'Free soloing' är klättringsbegreppet för när en bergsklättrare skalar ett naturligt bergskydd med inget annat än hans eller hennes händer och en påse krita - inga rep eller säkerhetsmekanismer alls. Ja det är det galen. Ett dåligt drag, ett missat handgrepp, ett halt grepp och…. Du förstår bilden. Få människor i världen försöker det, och ingen gör det bättre än den verkliga Spider-Man, Zen-guiden och frilansande extraordinaire Alex Honnold. Men även Honnold överraskade världen nyligen när han gjorde det otänkbara: erövrande alla 3000 meter av Yosemites El Capitan på knappt fyra timmar utan rep.
Det var bland de största klättringarna i historien, och det fick oss att undra: vilka andra otroliga fysiska bedrifter har vi människor nyligen tagit fram? Vilka är de män som har tränat att springa, lyfta, klättra och vända sig in i modern pantheon med övermänsklig kondition? Möt våra tuffaste, tuffaste och starkaste levande legender här. Och när du blir inspirerad att förbättra din egen kondition, här är 5 övningar på tio minuter som kommer att förvandla din kropp .
1 Hafthér Björnsson bryter en Viking Legend
Om du tror på något tillräckligt starkt, säger de, kan du flytta berg. Eller så kan du bara vara stark nog. Hafthér Jéléus Björnsson, som du kanske känner som Gregor Clegane (eller 'The Mountain') på Game of Thrones , slog ett rekord som funnits i ett årtusende. Enligt Viking-legenden finns det en 30 fot lång stock - som väger in omänskliga 1433 pund - som bärs av en man, Orm Storolfson, i tre steg. Björnsson bar den i fem . Den galna delen? Legenden var precis det: legend. Björnsson gjorde det faktiskt. Det kan tyckas svårt, men det är möjligt att bygga muskler som Björnsson .
viktminskning före och efter berättelser
2 Reed Brown bryter 4-minuters milen
Ah, fyra minuters mil. Det går i en hastighet som de flesta av oss inte kan springa med - cirka 15 km / h - längre än vi kan föreställa oss. Och ändå krossade något gymnasiebarn det bara. Reed Brown, från Southlake, Texas, sprang precis en mil: 59: 30. Världsrekordet är förresten 3: 43,13. Om Browns fotfärdighet inspirerar dig att köra långväga, här är din spelplan för erövra ditt första lopp .
3 Matt Poursoltani-bänkar 700 pund
Matt Poursoltani krossade inte några rekord i bänkpressning - den ära tillhör Ryan Kennelly, som lyfte 1075 pund 2008 - men han vred på nationen. Poursoltani var gymnasieelever när han bänkade 700 pund 2013 vid Texas High School Powerlifting Association-mötet. Och om du tycker att hans råa nummer är imponerande, överväga detta: barnets bara 270 pund. (NFL-rekordet för benching är 705 pund, fastställt av en 325 pund Larry Allen.) Om du vill uppnå styrka vinster som detta på gymmet, här är 5 muskler du förmodligen har utsikt över .
4 Andri Ragettli landar en galen flip
Andri Ragettli har gjort vågor i skidsamhället för sina fysiska prestationer. Vid förra årets X Games var han den enda rookien som tävlade i slopestyle-evenemanget - och som 17-åring den yngsta i fältet. Men i år gjorde han ännu galnare historia. Vid Suzuki Nine Royals landade Ragettli den första fyrkork 1800 - det är fyra inversioner och fem rotationer. En varning: försök inte det medan du är på din skidsemester .
5 Christoph Strasser cyklade över hela landet på en vecka
Alla känner till Tour de France, en vandring på 2200 mil runt Frankrike som tar ungefär tre veckor. Men hur är det med Race Across America? Denna cykeltur är exakt vad det låter: en tre mil lång vandring över hela det kontinentala USA. Och 2014 slutförde Christoph Strasser den på knappt under 7 dagar och 16 timmar. Strassers genomsnittliga hastighet klockade in vid 16,8 mph - och han tillbringade bara 9% av tiden på att köra. Vad gjorde du med din vecka? Också: om du är ute efter den öppna vägen, här är några utmärkta cyklar att lägga till i din arsenal .
6 Kilian Jornet klättrar Everest två gånger på en vecka
Shutterstock
har gummibjörnar olika smaker
Att klättra på Mount Everest är en bedrift. Att klättra på Mount Everest utan syre eller fasta rep är en herculean prestation. Så Kilian Jornet gjorde det. Dubbelt. På en vecka. Hans första uppstigning tog honom 26 timmar. När träffen återvände till marknivå gick han upp igen, den här gången på 17 timmar - 15 minuter blyg från rekordet.
drömmar om vargar som attackerar dig
7 Jordan Kilganon hoppar 75 '
Jordan Kilganon, en professionell dunker - ja, som i basket, för det är uppenbarligen en sak - imponerade världen 2015 av hoppar ett 75-tums boxhopp . För att sätta den där löjligheten i perspektiv, om han fångade två extra tum vert, hade han kunnat hoppa över Dwayne 'The Rock' Johnson .
8 Eliud Kipchoge Nästan Bryter den mytiska sub-2-timmars maraton
Maraton under två timmar har viskats om, som en svårfångad saga, i hundra år - sedan det första maratonloppet kördes under tre timmar. Och i år hände det nästan. Eliud Kipchoge, stödd av Nike och all träning och analys som deras miljoner kan köpa, sprang sina 26,2 miles på två timmar och 25 sekunder. Han var så nära! Fortfarande, så långt som bedrägerier går, är ett mer eller mindre två timmars maraton ganska jävligt bra.
9 Randy Richey krossar 82 tegelstenar
Vi har alla sett kung fu-bedrifter där en erfaren mästare hugger igenom ett föremål som ingen normal knytnäve kunde bryta - ett bräde, en tegelsten. Randy Richey krossade förvånande 82 tegelstenar i ett slag - och samtidigt krossade rekordet för tegelstenar krossade på en gång.
10 Rod Sacharnoski tar en 22MPH-kick där det gör ont
Vi är verkligen osäkra på vad motivet bakom denna konstiga bedrift var, men Rod Sacharnoski satte sig för att slå rekordet för den svåraste sparken i ljumsken. Sacharnoski fortsatte Idrottsvetenskap med MMA-kämpen Justice Smith, som sedan fortsatte att landa en spark mellan Sacarnoskis ben på en kraft som klockade in på nästan 1100 pund. På grund av en massa vetenskap var Sacharnoski helt oförskämd. Allvarligt. Titta på video- . Mannen är oövervinnlig. Det är nötter. Och vi skulle råda att aldrig prova det hemma. Istället, skydda din penis .
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
