Många skulle hävda att känslomässigt fusk är värre än fysiskt fusk. Båda formerna av otrohet krossa förtroendet och brukar signalera större relationsproblem, men det är svårt att motivera att din partner 'ansluter till en annan människa på ett superintimt sätt som borde vara reserverat för [din] monogama relation', konstaterar Rich Heller , MSW, CPC, grundare av Rik på relationer . Plus, tillägger han, 'Känslomässig otrohet lägger ofta grunden för fysisk otrohet.'
Tyvärr kan tecknen på en känslomässig affär vara svåra att upptäcka och svåra att tolka. Din partner kan ha vänner, eller hur? Går inte alla igenom stressiga perioder när de lossnar? För att hjälpa dig avkoda tecknen har vi konsulterat Heller och andra terapeuter för att lära dig mer om denna typ av otrohet. Fortsätt läsa för att se vad de säger är de största röda flaggorna som signalerar känslomässigt fusk.
LÄS NÄSTA: 5 frågor som din partner kan ställa om de är otrogen, säger terapeuter .
1 De går igenom en 'platt' period.
I alla fall av fusk är det viktigt att förstå bakomliggande orsaken till otroheten . Med känslomässigt fusk är en vanlig orsak att din partner går igenom en personlig lågpunkt, enligt Heller. 'Studier av otrohet visar att när människor kliver ut i ett förhållande har det inte alltid att göra med själva förhållandet', säger han. 'Individen har vanligtvis en 'platt' period i sitt liv, vilket betyder att det inte finns några speciella toppar eller speciella dalar i deras dagliga upplevelse.'
Oavsett om det är på grund av arbete, familjefrågor eller bara att nå en ålder där saker och ting verkar ha avtagit, finns det många anledningar till varför din partner kan ha att göra med lågnivådepression. Heller säger att du ska notera om din partner har långvarig melankoli. Om de åtgärdas tidigt kan de hitta ett sätt att uppfylla dem som inte är spänningen hos någon ny.
2 De kämpar med en stor livschock.
På samma sätt som att känna sig deprimerad kan din partner ha att göra med en plötslig, traumatisk upplevelse när de är otrogna. Enligt David Tzall , PsyD och legitimerad psykolog , i fall som att förlora en förälder eller bli uppsagd från ett jobb, kan någon vända sig till en person som de känner att 'får' dem bättre än dig. 'Det här kan vara de gånger [de] söker anslutning från någon som har gått igenom den här prövningen', förklarar han.
Den hoppfulla nyheten är att i många fall är dessa känslomässiga affärer 'falska', säger Tzall. '[De] binder sig över en emission men har inte mycket gemensamt eller interagerar utanför den emissionen.'
3 Det är ett kommunikationsavbrott.
Till skillnad från en fysisk affär bygger känslomässig otrohet på kommunikation och förståelse. Om du därför märker att du och din partner har ansträngda samtal och har svårt att diskutera viktiga ämnen som tidigare var enkla, kan det vara anledning till oro.
6 september födelsedag personlighet
'Om du en gång var den som din partner delade saker med och som har förändrats avsevärt, då kan det betyda att deras känslomässiga behov tillgodoses någon annanstans', säger Jennifer Kelman , en licensierad klinisk socialarbetare och mental hälsa expert på JustAnswer .
LÄS NÄSTA: 5 röda flaggor för relationer som alla saknar, experter varnar .
4 De gömmer sin teknik.
Det här kan tyckas självklart, men det gör det inte mindre sant. Många av terapeuterna vi pratade med var överens om att många känsloärenden börjar online. 'Jag tror att lättillgänglighet är en anledning till att vi ser och pratar om detta mer och mer', säger Kelman. 'Enhetsanvändning, användning av sociala medier, textmeddelanden, fuskappar – och det är bra för oss när som helst, dag som natt.'
