Den här veckan gjorde lyxkedjan Life Time rubriker genom att meddela att de skulle ta bort alla kabelnyhetskanaler - inklusive CNBC, MSNBC, CNN och Fox News - från sina TV-gym.
Medan många kanske känner att de fördubblar produktiviteten genom att komma in på nyheterna medan de gör sin dagliga körning på löpbandet, sade Life Time-taleskvinna Natalie Bushaw på torsdag att beslutet att skrubba dessa kanaler härrörde från det faktum att många medlemmar kände att nuvarande negativa politiska miljö och partisk splittring skadade träningen.
'[Det har] fått många medlemsförfrågningar över tiden över hela landet och i enlighet med vår övergripande hälsosamma livsstilsfilosofi och vårt åtagande att tillhandahålla familjeorienterade miljöer utan konsekvent negativt eller politiskt laddat innehåll,' Bush berättade St. Paul Pioneer Press .
Svaret på beslutet har hittills varit blandat, med vissa som berömmer gymmet för att skapa en mer stressfri miljö på en plats där människor går för att lindra spänningar, och andra klagar över att det stör deras träningsrutin.
Men sanningen är, så mycket som människor kanske tycker om att titta på TV medan de tränar, skulle experter säga att det faktiskt hindrar dig från att få optimala resultat.
konstiga saker som händer runt om i världen 2018
Greg Justice, träningsfysiolog vid AYC Health & Fitness i Kansas City, berättade Kvinnors hälsa att titta på TV på löpbandet är skadligt på flera meningsfulla sätt, vilket vi har listat nedan. Och för mer bra fitnessråd, kolla in Det bästa sättet att öka din ämnesomsättning varje dag.
1 Det täcker din nacke
Shutterstock
'När du är på löpbandet måste du verkligen vända dig framåt med huvudet, hjärtat och dina höfter i linje', rättvisa sa . 'Men om du tittar ner på skärmen - eller till och med om du tittar hela vägen upp om löpbandet inte har någon egen TV och tittar på en på väggen - ser du inte rakt fram . Du höjer verkligen din chans för skada i den positionen. '
vad betyder det när du drömmer om att kyssa någon
Du skjuter dig inte lika hårt
Shutterstock
'TV kan distrahera dig från att blanda ihop saker och chocka kroppen med hastighets- och lutningsintervall, vilket jag alltid rekommenderar för att få det mest effektiva träningspasset,' sade Justice.
Du bränner inte så många kalorier
Shutterstock
'Även om det är OK att hålla handtagen i en liten lite tid om det finns ett säkerhetsproblem med balans, att hålla dem för länge innebär att din fulla vikt inte stöds - och därmed bränner du inte så många kalorier, säger Justice.
Det är distraherande
Sportpsykologikonsult Greg Chertok berättade Utanför tidningen att titta på TV medan du tränar är bara en bra idé om du försöker behålla en grundläggande aktivitetsnivå. Träning / viktminskning / muskelarbete kräver fokus och koncentration, så att dela upp din uppmärksamhet delar dina resultat till hälften.
'Att delta i, följa och bearbeta filminnehåll kräver mycket kognitiv lagring, vilket tömmer reserver som annars skulle användas för att träna kraftigt.'Det förhindrar dig från att lindra stress
En av fördelarna med att träna är att det ger din hjärna chansen att vila när din kropp tar över och därmed har en meditativ, stressavlastande effekt. Att engagera ditt sinne och dina känslor med dagens turbulenta innehåll kan kasta allt detta zen i papperskorgen. Träning kan ofta hjälpa till att rensa ditt sinne och hjälpa dig att lösa problem, säger professor John Higgins från University of Texas Utanför artikel. 'Om du nu är fokuserad på filmen kan du förlora den värdefulla fördelen.' För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vår GRATIS dagligennyhetsbrev !
