Så mycket som det kan tjäna som grogrund för osäkerhet, har Instagram för sent blivit en osannolik förkämpe för kroppspositivitet och välbefinnande mål. I synnerhet i år har det skett en verklig höjning hos människor som postar om att arbeta mot sina bästa kroppar, med populära hashtags som #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , och mer.
Och medan många människor kanske tycker att dessa 'Före och efter' -foton är motbjudande, en ny studie som heter 'Viktminskning genom virtuella stödgemenskaper: En roll för identitetsbaserad motivation i offentligt engagemang', medförfattare av Dr. Sonya A Grier, professor i marknadsföring vid American University Kogod School of Business, och publicerad i Journal of Interactive Marketing, hävdar att dessa proklamationer faktiskt har visat sig vara effektiva för att hjälpa människor att upprätthålla sina hälsomål.
vad är bättre katter eller hundar
I studien observerade forskarna framstegen för två viktminskningsgrupper under en fyraårsperiod och fann att de som hade delat sina mål och uppdateringar med sina 'virtuella stödgemenskaper' (VSCs) hade haft större framgång för att uppnå sin kondition och viktminskningsmål än de som inte hade.
'Forskning finner att individer är mer benägna att nå framgång med sådana mål när de gör ett offentligt åtagande att uppnå dem', forskarna skrev . 'Genom vår netnografiska undersökning utvidgar vi tidigare teoretisering av VSC med en förklaring av hur allmänhetens engagemang manifesterar sig i VSC till stöd för måluppnåelse. Mer specifikt finner vi att dessa onlinegrupper gör framträdande till en sammanhangsrelevant social identitet som motiverar beteenden som underlättar efterlevnad av allmänhetens åtagande och därmed effektivare målsökande. Dessutom skapar vi en typologi av medlemsroller inom dessa VSC som ytterligare påverkar allmänhetens engagemang. '
Enkelt uttryckt, att lägga upp dina fitness- och viktminskningsmål på sociala medier inspirerar dig att faktiskt engagera sig för deras ambitioner, drivna som du är av skammen att låta alla veta att du misslyckades. På samma sätt motiverar du uppmuntran och stöd från dina följare när du lägger upp ett foto som visar dina framsteg för att fortsätta din resa.
För att vara grundlig är det viktigt att betona att denna forskning bara gäller typen av #före och efter bilder som visas ovan, inte säg, #gymselfie eller #fitinspo , som kan ha en mörkare underström. 2016, kroppsbildforskare vid Australiens Flinders University fann att i en analys av 600 slumpmässiga Instagram-foton av kvinnor taggade med #fitspiration , 31% visade en kropp utan ansikte eller huvud. Denna trend kan mycket lätt översättas till självobjektivisering, och därifrån är det en hal sluttning till ätstörningar och andra mentala problem.
hur man konfronterar en fuskande make
Och forskning har också visat att efter några av dessa fitnesspåverkan på Instagram, av vilka många verkar ha de typer av kroppar de flesta av oss bara kan drömma om (oavsett hur mycket kål vi äter eller yoga vi gör), kan det påverka kroppsbilden negativt och leda till låg självkänsla.
drömtolkning nummer 3
Så det verkar som att lektionen är att när det gäller sociala medier finns det en fin linje mellan att inspirera människor och få ner dem, och vi bör göra allt vi kan för att hålla oss till det förra och undvika det senare!
För äkta kroppspositivitet är det också värt att notera att dessa taggar kan användas för både viktminskning och viktökning. Oavsett vad som inspirerar dig att uppnå din personliga version av din bästa kropp!
För mer råd om hur du lever ditt bästa liv, Följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt nyhetsbrev nu!