Var därför försiktig om du märker att din partner gömmer sin telefon, ändrar sitt e-postlösenord eller spenderar mer tid sent på kvällen vid datorn. 'Alla signaler om att något döljs är en röd flagga', konstaterar Nancy Landrum , MA, författare, relationscoach och grundare av Miljonärsäktenskapsklubben . Hon råder dem som observerar detta beteende att fråga om det och ta fram det i det fria. Detta kommer att ge din partner chansen att vara ärlig mot dig eller åtminstone inse att du är medveten om deras handlingar.
5 De är plötsligt mer hemifrån.
Istället för att ta samtal med duschen igång eller vänta på att du ska vara utanför stan, kan din partner börja hitta på ursäkter för var de befinner sig så att de kan umgås med en annan person. 'Om de är i kontakt med någon annan och får en känslomässig fyllning av dem, kan de försöka vara med dem mer på jobbet om det är en kollega eller hänga mer på gymmet i hopp om att få kontakt', säger Kelman. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Om det är mer av en virtuell relation, kan de spendera mer tid på kontoret dem friheten att chatta och videosamtal som de vill.
För fler relationsråd levererade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
6 De är extra snurriga.
Märker du att din partner kommer ut från hemmakontoret efter ett 'jobbsamtal' och är extra pigg? Eller kanske de skriver iväg på sin telefon med ett stort leende på läpparna? Denna förändring i attityd kan definitivt vara en röd flagga.
'Det här kanske låter dumt, men om du känner din partner och de inte är den mest sällskapliga typen eller en som sviker sin vakt och beter sig dumt och snurrig, men nu du hör den här typen av kommunikation, kan det signalera en nyfunnen koppling till någon ny, säger Kelman.
7 De drar iväg i sovrummet.
Bara för att affären inte är fysisk betyder det inte att den inte kommer att påverka din fysisk relation. 'Detta kan bero på att de känner att de 'lurar' sin nya person, eller helt enkelt för att de inte känner en attraktion till dig när de utvecklar intima och känslomässiga känslor för någon annan, förklarar Kelman. Trots allt, ett hälsosamt sexliv bygger på en stark känslomässig koppling.
8 De använder raden 'vi är bara vänner.'
'De fyra mest oroande orden för ett förhållande', enligt Sameera Sullivan , a relationsexpert och matchmaker , är 'vi är bara vänner.' Om du får detta 'koncisa och tvetydiga' svar när du frågar din partner om en potentiell indiskretion, säger Sullivan att det är en stor röd flagga att förhållandet är mer än bara platoniskt.
En anledning till detta är att någon som är känslomässigt otrogen väldigt ofta inte inser att de är otrogna, förklarar Heller. 'De kanske till och med identifierar dem som en speciell vän', säger han. 'De tycker så länge de inte har en fysisk affär, att allt är knasigt.' Att under tiden komma ut som någon som inte vill att deras partner ska ha 'vänner' gör det lätt för dig att känna att du bara överreagerar.
LÄS NÄSTA: 7 kroppsspråkstecken som betyder att din partner är otrogen, enligt terapeuter .
9 De säger att du är paranoid.
Tyvärr några otrogna människor är också manipulativa , och ett smart drag i läroboken är att vända på steken mot dig. 'Ibland kan det vara lättare för dem att vända på saker istället för att titta på sitt eget beteende', förklarar Kelman. 'De kanske också gör detta som ett sätt att lätta på situationen, försöker få dig att verka galen för att du oroar dig eller anklagar dig för saker som de faktiskt gör. De projicerar sitt beteende och börjar försvara sig mot sitt beteende genom att anklaga dig för samma.' Det är då det är viktigt att lita på dina instinkter.
Hur svårt det än kan vara, om du misstänker att din partner är engagerad i en känslomässig affär är det bäst att inte svara med ilska, säger Landrum. 'Slå ut ilska i en dagbok eller genom att skrika i en kudde. När du är lugn, ställ omtänksamma frågor och förslag som 'Jag har märkt att vi inte har varit lika uppmärksamma på vårt förhållande de senaste månaderna. Jag skulle vilja hör vad som händer inuti dig ... Låt oss ta reda på vilka behov som tillgodoses i den där känslomässiga relationen som vi eller jag har försummat.'' Och naturligtvis är det alltid en bra idé att söka upp en parrådgivare.
