Teknik kan vara en utmaning och extremt överväldigande om du är en äldre vuxen - men det behöver inte vara det. 'Det kan vara svårt att hålla jämna steg med den senaste terminologin, prylarna och enheterna', förklarar Burton Kelso , Teknikexperten, ägare och Chief Tech Expert på Omfattande. Om du vill hålla dig uppdaterad med tekniken i ditt liv erbjuder han flera användbara tips som hjälper dig att bli ett teknikproffs på nolltid.
1
Ändra ditt tänkesätt
Det första är först: Du är aldrig för gammal för att anamma teknik. 'Du kanske tror att tekniken bara är för yngre människor eftersom det verkar som att barn kan plocka upp en enhet och använda den direkt,' säger Kelso. Den främsta anledningen till att barn verkar briljera på teknik? 'De är orädda och fortsätter bara att trycka på knappar tills de kommer på saker', säger han. 'Det finns en kund som jag arbetade med som är 101 år gammal och de kan använda FaceTime, skicka tillbaka i fjärde textmeddelanden och ställa in och använda sin smarta TV.' Han betonar vikten av att komma ur ditt tänkesätt att om du gör något fel på din tekniska enhet, kommer du att bryta det. 'Teknikenheter är ganska robusta, så det kommer att krävas mycket för dig att gå sönder dina enheter.'
2
Ta babysteg
Precis som att Rom inte byggdes på en dag, kommer du inte att lära dig hur du använder alla dina prylar över en natt. 'Bara stega inlärningsprocessen om du vill bli mer bekant med tekniken du använder', rekommenderar Kelso. 'Plocka upp en uppgift som du vill uppnå och utför den uppgiften regelbundet.' Det kan vara att ställa in din telefon, bli bättre på e-post eller till och med använda verktyg som ChatGPT och AI. 'Om du tar det en dag i taget kommer du att bli en teknikexpert på nolltid.'
3
Ersätt lösenord med lösenordsfraser
Sluta med den gamla vanan att använda lösenord och börja använda lösenordsfraser, föreslår Kelso. 'Unga eller gamla, onlinekonton hackas eftersom folk använder den föråldrade metoden med lösenord', förklarar han. 'Lösenfraser håller ditt konto säkert eftersom du skapar två orelaterade ord för att skapa ett starkt lösenord.' Han föreslår att du tänker på fraser som illaluktande kalkon eller gråa, fluffiga får – saker du kommer ihåg men som skulle vara omöjliga för en hackare att komma på. 'Lösenfraser fungerar för när du skapar dem använder du inte föremål som du skulle använda för ett lösenord, föremål som du delar på sociala medier som kan inkludera brottslingar till vad dina lösenordsfraser kan vara', tillägger han. Om du behöver hjälp med en lösenfras, besök www.useapassphrase.com . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4
Smarta upp ditt hem
lista över stora ord för att låta smart
Smarta hemenheter kan verka överväldigande, men de kan förenkla ditt liv, säger Kelso. 'Smarta hemenheter som Google Home eller Amazon Alexa kan hjälpa dig att hålla kontakten med nära och kära samt hjälpa dig', förklarar han. Till exempel kan en Ring-dörrklocka hjälpa dig att hålla dig säker från främlingar som närmar sig din dörr, medan trådlösa kameror som Blink-kamerasystem kan hjälpa dig att övervaka ditt hem och skydda dig från inkräktare. 'Också smarta hemhubbar kan hjälpa dig att automatisera ditt hem', tillägger han. Smarta glödlampor låter dig tända eller släcka ljus, var du än är. Smarta termostater gör att du kan hålla en konstant temperatur i ditt hem och hjälpa dig att minska kostnaderna på dina energiräkningar. Smarta lås kan hjälpa dig att säkerställa att du inte har glömt att låsa dina dörrar och smarta hemlarmsystem kan varna myndigheterna om en inkräktare bryter sig in. 'Specifika smarta hemenheter kan låta dina yngre nära och kära checka in på dig då och då för att se till att du är säker och frisk', tillägger han.
hur man gör en sex -emoji
5
Använd smarta träningsenheter
Smarta träningsenheter kan rädda ditt liv. 'När du åldras vill du försöka hålla dig i form och frisk så mycket du kan. Appar som My Fitness och My Fitness Pal kan hjälpa dig att hålla dig motiverad att träna och äta bra. Smarta träningsenheter, som Fitbits, Apple, och Samsung-klockor kan vara mer involverade när det gäller din övergripande kondition, säger Kelso. Dessa enheter kan också övervaka glukosnivåer och kan övervaka ditt hjärta. 'Det är inte en ersättning för en läkare, men det är bra att ha till hands för att se till att din hälsa övervakas. Smarta enheter har också falldetektering så om du faller kan den larma 911 eller någon som lever. i närheten', tillägger han.
6
Tagga dina tillhörigheter
En olycklig sanning om att bli äldre? Vi tenderar att glömma var vi placerar saker. Lyckligtvis finns det ett enkelt sätt att övervaka föremål som lätt går förlorade. 'Smarta taggar kan hjälpa dig att hålla reda på de föremål som är lätta att förlora', säger Kelso. Smarta taggar som Tile, Apple AirTags och Samsung Galaxy SmartTags kan hjälpa dig att hålla reda på dina nycklar, bagage, plånbok och till och med husdjur. 'Det är lika enkelt som att övervaka appen på din smartphone för att hålla reda på de förlorade föremålen', förklarar han. 'Dessa enheter är så smarta att de till och med kan varna dig om du lämnar hemmet och du är utom räckhåll för ett föremål som har en smart etikett fäst vid dem.' Du kan till och med aktivera smarta taggar för att spåra dig, så att nära och kära kan veta din plats hela tiden.
RELATERAD: 2 alternativ som är lika fördelaktiga som att gå 10 000 steg
7
Var inte rädd för AI
Framväxten av AI och ChatGPT kan vara en stor hjälp för äldre vuxna, förklarar Kelso. 'Ibland kan det vara stressigt att leta efter föremål på Google. Men om du letade efter recept, instruktioner för gör-det-själv-projekt i och runt ditt hem, eller bara letar efter forskning, gå till ett AI-verktyg, som ChatGPT, Google , eller Microsoft Bing för forskning, snarare än att göra en gazillion Google-sökningar,' säger Kelso. Du kan också använda AI-verktyg för att hjälpa dig lära dig en ny hobby, bra idéer för semesterfester och till och med använda det för att söka upp presentidéer för födelsedagar och årsdagar. 'AI-verktyg är helt gratis och designade för att göra tekniken enkel för dig', avslutar han.
Leah Groth Leah Groth har decennier av erfarenhet av allt relaterat till hälsa, välbefinnande och fitness. Läsa Mer
