Coronavirus stängde större delen av landet i mars och april, men när maj och juni rullade in började stater att avsluta låsning och företag började långsamt öppna igen . Nu i augusti finns det inte mycket som inte kan göras, beroende på var du bor. Säkerhetsåtgärder som obligatoriska ansiktsmasker och social distanseringsregler fungerar dock bara om de flesta följer dem. Och när låsningsåtgärder har tagits bort antalet coronavirus har ökat i flera stater . Det verkar säkert att inte alla aktiviteter är säkert mitt i koronavirus - även om du tekniskt får göra det kan det riskera att du får COVID.
Som Leann Poston , MD, licensierad läkare och medicinsk rådgivare för Invigor Medical, förklarar, allt vi gör i livet kräver att vi ”väger riskerna och fördelarna.” Att köra bil är till exempel riskabelt, men vi kan minimera den risken genom att göra saker som att bära bilbälte, följa trafikreglerna och inte köra när vi är oförmögna. Men att förvänta sig att människor inte ska köra bil på grund av riskerna är orealistiskt, och det är också att 'förvänta sig att människor helt isolerar sig från exponering för COVID eller någon annan patogen', säger hon.
Vilka risker är det värt att ta under pandemin och vilka bör du undvika till varje pris? Hälsoexpert Poston rankade 24 vardagliga aktiviteter från minst till mest riskabla för att hjälpa dig att göra dessa val. Och för fler saker du bör undvika, kolla in Du är 5 gånger mer benägna att få Coronavirus här, studiefynd .
24 Tvätta händerna i mindre än 20 sekunder.
iStock
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betonar vikten av handhygien för att förhindra spridning av COVID-19 , vilket ingår tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Trots dessa riktlinjer säger Poston att 'de flesta förmodligen redan' sparar på tiden, även om de inte borde göra det. Och för att desinficera dina siffror, kolla in Den största myten om din handtvål du kan sluta tro .
.
23 Skaka ut din smutsiga tvätt.
iStock
Även om CDC ger människor råd skaka inte ut sina smutsiga kläder när man tvättar, eftersom det kan släppa viruspartiklar i luften, säger Poston att detta skulle vara ett 'svårt sätt att få COVID.' Så om du glömmer en eller två gånger, stressa inte. Och för mer information om att hålla dina kläder och sängkläder rena, kolla in 7 Coronavirus-tvättips du behöver för att börja följa .
22 Ta telefonen till butikerna.
iStock
Carol Winner , MPH, folkhälsoexpert och grundare av GiveSpace , säger att att ta din telefon till en butik och aktivt använda den när du handlar medför en 'risk i korskontaminering när du tar [telefonen] hem.' Men Poston betonar att det inte nödvändigtvis är telefonen som är problemet utan dina smutsiga händer. Hon säger att du inte ska 'röra vid din telefon om inte du har använt handdesinfektionsmedel först . '
21 Dela föremål med andra som är svåra att desinficera.
Shutterstock
CDC varnar människor för att inte dela saker som är 'svåra att rengöra, desinficera eller desinficera.' Detta är dock mest en varning när du är i sällskap med människor du inte bor med. När allt kommer omkring säger Poston att du förmodligen redan 'gör det hela tiden med medlemmar i ditt hushåll.' Så risken beror på vem du delar dessa saker med, säger hon. Och för mer rengöringshjälp från CDC, kolla in dessa 23 Rengöringstips från CDC: n som du måste följa .
20 Skakar någons hand.
iStock
Att skaka någons hand är en kontakthälsningsexpert som vill att folk ska undvika. I var och en av deras vägledda planer för platser och människor för att undvika att sprida koronavirus säger CDC att 'sluta handskakning' och råder istället människor att delta i kontaktfria hälsningsmetoder. Poston säger dock att detta rankas lägre på listan över riskabla aktiviteter eftersom du tekniskt kan tvätta händerna omedelbart efter och innan du rör vid ansiktet, vilket sedan skulle eliminera risken.
19 Kramar någon.
iStock
Du måste vara närmare än sex meter bort för att krama någon, vilket redan ger någon typ av risk. Poston säger att om man gör det på ett säkert sätt, när man bär en mask, är det inte riskabelt att omfamna någon. Det värsta du kan göra när du ger en kram är dock att andas in i den andras ansikte. För mer om hur spridningen sker, CDC säger nu att detta kan spela en 'viktig roll' i COVID-sändning .
