Att hjälpa en annan person att känna sig lycklig och uppfylld kan vara svårt, oavsett hur mycket du älskar dem. Enligt äktenskapsrådgivare och författare Gary Chapman , Doktorsexamen, det beror på att det finns fem kärleksspråk , som han definierar som de viktigaste sätten som människor gillar att ge och ta emot kärlek - hur de uppfattar en annan persons kärlek och också hur de visar sina. På sin webbplats säger Chapman att 'varje individ har åtminstone ett språk som de föredrar' och att det att respektera och lyhöra för denna preferens kan stärka inte bara romantiska utan också platoniska relationer. Han definierade de språk han identifierade som att ta emot gåvor, fysisk beröring, bekräftelse, servicehandlingar och kvalitetstid.
Känner du dig starkare i ditt förhållande efter att ha tillbringat en lat eftermiddag ensam med din partner? Då kan ditt föredragna kärleksspråk vara yime av hög kvalitet. Om en kram betyder mer för dig än en tankeväckande gåva, är du mer flytande i fysisk beröring än att ta emot gåvor. Om ingenting får dig att känna dig närmare din partner än när de gör något åt dig, så är servicehandlingar din händelse. Och om din partner behöver konsekventa skriftliga och muntliga påminnelser om hur du känner för dem, då kan du gissa vilket kärleksspråk de prisar mest. (För att få en mer exakt uppfattning om din och din partners kärleksspråkstil kan du ta Chapmans frågesport .) Men det kan vara svårt att meningsfullt möta det behovet, särskilt om ditt eget bästa kärleksspråk är en av de andra fyra. Så vi har samlat några bekräftelser som du kan använda med din partner som kan få dig att vana att tala sitt kärleksspråk flytande.
1. 'Du jobbar hårt och gör ditt bästa.'
Ord av bekräftelse behöver inte vara raka komplimanger eller kärleksförklaringar hela tiden. Människor som värdesätter dem framför alla andra kärleksspråk värde som ses och förstås och ha det uttryckt muntligt, som Kvinnors hälsa förklarar. Om din partner hade en dag med möten från vägg till vägg eller drar ut håret för att hantera distansutbildning, kan det helt enkelt vara värt att erkänna det faktum för dem än att plocka upp sin favoritglass medan du är ute. (Men vi är säkra på att glassen inte kunde skada.)
2. 'Det är som den historien du berättade om din rumskamrat på college ...'
Ett annat sätt att bekräfta din partner är att bevisa att du lyssnar och absorberar de saker som de säger. Som Roni Beth Tower Doktorand, ABPP, förklarar i en uppsats för Psykologi idag , 'komma ihåg' är ett uttryck för kärlek . Så att ringa tillbaka till en historia eller personlig detalj som din partner delade kommer att ge dem en omedelbar lyft.
RELATERAD: För mer uppdaterad information kan du registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
3. 'Tack.' (För allt och allt.)
Att visa uppskattning - oavsett om det är för att tvätta, låta dig välja Netflix-showen du börjar nästa eller hjälpa dig genom en svår personlig utmaning - är så viktigt för en partner som talar detta kärleksspråk. Att notera de bidrag de ger (även de små) kommer att få dem att uppskattas.
Shutterstock / Andrew Lever
4. Lämna dem en anteckning, skicka dem en text eller till och med sätta dina känslor i ett brev.
VeryWellMind noterar det en anteckning eller ett brev visar eftertanke och ansträngning och kommer att ge en trevlig överraskning oavsett om de hittar dina ord i deras brevlåda eller fickan på favoritjackan. Samtidigt visar sms en till synes slumpmässig observation eller komplimang att du tänker på dem när de inte finns där. Hör en låt som påminner dig om din partner? Skjut dem en text så att de får veta.
5. Prata dem framför andra människor.
Spara inte komplimangerna och bekräfta språket för när du är ensam tillsammans. Du behöver inte vara obehagligt gushy framför sina föräldrar eller dina vänner - din partner kommer antagligen inte att uppskatta det heller. Istället kan du nämna det detaljerade projekt som de just avslutat eller prata om den nya artisten de presenterade för dig som du nu inte kan sluta lyssna på. (När det gäller kommentarer om deras utseende har människor olika körsträcka på det, särskilt offentligt. Var uppmärksam - eller fråga bara din partner - för att se om det är något de tycker om. Det sagt, en 'Ser inte så och så ut' bra ikväll? 'är förmodligen ofarligt.) Alla måste skryta om då och då, men din partner kommer mest att älska att det är du säger dessa saker.
6. 'Jag älskar dig.'
Ett tydligt och enkelt 'Jag älskar dig' kommer sällan att gå fel, men kom ihåg att det inte är det sista ordet på detta kärleksspråk. Om du papegojar det uttalandet utan att göra något av ovanstående kommer det att förlora sin mening eller till och med ringa falskt. Din partner kommer också att märka om dina komplimanger känns övade eller överdrivna, så förbinda dig bara att säga vad som finns i ditt hjärta. Det är så enkelt, och övning hjälper bara till att få dig in i vanan.
Och för mer kärleksfulla ord att ge ut, kolla in De 40 bästa komplimangerna för att ge människor över 40 år .
