Att få en relation att hålla är ingen lätt bedrift, inte ens för människor som går nerför gången beredda att göra det hårda arbetet för att ha en lyckligt och hälsosamt äktenskap . Det är emellertid inte bara större överträdelser, som otrohet, som kan försvinna från det som en gång verkade som ett stabil grund . Från att invadera varandras integritet till att inte ställa tydliga förväntningar, det här är äktenskapsfel som alla över 40 borde veta att undvika, enligt experter. Och om du vill hålla ditt äktenskap fast i många år framöver, upptäck dessa 50 äktenskapstips från par som har varit gift i 50 år .
1 Att inte få din partner att känna sig speciell
Marilyn Nieves / iStock
Även om inte varje dag kan kännas som ditt första dejt, glömmer du att visa din partner hur speciella de är för dig så småningom kommer du att bryta bort ditt äktenskap över tiden. Oavsett din ålder, 'är det viktigt att fortsätta att göra de saker du gjorde för att fånga din partners intresse om du vill behålla din partners intresse', förklarar sex- och relationscoach Lisa M. Rogers , RN, grundare av GreenAura Wellness . Detta kan innebära att du klär dig, flörtar med varandra eller bara tar dig tid att vara ensam tillsammans regelbundet. Och om du vill stärka din relation, prova 40 bästa datumidéer om du är över 40 år .
2 Att försumma din romantiska sida
iStock
Det är lätt att fastna i jobbet, barnen eller de otaliga andra påfrestningarna som följer med det dagliga vuxenlivet. Som sagt, om du inte vårdar din romantik, var beredd att se den blekna. 'Att sätta av tid för datum natt och ensam tid hjälper par att hålla kontakten och hjälper till att återställa den energi som behövs för att hålla ett hektiskt hushåll igång - och håller par lyckliga', säger Rogers. Och för fler sätt att visa din partner att du bryr dig, kolla in 21 sätt att vara en mer omtänksam make, enligt experter .
3 Pratar inte om pengar
Shutterstock
”Pengeproblem är en ledande orsaken till skilsmässa , Säger Rogers. För att hålla ditt äktenskap på fast mark idag, imorgon och tio år framåt bör du rådfråga varandra om stora inköp och förstå varandras ekonomiska mål för framtiden.
4 Eller låta pengar påverka din dynamik
iStock
Naturligtvis, när du är i ett engagerat förhållande, bör du och din partner ta itu med pengar. Men du bör inte låta ekonomin diktera din dynamik. 'När det gäller pengar gör par misstaget att förringa eller göra sin partner oförmögna eftersom de tjänar mer pengar än den andra', förklarar Rachel Moss , medgrundare av dejtingsidan A Good första dejten . Detta är ett giftigt sätt att närma sig ditt äktenskap och kommer sannolikt att leda till en känslomässig klyfta mellan er två.
5 Respekterar inte varandras kommunikationsstilar
Shutterstock
Du har hört gång på gång att nyckeln till ett lyckligt förhållande är kommunikation , och ändå kämpar så många par fortfarande för att hålla en öppen dialog. Du och din partner behöver lyssna på varandra och kunna uttrycka, förklara och formulera dina känslor i ett utrymme där du inte känner dig bedömd. 'För att båda människor ska känna sig lyckliga och uppfyllda och navigera i utmaningar när de uppstår måste det finnas en miljö där säker, öppen kommunikation kan förekomma, säger Moss. Och om du vill stärka din fackförening, börja med 50 bästa äktenskapstips genom tiderna .
6 Snooping på varandra
iStock
Att titta igenom din partners e-postmeddelanden eller texter är en enorm intrång i integritet, liksom ett brott mot förtroendet. 'Om du ser tillräckligt hårt kommer du att hitta något som kan tolkas negativt. Om du tror att den andra personen är opålitlig kommer tolkningen av deras handlingar att färgas av den tron, säger han Gina Gardiner , en empowerment- och relationscoach i Storbritannien, och grundare av Verkligen du . Du borde lita på din partner tillräckligt för att inte känna behov av att gå på snooping - och om du inte gör det är det nog dags att prata om varför det är.
7 Talar inte när du har problem med din partner
iStock
Det lönar sig kanske inte att ta upp allt som din partner gör det irriterar dig , men när större problem börjar uppstå, kommer det att skada ditt äktenskap att skada dem bara. 'Att hålla tyst när du har problem med din make bygger ilska och förbittring och kan leda till stora konflikter', säger Rogers. Hennes förslag? Prata om ett allvarligt problem så snart det kommer upp och arbeta igenom det medan det fortfarande är friskt i ditt sinne.
