Med all den tid, omsorg och pengar vi lägger på våra lockar kan det vara nedslående att se klumpar av dem komma ut i duschen. Detta kan inte bara betyda att vårt hår tunnas ut eller blir mindre voluminöst – något vi naturligtvis förväntar oss med åldern – utan det kan också betyda ett potentiellt medicinskt tillstånd. Och det är såklart skrämmande. Men de två sakerna är inte alltid fallet. Läs vidare för att lära dig från hudläkare om varför du kanske tappar mer hår än vanligt just nu. Dessutom delar de med sig av hur man uppmuntrar återväxt och när man ska träffa en professionell.
LÄS NÄSTA: Att göra detta i duschen gör att du tappar håret, varnar experter .
Det finns många saker som kan orsaka håravfall i allmänhet.
Håravfall påminner lite om huvudvärk eller orolig mage eftersom det kan orsakas av en rad olika faktorer, från det ganska obetydliga till det mycket allvarliga.
'Håravfall kan orsakas av en mängd olika underliggande sjukdomar, såsom alopeci eller stress', säger Cory Gaskins , BSc, MD, CCFP, chef för kosmetisk medicin och dermatologi på SkinCV. 'Hormonella obalanser kan orsaka håravfall på grund av förändringarna i hormonnivåerna som de orsakar. Autoimmuna sjukdomar som lupus kan orsaka håravfall eftersom kroppen angriper sina egna friska celler, inklusive de i hårsäckarna.' Dessutom kan både hypotyreos och hypertyreos leda till håravfall eftersom de påverkar sköldkörteln, vilket påverkar hårväxten. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Genetik spelar också in här. 'Om dina föräldrar eller morföräldrar hade mycket håravfall, är det mer troligt att du kommer att göra det också', säger Cheryl Rosen , direktör för dermatologi på BowTied Life. Du vill till och med vara uppmärksam på näringsbrister , såsom järn, zink och biotin, och estetiska val som tighta frisyrer som kan orsaka brott.
För fler hälsoråd levererade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
Men överdrivet håravfall just nu kan bero på säsongen.
Om du tappar mer hår än vanligt just nu kanske det inte beror på ett underliggande tillstånd eller naturlig gallring. Det kan helt enkelt bero på att det är höst.
Ett 2017 års studie upptäckte att under sommar- och höstmånaderna sökte fler människor på Google efter 'håravfall' än under andra månader på året. Forskarna fann att deras resultat överensstämde med anekdotiska bevis från trikologer, som säger att håravfall uppstår mest på sommaren och övergången till hösten.
Så varför kan detta hända? 'På sommaren tenderar vi att hålla fast vid mer hår för att ge ökat skydd mot solen, och under de kallare månaderna faller fler hårstrån än normalt för att ge plats för tjockare hårväxt inför vintern', säger Gokhan Vayni , a hårspecialist på Verakliniken.
Låga temp är också skyldiga. 'Överdrivet håravfall på vintern beror till stor del på den torra luften utanför som torkar fukt från din hårbotten,' Vayni lägger till. 'En torr hårbotten leder till torrt hår, vilket i sin tur resulterar i hårskador, brott och håravfall.'
Här är när du ska träffa en professionell.
Utbredd håravfall bör aldrig ignoreras. 'Om du har märkt att du utvecklar kala fläckar och tappar hår i klumpar mer än vanligt bör du söka en professionell om håravfall', säger Vayni. 'Andra tecken att hålla utkik efter är om ditt huvud också kliar och bränner dig eller om du har plötsligt håravfall. I slutändan, om du är orolig för ditt håravfall och märker ovanliga mönster då är det värt professionella råd.' Inte bara kan de lindra din rädsla, utan de kan också föreslå sätt att uppmuntra återväxt.
LÄS NÄSTA: Om du tappar hår kan detta populära tillägg vara att skylla på .
Och hur man bromsar håravfall hemma.
Eftersom det finns så många orsaker till håravfall finns det också många lösningar. 'Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och minska stress är alla nyckelfaktorer för att upprätthålla friskt hår', delar Firdous Ibrahim , MD, trikolog och estetisk läkare från Aesthetic Visions Clinic. 'Dessutom finns det produkter och behandlingar tillgängliga som kan hjälpa till att förbättra håravfallet.' Till exempel säger Ibrahim att aktuella behandlingar som Rogaine eller minoxidil kan stimulera hårväxt, liksom laserterapi på låg nivå.
Du kommer också att vilja förbättra din hårvårdsrutin. För det första föreslår Ibrahim att vara försiktig när du använder hårprodukter som innehåller starka kemikalier som blekmedel och permanganat. Du bör också välja ett milt schampo och tvätta håret så sällan som det tål.
Äntligen, njut av lite skönhetsvila. 'Brist på sömn kan vara skadligt för den allmänna hälsan, och det kan också orsaka håravfall', säger Ibrahim. 'Se till att få minst åtta timmars sömn varje natt.' Se, din väg till tjockare hår kan vara lika lätt som att luta sig tillbaka och koppla av.
Juliana LaBianca Juliana är en erfaren funktionsredaktör och skribent. Läsa Mer