18 Sätt i kontaktlinsen utan att tvätta händerna först.
Shutterstock
Att tvätta händerna innan du sätter i dina kontaktlinser har alltid varit ett viktigt steg eftersom det inte ökar risken för att få alla typer av infektioner, inte bara COVID, säger Poston. Men CDC varnar för att inte att tvätta händerna innan är ännu farligare nu eftersom forskning har visat att coronavirus kan komma in i din kropp genom ögonen .
Poston säger att detta rankas relativt lågt, för att för att bli COVID på detta sätt skulle du ha behövt röra vid ett föremål som 'hade viruspartiklar på sig tillräckligt nyligen för att viruset fortfarande var smittsamt och sedan hade tillräckligt med viruspartiklar i dina händer för att få infektionen i ögat. ' Detta är osannolikt, men du bör ändå hantera dina linser med rena händer.
17 Bär samma par handskar när du kör ärenden.
iStock
Många experter varnar för handskar eftersom de kan ge en falsk känsla av säkerhet bland COVID. Om du bär samma par när du kör flera ärenden kan du bara sprida koronaviruset. Men Poston säger att precis som kontaktlinser är detta en objektbaserad överföringsform, som är 'lägre än dropp- eller aerosoliserad' transmission. Det betyder att även om det kan vara riskabelt är det inte lika riskabelt som andra aktiviteter. Och för mer uppdaterad information, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
16 Använda kontanter istället för kortbetalningar.
iStock
Kontanter växlas vanligtvis mellan många händer varje dag, och det är inte riktigt något som kan rengöras. Att använda ditt kort är bättre eftersom det kan desinficeras mellan användningarna. Poston säger att kontanter också är objektbaserad överföring, men det är högre risk på grund av mängden människor som hanterar det.
15 Att köra i någon annans bil.
Shutterstock
Att köra i någon annans bil kan vara riskabelt eftersom det är ett slutet utrymme. Det finns dock saker du kan göra för att minska risken, säger Poston. Att begränsa antalet människor i bilen och hålla fönstren nere kan minska risken, men om du 'ökar antalet personer och stänger fönstren, ökar risken.' Här finns mer om vägar som snubblar säkert 7 misstag du gör varje gång du sätter dig i din bil .
14 Ta hissen.
iStock
Hissar är små, slutna utrymmen , så det kan vara omöjligt att hålla ett gott avstånd på sex meter från andra. Det är riskabelt, men Poston säger att om alla har en mask på och ingen pratar, tappar risken lite. Hon uppmuntrar också människor att omedelbart tvätta händerna efter att ha stigit från en hiss, särskilt om de rörde vid en knapp eller ett räcke.
13 Gå till en offentlig pool.
Shutterstock
CDC säger att det finns inga bevis för att coronavirus kan överföras genom vatten . I alla fall, offentliga pooler kan vara farliga eftersom de tenderar att vara trånga (särskilt med yngre barn), vilket gör det svårt att hålla avstånd och inte röra vid saker som andra redan har. Poston säger att om du besöker en offentlig pool i sommar, se till att den är ute och att du håller avstånd, håller händerna från ansiktet och använder handdesinfektionsmedel innan du äter något.
12 Bär inte masken offentligt.
iStock
Visst, att inte bära en mask offentligt är inte rekommenderat och riskabelt, men mer för andra människor än för dig, förklarar Poston. När allt kommer omkring tros det för närvarande det masker skyddar andra människor från dina andningspartiklar mer än det gör du från andra människors - såvida de inte bär en mask också. Så du bär en mask för att skydda andra, säger Poston, men din personliga risk ökar om andra inte gör detsamma för dig.
förföriska ord att säga till en kvinna
11 Gå ut när du känner dig sjuk.
iStock
Att gå ut offentligt medan du känner dig sjuk är också farligare för andra människor, säger Poston - det är därför det inte rankas högre. Men om du är sjuk med något annat än COVID, kan detta riskera dig eftersom din immunförsvaret kan vara för överansträngt för att bekämpa koronaviruset om du är smittad. Detta är en av anledningarna till att CDC listar personer med underliggande medicinska problem som hög risk för infektion och svår COVID-sjukdom.
10 Prata med någon när du står direkt framför dem.
iStock
Att prata ansikte mot ansikte är riskabelt för att du placerar dig själv i direktlinjen av vad som helst som kommer ut ur den andras mun när de talar, vilket kan inkludera infekterade viruspartiklar. Men du riskerar bara infektion om de har coronavirus Säger Poston. Ser som asymptomatiska människor bär viruset , det är bättre att vara säker än ledsen.
9 Bära din ansiktsmask igen utan att tvätta den
Shutterstock
CDC säger att du borde tvätta ansiktsmask efter varje använda sig av . Enligt Poston kan ett antal 'virus, bakterier och svampar' finnas på masken när du bär den - och det inkluderar koronaviruset. Det sista du vill göra är att sätta tillbaka det på ditt ansikte, säger hon.