8 Försöker göra din partner till en annan person
Shutterstock
Att förvänta sig att någon radikalt förvandlas i ett äktenskap är helt enkelt orimligt, orättvist och oproduktivt. 'Om du eller din kompis måste ändra dina kärnvarelser för att få förhållandet att fungera, är du förmodligen med fel person', säger Kevin Darné , författare till Min katt kommer inte att skälla! (En förhållandets epifani) . Gör istället din betydande andra som en miljon dollar med dessa 23 små komplimanger du säger inte att det kommer att gå långt .
9 Matar in i drama
Shutterstock
Argument kommer säkert att hända i ett äktenskap, men du bör närma dig dem på ett mer rationellt sätt när du mognar. Unga par tenderar att söka drama och välja onödiga slagsmål, men denna typ av beteende kommer sannolikt inte att tolereras med tiden. 'Vid 40 års ålder borde man leta efter att kryssa in i sina gyllene år snarare än att köpa en e-biljett för att åka en oförutsägbar berg-och dalbana', säger Darné.
10 Eller undvika konflikter till varje pris
Shutterstock
En viss mängd konflikter är hälsosam för att ett förhållande ska växa. Och som vuxen måste du kunna hantera konfrontation istället för att försöka undvika den. 'Visa mig ett par som inte slåss och jag ska visa dig ett par med djupa hemligheter', säger Jessica Elizabeth Opert , en kärleks- och relationsexpert i London. 'Det handlar inte om hur mycket eller hur ofta du slåss. Det handlar om hur mycket kärlek som finns kvar i ringen när du är klar. Du kan ha konflikt utan att vara respektlös och ovänlig. '
11 Blir kodberoende
Shutterstock
Du och din partner är ett team, men det betyder inte att varje person enbart ska lita på den andra för allt. Det är viktigt att hitta en balans där du och din partner är där för varandra, men ändå fungerar som oberoende människor i världen. 'Det hälsosammaste förhållandet är mellan dem som säger' Jag behöver dig i mitt liv, men jag behöver också att du får ditt eget liv ', säger Opert. 'Att ha och upprätthålla den autonomi som gör att vi kan förbli individuella i våra tankar, sysslor och idéer är avgörande - liksom tid borta från partners för att vårda den autonomin.'
12 Eller inte förlita dig på din partner alls
iStock
Även om medberoende kan sjunka i vilket äktenskap som helst kan det på samma sätt bära på ditt äktenskap att vara så självförsörjande att din make känner att de inte behövs.
'När du gör detta berövar du i huvudsak din partner en chans att uppnå en känsla av värde - det vill säga hur värdefull de och deras bidrag är för dig, för din övergripande känsla av välbefinnande, lycka och tillfredsställelse', förklarar Mark Borg Jr. , Doktor, psykolog och psykoanalytiker i New York. Oavsett om du behöver dem för att hjälpa dig att installera en ny armatur eller lära dig ett recept, är det viktigt att du får din partner att känna sig nödvändig, även om det bara är för deras skull.
13 Vägrar att kompromissa
Shutterstock
bli påkörd av en bildrömtolkning
Du och din partner är en enhet, men du är också två individer, vilket innebär att arbeta för att göra er båda lyckliga kommer att kräva kompromiss. Och det tar övning, men tyvärr många par inte lyfta till tillfället. På frågan vilken allmänhet misstag de flesta gör i relationer , även efter att de har nått 40, säger Moss att det är 'en ovilja att kompromissa.'
14 Fungerar inte på dig själv
iStock
Det är lätt att känna att det är slutet på en lång resa att hitta kärleken, men arbetet slutar inte där. Det är viktigt att du alltid arbetar med dig själv, eftersom du är skyldig din partner att vara den bästa du kan vara. . 'Vissa människor är rädda för att se på sig själva och deras handlingar i sina relationer', säger Moss. 'När någon är över 40 blir det allt viktigare att reflektera själv, växa med din partner och visa upp [för din] partner på ett annat, mer självmedveten sätt.'
15 Att inte veta vad som är viktigt för dig
iStock
se gud i dröm
Det kan inte förväntas att din partner läser ditt sinne, så du måste kunna formulera vad du vill och behöver från dem för att känna dig uppfylld i ditt äktenskap. 'Om någon fortfarande inte har gjort sig av med sina värderingar och vad som verkligen är viktigt för dem, kommer det att bli svårt att hitta ett varaktigt partnerskap som har verkligt djup och uppfyller båda människors behov', säger Moss. En av fördelarna med att bli äldre är att du är mer anpassad till det som är viktigt för dig. Se till att dela detta med din partner så att de kan träffa dig halvvägs.
