Med tanke på att sex i grunden är en intim form av hjärt ( för att inte tala om en fantastisk lagsport! ), skulle du tro att du bör avstå från sovrumsaktiviteter innan du går på gymmet, så att du kan spara energi. Men en ny studie publicerad i Journal of Sexual Medicine hävdar att det helt enkelt inte är fallet.
'Sex har ansetts vara tabu för atletisk prestation som går tillbaka till antika Rom och Grekland, eftersom sexakten tyckte främja lätthet och en känsla av avkoppling', lyder tidningen i abstrakt.
Kanske är det fortfarande sant om du gör en köttslig träning precis innan du träffar löpbandet - trots allt gör sex dig sömnig och män gillar att kela efteråt också - men du är tydlig om du gör det kvällen innan.
Forskarna bad 12 friska, fysiskt aktiva män mellan 25 och 30 år att genomföra flera styrketräningsövningar i underkroppen 12 timmar efter antingen att ha deltagit i eller avstått från sexuell aktivitet. Enligt Todd Astorino , medförfattare till studien och professor i kinesiologi vid California State University, San Marcos, var kvällen före designen av studien avsedd att 'efterlikna den tidsram som vissa idrottare kan möta.'
Resultaten visade att att ha sex inte, som vissa tror, försvagade deras muskelstyrka. Specifikt visade data att kön inte hade någon inverkan på topp- eller genomsnittlig KE eller knäböjningsmoment. Detta ledde till att forskarna drog slutsatsen att '' samlag inte påverkar muskelkraften i nedre extremiteterna signifikant, vilket tyder på att det är onödigt att begränsa sexuell aktivitet före kortvarig, kraftfull aktivitet. ''
Som med alla studier har den här sina begränsningar. Provstorleken var mycket liten, och papperet konstaterar att eftersom sexuell aktivitet rapporterades i motsats till observerad, kan de inte veta säkert om deltagarna slutförde sina, um, uppdrag. Astorino också berättade Mäns hälsa att 'det finns tankar om att testosteronnivåer kan förändras före och efter sex, och detta kan förändra saker som humör och prestanda.'
Ändå förklarar studien varför Tinder-användning ökade med 348 procent under vinter-OS i Pyeongchang i år. Om det är tillräckligt bra för olympiska idrottare, är det förmodligen tillräckligt bra för dig. Och det slår säkert att titta på TV-program innan du går och lägger dig, eftersom studier har visat att Netflix dödar ditt sexliv.
Och för mer information om korsningen mellan kön och kondition, lär dig De 30 sätten att träna ökar ditt sexliv.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
