som en inneboende bra sak, visar forskning att när människor har för många alternativ är de statistiskt sett mindre gilla att fatta något beslut alls. Online dating passar perfekt in i denna teori, eftersom det skapar en illusion av ett obegränsat antal alternativ och därmed gör människor mindre benägna att engagera sig för någon alls.
Det är därför så många dejtingbussar rekommenderar sina kunder att sluta förvänta sig att bli kär direkt och istället ta sig tid att verkligen lära känna någon. Många av oss avskriver människor för snabbt. 'Varför gå på andra dejten med någon som jag hade en OK tid med, när jag kan gå på första dejten med den här tjejen som jag just matchade med som verkar fantastiskt fantastisk' tänker vi för oss själva, utan att inse att denna mentalitet i huvudsak menar oss till en oändlig cykel med första datum.
Vissa människor tar sig tid att öppna sig, och ibland blir det entusiastiskt över någon som du just träffat är bara ett tecken på att saker kommer att brinna ut snabbt. Det är därför dejting tränare föreslår att gå på minst tre datum med någon innan de beslutar om det finns potential där eller inte. Och för fler fantastiska tips från experter, kolla varför Jag anställde en online dating coach och det här är vad jag lärde mig .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
.