16 Frågar inte efter vad du vill ha i sovrummet
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Att uttrycka sig sexuellt kommer inte lätt för alla, men att delta i en öppen dialog om dina önskemål kommer att säkerställa din tillfredsställelse i sovrummet. Din partner vet inte hur du får dina fantasier till liv om du inte berättar för dem vad dessa fantasier är. 'Att kommunicera öppet om varandras fantasier och önskningar ger ett par den enklaste tillgången till att krydda saker', säger Opert.
17 Förutsatt att ditt sexliv sprutar ut
iStock
När du först går in i ett förhållande finns det vanligtvis en första period när gnistan är så intensiv att det är svårt att avstå från att riva av varandras kläder. 'Sex är en viktig del i varje förhållande och ett sätt att ansluta på ett annat och meningsfullt sätt med din partner', säger Moss. Men att hålla samma passion vid liv kan vara en utmaning, och naturligtvis kommer det att avta och flöda när det gäller ditt sexliv. Så det är viktigt att du är öppen med din partner om dina sexuella önskningar och behov, oavsett om de växer eller avtar.
18 Och ignorerar icke-sexuell beröring
iStock
Även om sex är en viktig del av alla äktenskap är det också andra former av fysisk beröring. Enligt en studie från 2011 som publicerades i Arkiv över sexuellt beteende var fysisk tillgivenhet signifikant kopplad till relationen tillfredsställelse i medelålders och äldre gifta par, vilket innebär att hålla PDA på menyn kan bara hålla dig och din make lyckligare i det långa loppet.
19 Att ha en fast tidslinje för ditt äktenskap
Shutterstock
En av livets svåraste lektioner är att saker inte alltid fungerar precis som du planerat. När du undersöker ditt äktenskap bör du inte tänka på det i termer av en fast tidslinje. ('Jag ska köpa ett hus vid 27, ha mitt första barn med 30, mitt andra med 33 ...') Att bestämma att ditt äktenskap måste utvecklas i en viss hastighet är att sätta dig själv för besvikelse och frustration. Om du och din partner är på samma sida om dina stora mål, som din karriär eller att ha barn i allmänhet, kan du koppla av med den exakta tidslinjen för dessa milstolpar. Att göra det kommer att göra dig och din partner lyckligare i det långa loppet.
21 Jämför dig själv med andra
Shutterstock
Du får verkligen ha mål för ditt förhållande, men det är också viktigt att ha viss flexibilitet - och att inte använda andras partnerskap som standard för dig själv. Att jämföra dig själv med andra är i huvudsak att sätta dig själv för misslyckande. 'Varje par är olika', säger Noelle Cordeaux , sexolog och VD för JRNI Coaching i Los Angeles. 'Människor har olika behov som varierar mycket på flera separata kontinuer.'
22 Handlar med svartsjuka
Shutterstock
Att slå ut på din partner när du kände dig osäker kan ha varit ditt sätt att arbeta i gymnasiet och college, men denna typ av beteende är helt enkelt oacceptabelt senare i livet. Det är helt naturligt och mänskligt att känna sig avundsjuk, förstås, men det är hur du hanterar de känslor som betyder mest.
Par bör öva sig på att prata med varandra om den svartsjuka de känner, utan att göra några anklagelser eller bedömningar. 'Okontrollerade svartsjuka tendenser kan bli destruktiva i ett förhållande', säger Cordeaux.
22 Att hamna i en bekväm rutin
Shutterstock
En av de många fördelarna med att vara i ett engagerat förhållande är att du inte längre behöver anstränga dig för att gå ut på barer och försöka träffa någon. Med det sagt, även om det är fantastiskt att ha någon du helt kan koppla av med, måste du vara försiktig så att inte saker blir alltför förutsägbara. Att ha kul är en stor del av ett lyckligt äktenskap, och det kräver lite ansträngning. 'Hitta aktiviteter som ni båda tycker om att dela speciell tid i ert förhållande', föreslår Rosalind Sedacca , certifierad skilsmässcoacher och relationsexpert baserad i Florida.
23 Att ta din partner för givet
Shutterstock
När du och din partner växer tillsammans, de små saker de gör för dig kan börja känna sig mindre speciell, vilket gör det enkelt att ta hemlagade måltider eller 'bara för' presenter för givet. Sedacca påpekar att även små gester, som att säga 'snälla och tack,' är viktiga för att förhindra att detta händer. 'Det är lätt att ta varandra för givet i mitten av livet', säger hon. 'Att komma ihåg att visa uppskattning för små saker i ditt liv tillsammans visar att du bryr dig och respekterar din partner.'
