Det går inte att komma runt det: Dating är tufft. Även när du har varit träffar någon ett tag och är i ett engagerat förhållande finns det alltid den kvarvarande frågan om vad sann kärlek är, och om du och din betydande andra är med i det eller inte. Naturligtvis finns det ingen checklista som passar alla för de tecken du är kär, särskilt eftersom att bli kär kräver en rad oberäknbara faktorer, från känslor av lätthet till sexuell kemi. Så istället för att förlita dig på din bestie för att prata igenom dig hur du ska känna, var uppmärksam på dessa tecken på att du är allvarligt slagen. På baksidan, om du letar efter röda flaggor, kolla in 27 subtila tecken som kommer att förutsäga slutet på ditt förhållande .
Dina ögon dras mot deras ansikte.
Om du undrar om det är lust eller kärlek, notera var dina ögon går först när du tittar på din partner. Det låter kliché, men att titta på någons ögon är verkligen ett vetenskapligt stödjat tecken på att du är kär. I en studie publicerad i tidskriften Psykologisk vetenskap , frågade forskare volontärer att titta på foton av främlingar och bestämma om de skulle vara intresserade av den personen på ett romantiskt kontra sexuellt sätt. Och det visar sig att deras ögon var en död giveaway som de skulle välja. När de frivilliga hade en sexuell lust för personen på bilden tillbringade de mer tid på att titta på bilden och deras ögon drogs mot personens kropp. Men när det kändes som kärlek drogs blicken mot den andras ansikte.
Du har börjat andas i tid med dem.
Människor börjar naturligtvis efterlikna en annans kroppsspråk och andas när de känner sig anslutna, och det gäller för par som är kär. Ett Vetenskapliga rapporter studie av 22 långvariga par fann att när de två satt tillsammans - även när de inte rörde vid varandra - faller deras andedräkt och hjärtfrekvens naturligt i tid med varandra. Om någon hade ont och de inte kunde röra vid, förlorades anslutningen, men att få tillbaka kontakten hjälpte dem att synkronisera igen. Nästa gång du kramar, se om dina kistor stiger och faller ihop. Om de är det kan det vara kärlek.
Världen verkar som en bättre plats.
Allt är rosigt när du är kär - och vetenskapen bevisar det. En studie av 245 unga vuxna par publicerades i Journal of Personality fann att det att vara i ett förhållande gjorde individer mindre neurotiska och mer optimistiska. Om du har lagt märke till att din egen attityd förändras kan du vara redo för en lång, hälsosam relation.
Du skrattar åt alla samma saker.
Forskning publicerad i Evolutionär psykologi fann att skratta åt en annan persons skämt var ett tecken på att dejtade intresse för den personen (speciellt om det är en kvinna som skrattar åt en mans skämt). Men den bästa signalen av romantiskt intresse var om båda människorna slog samman. Skratt visar värme, så att fnissa tillsammans betyder att du känner en ömsesidig anslutning.
Du känner inte att du måste hålla hemligheter.
Intimitet är den största faktorn som skiljer kärleken från den attraktion du känner under de första dagarna av dejting, säger Marisa T. Cohen, Ph.D., medgrundare av relationslaboratoriet Självmedvetenhet och bindningslaboratorium och docent i psykologi vid St. Francis College i New York. 'Intimitet innebär självupplysning', säger hon. 'Det betyder att tillåta dina innersta känslor och önskningar och behov att bli kända.' När du låter dig öppna för din partner visar det att du mycket väl kan vara kär.
Du har varit besatt av din partner.
När du är kär är det svårt att fokusera på något annat - och det kan vara din kropps fel. Enligt forskning från Loyola University , människor som är förälskade har lägre nivåer av serotonin, vilket också råkar vara en vanlig förekomst hos personer med tvångssyndrom. 'Detta kan förklara varför vi koncentrerar oss på lite annat än vår partner under de tidiga stadierna av ett förhållande', säger obstetriker-gynekolog Mary Lynn, DO, i ett pressmeddelande.
Du inkluderar din partner i dina berättelser och planer.
'Det är ett stort skifte när' jag 'blir' vi ', säger Cohen. ”Du går från att fokusera på din vill, din behov, din önskemål för parets behov. ” Det betyder inte att du plötsligt kommer att förlora din individualitet, säger hon, men det kan innebära några subtila förändringar. När du är kär kan du omedelbart fråga om din S.O. kan tagga med på en fest eller göra en anteckning för att ta din partner till den fantastiska sushi-platsen du just upptäckte.
