Den självisolering som är nödvändig för att stoppa spridningen av koronaviruspandemin har varit utmanande, särskilt för dem som bor ensamma. Medan de som väntar på saker med familjen eller rumskamraterna fortfarande kan ordna gruppaktiviteter, kommer enstaka personhushåll säkert att vara lite tystare. Om du bor på egen hand kan det finnas ett silverfoder till din oöverträffade nya livsstil. Det finns massor av saker att göra själv medan du är social distansering som till och med kan hjälpa dig att komma ut ur denna solo-period smartare, lyckligare och i bättre form än du var tidigare. Fortsätt läsa för vår självisolering att göra-lista, som innehåller flera gratis eller billiga aktiviteter som du kan hämta just nu.
1. Ta en online-klass.
Shutterstock
Oavsett om det har gått årtionden sedan förra gången du satt i ett klassrum eller bara några månader, gör onlinekurser fortbildning enkelt och roligt. Och sedan är det friheten. Du behöver inte uppfylla en kursbelastning, välj bara ett ämne som intresserar dig! Det finns en nästan oändlig kurskatalog över olika utbildningswebbplatser, med lektioner i skrivande , kodning , gitarr , fotografi och mycket, mycket mer. Surfa på nätet för att hitta en klass eller två som passar dig - vissa är till och med gratis.
2. Värd a Hackad utmaning via FaceTime.
Shutterstock
Medan livsmedelsbutiker håller på att ta slut på vissa artiklar kanske du vill bli kreativ med de konstiga och till synes inkompatibla ingredienserna du har i ditt eget kök. Varför inte vara värd för en Hackad utmaning för dina vänner? Hackad är den långvariga Food Network-hit som har kockar som förbereder tre-rätters måltider med alla de udda ingredienserna som showen erbjuder, vilket kan vara allt från gummibjörnar till Vegemite — och det kan också vara din inspiration. För att tävla virtuellt, FaceTime med en vän, visa dem ditt skafferi och kylskåp och låt dem välja tre konstiga föremål som du måste inkludera i din måltid och vice versa. Medan du piskar upp dina måltider kan du komma ikapp med din dag. När dina rätter är färdiga, betygsätt varandras tallrik efter utseende och gräva sedan in.
3. Måla och sippa.
Shutterstock
Om du letar efter ett unikt konstverk som pryder din vägg, varför inte måla det själv? Måla och sippor är värd över hela landet, och det finns ingen anledning att du inte kan ha en enpersonshändelse i ditt hem. Beställ en duk och lite färg för en ny skapelse eller för att renovera något du redan äger. Och för att få maximal avkoppling, häll dig ett glas vin. Du kan måla frihand eller följa med med en klass , för att du gör reglerna på den här färgen och sippar.
4. Gör en visionstavla.
Shutterstock
Vi föreställer oss alla ivrigt den dagen vi äntligen kan gå runt på gatorna och besöka våra vänner igen. Så varför inte representera det kreativt med ett visionskort? Använd din tid ensam för att fastställa dina mål för de kommande sex månaderna, ett år, fem år - hur långt du än vill se i framtiden - och lägg dem på papper. Ta en stapel gamla tidskrifter, en sax, lim och en bit kartong eller affischbräda och gå sedan till jobbet som visar det liv du vill ha.
vad kommer att hända 2020
5. Delta i en Zoom-skrivcirkel.
Shutterstock
Att skriva är ett utmärkt sätt att bearbeta känslor, vilket är något du förmodligen behöver just nu. Samla en grupp vänner genom Zooma videokonferenser och byta historier en gång i veckan. Gå in i en rotation där varje person har en chans att välja veckans uppmaning och inte ta er själva för allvarligt. Var flexibel med vad gruppen skapar, från dikter till sånger till talat ord till noveller. Om du arbetar med ett strukturerat projekt och vill ha en mer seriös miljö kan du också gå med i ett befintligt online-community av blivande författare.
6. Hoppa in i träningskurser online.
Shutterstock
Online träningskurser är den perfekta lösningen för att stängas utanför ditt lokala gym eller studio. Det finns många online klassalternativ inklusive balett , yoga , boxning och så att vi inte glömmer dem retro Jane Fonda-träning . Det är dags att prova något nytt i hemmets säkerhet eller göra en teknik som du har arbetat med i flera månader så att du inte tappar dina framsteg. Flytta dina möbler, spräng lite musik och svettas, för endorfiner gör dig lycklig.
7. Kom ikapp podcasts.
Shutterstock
vad betyder det när du drömmer om en väns död
Om du vill få en paus från de deprimerande nyheterna varningar som dyker upp på din telefon, kolla in några lätta podcasts . Du kan lära dig mer om vad du missade när du drömde om dagen historia lektion bli kär med kärlek eller fira rörigheten i vara mänsklig . Kasta en podcast på medan du klär dig eller städar ditt kök, oavsett om du slår bort din egen lista eller börjar på något nytt.