24 Att förlora kontakten med din sociala krets
Shutterstock
'En balans mellan vänner, familj, kollegor och sociala kretsar hjälper till att upprätthålla en hälsosam relation', säger Tammy Shaklee , grundare av H4M Matchmakers . Ingen vill vara den person som slutar umgås med sina vänner när de samarbetar. Dessutom är det viktigt att ha ett liv utanför ditt äktenskap.
25 Att lämna strider olöst
iStock
Efter att ha diskuterat med din partner är det frestande att agera som om ingenting hände nästa morgon, men att tappa förbittring gör aldrig någon tjänst. Oenigheter måste lösas, och att närma sig dem på ett icke-fientligt sätt är viktigt för ett hälsosamt förhållande.
Det är dock okej att ta en sekund om sakerna verkligen är uppvärmda och komma tillbaka till konversationen när du känner dig lugnare. 'Om du befinner dig i ett dåligt utrymme, gå bort, gå med hunden, kör ett ärende och kom hem med en bättre avsikt', säger Shaklee. 'Att inrama dina ord för att vara positiva, även när du pekar på något du önskar kan korrigeras, har mer kraft när man talar med positivitet.'
26 Eller hålla naglar
iStock
Att hålla fast vid fiendskap mot din betydande andra kommer så småningom att förödra ditt förhållande. ”Förlåtelse gör dig fri. Det öppnar ditt hjärta, gör din belastning lättare och ersätter nag med medkänsla, säger han Treva Brandon Sharp , en livcoach och dejtingcoach i Los Angeles.
27 Att inte lita på din partner
Shutterstock
Ett partnerskap bör baseras på förtroende, så ett utan det kommer inte att blomstra. Att lita på någon tar ett hopp av tro, men att ta det språnget visar att du är engagerad och villig att sätta ditt hjärta på spel för dem. Om du inte kan lita på din partner kommer det att kännas som ett förräderi för dem och kommer troligen att driva bort dem. 'Din partner kan bara ge dig så många försäkringar - resten är upp till dig', säger Scharf.
28 Eller beroende på din partner för validering
Shutterstock
Det är viktigt att ha en partner som får dig att må bra med dig själv, men om din partner är din enda källa till självvärde kommer du att vara olycklig på lång sikt.
'Det här är åren för att verkligen finjustera din karaktär, hitta ditt syfte, få klarhet och bli den du verkligen vill vara', säger Scharf. 'Lita inte på någon annan för att göra dig lycklig. Var källan till dina egna valideringar. '
29 Spela spel
Shutterstock
Det är bäst att lämna spelen i skolan. En av de bästa delarna av att bli äldre är att du inte längre behöver ta itu med smålighet. Du är för upptagen och trött för det. Varje förhållande som involverar sinnespel är giftigt, så antingen gå ut eller arbeta med att ändra det.
30 Ta med bagage från dina tidigare relationer till din nuvarande
iStock
Den här är tuff, men den kan undvikas - eller åtminstone arbetas med. Det är svårt att inte närma sig en ny relation med en tidigare tankesätt, men de är två separata situationer och måste behandlas som sådana. ”Livet är för kort för att missa högkvalitativa anslutningar eftersom du har bränts tidigare”, säger Daniella Bloom , MA, LMFT, en psykoterapeut och dejtingsexpert i Los Angeles. Att vara sårbar med din make kan vara svårt, men att låta dig själv göra det lönar sig i slutändan.
31 Att spendera för mycket tid som vårdgivare
iStock
bästa ställen att se snö i december
Oavsett om du tar hand om dina barn eller för dina handikappade eller äldre föräldrar, kan du oåterkalleligt skada ditt äktenskap om du tar rollen som vårdgivare för alla omkring dig med få butiker. 'För mycket tid i den här rollen kan leda till förbittringar', säger Adam Maurer , en Texas-baserad äktenskaps- och parterapeut. Maurer förklarar att det att vara den enda vårdgivaren med liten lättnad kan leda till explosiva utbrott när ”den enda vuxnainteraktionen [med din partner] ger en plats att hälla ut svåra känslor.”
32 Att inte göra gränser tydliga
iStock
Bara för att du är gift med någon betyder inte att du måste acceptera allt som din partner gör. Men att inte göra gränser tydliga - oavsett om det innebär att vara uttryckliga för dina förväntningar på deras trohet, eller bara låta din partner veta att du inte gillar att kittlas - kan bära på ditt äktenskap.