Du har slutat försöka imponera på någon annan.
Bevis från fMRI visar att när människor som är förälskade ser ett foto av sin älskare tänds de delar av hjärnan som är förknippade med belöning och motivation, enligt forskning publicerad i Journal of Comparative Neurology . Det är en separat del av hjärnan från vad som är förknippat med sexlust. Resultaten ledde forskarna till slutsatsen att när någon är kär, är deras hjärna programmerad att fokusera enbart på den personen och att sätta andra potentiella älskare i väntan. Om du har slutat tänka på vem som annars kan vara där ute, kan du tappa in en första instinkt av parning för livet.
Dina fysiska smärtnivåer har sjunkit.
Kärlek kan vara ett naturligt smärtstillande medel. Forskare i en studie använde MR för att studera hjärnan hos studenter som hade gått in i ett förhållande under de senaste nio månaderna. Sedan applicerade de mild smärta på elevernas händer. Deltagarnas känslor av smärta minskade mycket mer när man tittar på en bild av deras S.O. än när man tittar på en bild av en lika attraktiv bekant.
Du känner dig mer öppen för att prova nya saker.
Ibland är förändring bra. Och Den som sa att kärlek borde vara lätt har förmodligen inte blivit kär. När forskare i en Psykoneuroendokrinologi studie jämförde hormonnivåer hos par som hade förälskats under de senaste sex månaderna med personer som var ensamstående eller i långvariga relationer, de senaste kärleksfåglarna hade högre nivåer av 'stresshormon' kortisol. När du är i ett spirande förhållande kan initiering av social kontakt orsaka en upphetsande, stressande reaktion i kroppen, konstaterade forskarna - vilket är vettigt när du tänker på fjärilarna som du får från en inbjudan till en natt eller en 'bra morgon ”text. Psykologer i ett Purdue University studie hittade en ”investeringsmodell” i relationer. Kort sagt fann de att det var mer sannolikt att människor gjorde det begå om de var mer nöjda, om alternativen var mindre tilltalande och om investeringen de satte i var tillräckligt stora. Känner du att du inte kan föreställa dig någon bättre än din partner och att du redan har lagt mycket energi i den? I så fall kan det vara ett av de viktigaste tecknen på att du är kär. Glöm hela motsatsen-locka saken. 'Det som lägger grunden för en lång och kärleksfull relation är att du vill vara med någon som liknar dig', säger Cohen. Men bryt inte upp bara för att din partner är i baseboll och du föredrar fotboll, de ytliga sakerna är inte viktiga, säger Cohen. Vad gör materia är dina värderingar och moral, som kommer att lägga grunden för ett starkt förhållande. Forskning publicerad i Europeiska tidskriften för psykologi visar att människor som är förälskade romantiskt har högre nivåer av 'medkännande kärlek' än människor som identifierats som inte förälskade. Medkännande kärlek innebär att sätta andra människor inför dig själv. Håller du med på att gå till en tråkig film som din partner är glada över? Hoppa upp för att ta honom ett glas vatten så att han kan hålla sig avslappnad? Att sätta honom först signalerar att du bryr dig djupt om honom - och bara kan vara ett av tecknen på att du blir kär. Se bara till att du undviker 17 saker du tycker är romantiska men faktiskt inte . När du verkligen kommer nära någon - oavsett om det är en vän eller en partner - vill du antagligen veta vad deras mål i livet är, påpekar Cohen. Om du börjar bli kär kan du fråga dig 'saker som kräver att du fokuserar på framtiden och verkligen gräver djupt och har en känsla av självmedvetenhet om vad du vill ha ur livet', säger hon. Genom att undra om äktenskap och barn visar du att du bryr dig tillräckligt för att lära dig om hans långsiktiga mål. Studier visa att romantiska partners öka nivåerna av 'kärlekshormonet' oxytocin (därmed smeknamnet). Oxytocin ökar i sin tur känslor av säkerhet och lugn. När de första fjärilarna ger plats för tillfredsställelse kan det vara ett tecken på att du har gått från förälskelse till ärlig till godhetskärlek. Och för tecken är känslorna ömsesidiga, kolla in 17 tecken på att din betydande annan fortfarande är kär i dig Dina stressnivåer har gått igenom taket.
Du är inte rädd för att investera tid i dem.
Du anser att han eller hon har liknande värden.
Du sätter dem ovanför dig själv.
Du undrar vad deras femårsplan är.
De ger dig lugn.