8. Bjud in dina vänner till en FaceTime bokklubb.
Shutterstock
Din hög med 'att läsa' böcker har inte krympt på månader. Nu har du hela tiden i världen, så varför inte ta itu med det? Att skapa en bokklubb ger dig ett bra möte minst en gång i veckan, låter dig chatta med vänner och hålla dig ansvarig för läsning. Ta en omröstning med dina vänner för att bestämma vad din inledande bok kommer att bli och sätt sedan en behaglig takt (dvs. läsa två kapitel eller 50 sidor i veckan). Du kommer att bli positivt överraskad av hur många djupa samtal som flyter när du diskuterar en saftig läsning.
9. Skriv brev till familj och vänner.
Shutterstock
Visa din familj och dina vänner hur mycket du saknar dem just nu. Eftersom du inte kan svänga förbi och se dem, ta dig tid att skriva hjärtliga brev för att lysa upp dagen. Som en bonus får det dig att känna dig mindre ensam också.
10. Lär dig ett nytt språk.
Shutterstock
Din resa till Barcelona kan ha skjutits upp, men det betyder inte att du inte kan uppleva lite kultur hemma. Få ett steg på att lära dig ett nytt språk, så nästa gång du bokar en resa kan du enkelt chatta med lokalbefolkningen. Du kan lära dig själv , ta en virtuell klass , eller ladda ner en app för att starta.
11. Börja journalisera.
Shutterstock
Tidskrifter är tidskapslar som fångar dina innersta tankar under en viss tid i ditt liv. Om det är viktigt för dig, bör du dokumentera din upplevelse under detta nuvarande ögonblick i historien. Du kan ställa in ett schema som passar dig: Journalbokning på morgonen är en fantastisk jordningsteknik som gör att du kan börja dagen på ett kraftfullt sätt, medan journalföring före sängen låter dig rulla ner och reflektera. Om du har fastnat kan du skanna internet för några kreativa uppmaningar för att komma igång.
12. Lär dig att meditera.
Shutterstock
Att göra ingenting kan vara utmanande för människor som inte gillar att sitta stilla, men om du har en vana att bli rastlös, är det nu den perfekta tiden att experimentera med meditation . Övningen kan hjälpa dig att hantera dina oroligheter och släppa negativ energi som inte gagnar dig. För att komma in i spåret att ta den här tiden själv kan du kolla in en av många guidade meditationsappar eller ta en online-kurs för lite mer vägledning.
13. Ha en Netflix-fest med dina filmknoppar.
Shutterstock
Saknar du filmkväll med dina vänner? Netflix-fest är här för att hjälpa. Med den här nya tekniken från Netflix kan du synkronisera din video med vänner så att du kan titta på dina favoritfilmer och TV-program tillsammans. Det finns till och med en gruppchattfunktion som låter dig diskutera vad som finns på skärmen, precis som om du var fysiskt tillsammans.
14. Fostra ett husdjur.
Shutterstock
Om du är ensam, varför inte titta på ett djur i behov av någon sällskap? Skydd över hela landet är överskridna med husdjur från människor som inte har råd att ta hand om sina håriga vänner i detta ekonomiska klimat. Att fostra en hund eller en katt låter dig göra något snällt under denna kris, ger dig en anledning att gå ut på promenader och ger dig en snuggle kompis som kommer att lyfta ditt humör.
bok med drömbetydelser
15. Slipsfärg gamla kläder.
Shutterstock
Vi har alla ett par gamla T-shirts eller ett par tröja som vi har använt hundra gånger men inte är helt redo att dela med oss av. Varför inte ge ditt andra liv och en pop med psykedelisk färg? Tie-döende kan bli gjort med ett kit eller med helt naturliga ingredienser du kanske redan har hemma. Saker och ting kan bli rörigt, men när allt är klart, har du en groovy up-cycled skjorta för att visa för det.
16. Ta en virtuell museumstur.
Shutterstock
Världens mest kända museer erbjuder människor virtuell åtkomst att ströva runt i salarna från soffan. Du kan uppleva Orsay Museum av Paris och National History Museum i London samma dag utan den dyra flygbiljetten. Med dessa funktioner kan du krypa dig på en bekväm plats och studera några av historiens mest fantastiska konstverk och otroliga framsteg med din bärbara dator eller telefon.
17. Byt över din garderob för våren.
Shutterstock
Vårstädning kan kännas mindre viktigt när du bär samma par rattiga leggings varje dag. Men när du äntligen kan lämna huset igen, kommer du att vara glad att du redan har passerat den här jobbet så att du kan få mer tid i solskenet. Packa bort dina skrymmande tröjor och dunjackor för nästa vinter. Och medan du håller på med det kan du kanal Marie Kondo och lägg åt dig kläder som du vill donera, så att du är redo att börja på nytt i vår.
