När vädret blir svalare och dagarna blir kortare är det säsong för en mängd olika ont i halsen som orsakar sjukdomar som förkylning och influensa. Även om det är viktigt att se till att din halsont inte är ett tecken på något allvarligare, som en streptokockerinfektion, är det lika viktigt att behandla ditt obehag. Vi sträckte ut handen till Tessa Spencer , PharmD, en specialist i funktionell medicin , för hennes tips om de bästa sätten att lindra halsont. Läs vidare för hennes rekommendationer - som kanske redan finns i ditt skafferi!
LÄS NÄSTA: Om du känner detta i halsen, kontrollera dig för cancer .
Halsont är ett symptom, inte en sjukdom.
Olika tillstånd kan orsaka ont i halsen (även kallad faryngit). Simon Best , MD, berättade Johns Hopkins Medicin är en inflammation i halsen och faktiskt ett symptom på något annat, inte en sjukdom i sig.
'Det orsakas vanligtvis av virus- och/eller bakterieinfektioner, såsom förkylning och influensa (båda virusinfektioner) eller av infektion med Streptokock bakterie (halsfluss)', säger Best. 'Faryngit kan också förekomma med mononukleos (aka 'mono'), en virusinfektion.' Han noterar att andra orsaker till halsont inkluderar allergier, torr inomhusluft, muskelansträngning och gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).
'Virala infektioner kräver vanligtvis inte medicinering, så jag rekommenderar vanligtvis en mängd olika receptfria behandlingar för vuxna med halsont', förklarar Spencer. 'Du kan fortfarande använda receptfria symptombehandling för bakterieinfektioner, men bakterieinfektioner kan kräva behovet av antibiotika .'
Tänk på dessa faktorer när du väljer ett läkemedel för ont i halsen.
Några av Spencers favoritbehandlingar utan recept (OTC) för ont i halsen inkluderar populära smärtstillande medel som ibuprofen (namnmärken: Advil eller Motrin) eller paracetamol (Tylenol). När du väljer mellan dem, ta hänsyn till dina andra symtom. 'Om du har feber ovanpå en halsont, kommer acetaminophen att vara ett bättre alternativ, eftersom det kommer att hjälpa till att minska febern också', säger Spencer.
För halssmärtor på grund av halsfluss, föreslår American Academy of Family Physicians (AAFP) icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS) som ibuprofen .
En annan avgörande faktor för att välja en OTC-medicin är om du har andra hälsotillstånd som potentiellt kan orsaka mer skada än nytta. 'Ibuprofen kanske inte vara det bästa alternativet för personer med vissa hälsotillstånd, som njurproblem ,' säger GoodRx, medan Tylenol kan vara skadligt för levern: 'Om du har leverproblem, Tylenol kanske inte är säkert till dig.'
Dessa naturliga metoder kan lindra ont i halsen.
Att lindra smärtan av halsont kräver inte nödvändigtvis en resa till apoteket. Spencer föreslår också att man dricker örtte (vilket erbjuder andra fördelar , också). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'En av mina favoritörtteer att rekommendera till folk är Traditional Medicinal Organic Throat Coat Örtte,' säger Spencer. 'Den har en blandning av många olika örter som eukalyptus, lakritsrot, grönmynta, marshmallowrot och hal almbark för att lindra halsont.' Hon rekommenderar att personer som lider av ont i halsen dricker en till tre koppar te per dag.
Andra drogfria sätt att hjälpa till med ont i halsen, inklusive att gurgla med saltvatten och tillsätta honung till ditt te, eller bara till vatten. Spencer förklarar att honung innehåller en kombination av antiinflammatoriska, antioxidanter och antimikrobiella egenskaper. 'Jag brukar säga till folk att blanda två matskedar honung med ett varmt glas eller vatten och rör om ordentligt', säger hon och tillägger att det kan göras flera gånger om dagen. ”Jag skulle dock rekommendera att skaffa ekologisk honung med inget tillsatt socker , eftersom honung innehåller socker.'
En halsont kan vara ett tecken på något allvarligare.
En halsont kan vara otroligt smärtsamt, men när gör det bli oroande ? 'Mindre vanligt orsaker till halsont kan kräva mer komplex behandling', varnar WebMD. De rekommenderar att du kontaktar din läkare om du har feber högre än 101 F, blodig saliv eller slem, öronvärk eller smärta i dina leder , och/eller svårigheter att svälja, andas eller öppna munnen.
dröm om att falla av en bro
En knöl i nacken kan också vara anledning till oro, även om Moffitt Cancer Center påpekar att 'nackklumpar ofta är förknippade med övre luftvägsinfektioner, såsom halsfluss, och inte alltid indikera förekomsten av cancer. Dessa klumpar är faktiskt lymfkörtlar som har blivit tillfälligt förstorade när de bekämpar infektion', säger sajten.
Ett ytterligare tecken på ett allvarligt tillstånd såsom cancer kan vara en hes hals eller svårigheter att svälja som varar två veckor eller längre, säger Cleveland Clinic.
Luisa Colón Luisa Colón är en författare, redaktör och konsult baserad i New York City. Hennes arbete har dykt upp i The New York Times, USA Today, Latina och många fler. Läsa Mer