'Det är absolut nödvändigt att människor vet vilka fasta, hälsosamma gränser är - gränser som inte är alltför permeabla eller styva men som informeras om förhållandets natur och den andras ålder och roll', säger Joanne Ketch , LPC, LMFT, en psykoterapeut i Texas.
33 Inte delta i kärleksfulla ritualer
Shutterstock
Om du inte visar din kärlek till din partner på lite sätt, bli inte förvånad om ditt äktenskap inte står på starka ben länge. 'Det kan verka mindre, men rutinerna för kramar, kyssar,' Jag älskar dig 'eller andra parspecifika rutiner är viktiga för hälsan i ett förhållande', säger Ketch.
34 Beaktar inte din partners känslor
iStock
Att ta hänsyn till din partners känslor och önskningar är något du måste göra om du vill att saker ska fungera i ett äktenskap, även när det är svårt att förstå deras perspektiv.
'Ett vanligt misstag människor gör i relationer är att älska sin partner på det sätt de vill bli älskad snarare än på det sätt deras partner vill bli älskad', säger Wyatt Fisher , PsyD, en äktenskapsrådgivare i Boulder, Colorado. Du måste ägna stor uppmärksamhet åt att ta reda på vad din partner vill ha och behöver av dig - och inse att det kanske inte är samma sak du vill ha och behöver av dem.
35 Falla in i gamla mönster
Shutterstock
Du kanske har hört talas om teorin att du slutar gifta dig med någon som din mamma eller far, men du kanske inte vet att det finns psykologisk legitimitet för detta fenomen. Hänvisas till som en fantasiband , Detta inträffar när människor söker en känsla av säkerhet och förtrogenhet genom att välja människor som passar med gamla identiteter och roller från sitt förflutna.
Det är naturligt att lockas till en dynamik som känns bekväm och bekant, men det är viktigt att se till att detta inte är det enda som driver ditt äktenskap. Förstå hur din barndom har påverkat din vuxnas funktion när det gäller din bilaga stil , konfliktstil och kärleksstil, råder Fisher.
36 Att inte respektera din partners skillnader
Shutterstock
Även om du kanske gillar samma saker, har samma vänner eller till och med börjar klä samma efter att ha knuten knutet, om du inte känner igen din partner som en individ kan du sätta ditt äktenskap på skakig mark.
'Den största utmaningen med äktenskapet är att erkänna och acceptera att ni är två olika människor med olika upplevelser och känslor om alla slags saker', säger Leslie Doares , författare till Ritning för ett bestående äktenskap . Genom att erkänna och respektera det faktum att du inte alltid ser öga mot öga kan du hjälpa till att hålla ditt äktenskap starkt, även om du inte håller med din make.
37 Att gifta sig för snabbt
Shutterstock
'Ett vanligt misstag äldre par gör är att de blir för allvarliga för fort', säger Fisher. 'Kanske för att de nyligen är frånskilda och på [rebound], eller kanske för att de känner trycket att bli äldre, tenderar de att dyka in i relationer.'
38 Tänker på bröllopet som den största händelsen i ditt äktenskap
Shutterstock
Att tänka på ditt bröllop som den enskilt största dagen i ditt äktenskap leder bara till problem i rad. När par gör detta ”slutar de lägga samma ansträngningar i äktenskapet som de gjorde för att förlovas”, säger Doares. Istället 'börjar de fokusera på andra saker och äktenskapet dör tusen nedskärningar.'
39 Hoppa över rådgivning före äktenskapet
Shutterstock
Även om du tror att du och din partner är gjorda för varandra, kan det inte vara bra att inte få rådgivning innan äktenskapet innan det ens börjar. Ketch konstaterar att god rådgivning före äktenskapet kommer att täcka allt från pengar till sex till beslut om att ta hand om varandra om du är sjuk - ämnen som sannolikt inte kommer att ingå i dina vanliga konversationer annars. 'Ofta i' smekmånadsfasen 'i ett nytt förhållande ser jag par som inte erkänner de oundvikliga utmaningarna', säger hon. Men rådgivning före äktenskapet är det bästa sättet att se till att dina baser är täckta.
40 Väntar för länge innan du får professionell hjälp
iStock
Det kan vara obehagligt för vissa människor att göra det ring en terapeut när deras äktenskap behöver hjälp, kommer det bara att göra saker värre att undvika det. 'Det är mycket lättare att korrigera kursen innan ohjälpsamma vanor etableras', säger Ketch.