8 Klippning.
iStock
Du kanske längtar efter en frisyr efter månader av karantän, men vissa experter försiktighet mot att ta detta steg . När allt kommer omkring är du i direktkontakt med en annan person under en längre tid. Poston säger dock att engagera sig i denna riskabla aktivitet kan göras säkrare genom skyddsutrustning. CDC rapporterade nyligen att två COVID-19 positiva frisörer tjänade nästan 140 beskyddare mellan dem, men ingen av beskyddarna testade positivt för viruset efteråt. Varför? Alla hade masker .
7 Resa med buss.
Shutterstock
Kollektivtrafik via en buss är egentligen inte så säker, speciellt om fönstren är stängda, säger Poston. Bussar tenderar att vara små, kompakta färdsätt med lite eller inget utrymme att sprida ut. CDC säger att detta vanligtvis kräver att du är ' sitter eller står inom sex meter från andra 'under en längre tid, vilket inte rekommenderas.
6 Resor med flyg.
Shutterstock
Det är faktiskt inte så troligt för coronavirus att resa långt på en flygning eftersom 'ventilationen tenderar att vara bättre än de flesta inomhusutrymmen', säger Poston. Det är dock kontakt med andra som är riskabelt. Flygresor kräver 'spendera tid i säkerhetslinjer och flygplatsterminaler', säger CDC, vilket kan sätta dig i nära kontakt med andra människor och eventuellt förorenade ytor . För att inte tala om, om planet är trångt, kan du sitta mindre än sex meter från någon under en längre tid.
5 Gå på film i en teater.
Shutterstock
Filmer går vanligtvis runt två timmar , och det är lång tid att vara i ett inomhusutrymme med andra människor. Men Poston säger att detta kan göras säkrare genom social distansering genom begränsade sittplatser och ingen prat. Men den överlägset säkraste valet skulle vara en drive-in-film i din egen bil med människor från ditt eget hushåll, säger hon.
4 Träna i ett gym.
iStock
Poston säger att du borde 'träna ute när det är möjligt.' Janette Nesheiwat , Läkare, läkare för familj och akutmedicin, tidigare förklarat för Bästa livet att gym är särskilt riskabla för att du är andas tungt och är mer benägna att sprida viruset , som aerosoliseras i luften oavsett begränsad kapacitet. '
3 Delta i eller vara värd för en familj eller en vän som samlas inomhus.
iStock
Det är inte ovanligt att sakna dina nära och kära, speciellt om du inte har sett dem på en tid på grund av pandemin. Men om du deltar i eller är värd för en samling, undvik att göra det inomhus. CDC rekommenderar starkt alla sammankomster äger rum utomhus , om möjligt. Om inte, rekommenderar byrån att [se till att rummet eller rummet är väl ventilerat. ' Poston säger att det här är något lägre än andra aktiviteter, bara för att människor kan tendera att vidta fler säkerhetsåtgärder för sina nära och kära.
2 Att stanna i alla allmänna utrymmen inomhus under en längre tid.
iStock
Du heter det: en restaurang, bröllop eller till och med en liten butik med långa rader. Att vara i ett dåligt ventilerat inomhusutrymme med andra människor är farligt, säger Poston. Faktum är att en studie från Japan visade att människor var 19 gånger mer benägna att drabbas av koronavirus inomhus än de var utomhus.
1 Gå till en inomhusbar.
iStock
De flesta experter är överens - att gå till en bar är möjligen de det mest riskabla du kan göra under COVID-19-pandemin. Faktum är att en av landets främsta medicinska rådgivare, Anthony Fauci , MD, chef för National Institute for Allergy and Infectious Diseases, sa att det är 'riktigt inte bra' att gå till barer just nu uppmuntrade stater att stänga av barer igen. Enligt Poston är orsaken till att inomhusstänger är så farliga just nu eftersom de är 'dåligt ventilerade, inomhus och trånga.' Hon säger också att det är 'omöjligt att bära en mask' medan du dricker, och alkohol kan hjälpa till att sänka hämningar som kan få människor att 'prata högt eller skrika' och utvisa viruset.
Bästa livet övervakar ständigt de senaste nyheterna när det gäller COVID-19 för att hålla dig frisk, säker och informerad. Här är svaren på ditt mest brinnande frågor , den sätt du kan vara säker på och hälsosam, den fakta du behöver veta, den risker du bör undvika, den myter du måste ignorera, och symtom att vara medveten om. Klicka här för all vår COVID-19-täckning och Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad.
