Som COVID-19 intensifieras över hela USA och över hela världen hittar fler och fler människor sig själva begränsade till sina hem och begränsade från mänsklig kontakt . Enligt Amerikanska Röda Korset betyder det att hålla ett avstånd av “ två stora hundar som står näsa mot svansen ”Mellan dig själv och de omkring dig. Och även om ingen stat har föreskrivit en fullständig avstängning för invånarna, befinner sig de flesta i någon form av karantän och har fått i uppdrag att begränsa sig till endast nödvändiga resor ute för mat, motion och nödvändiga förnödenheter. Med varaktigheten av detta nya sätt att leva fortfarande osäkert är det viktigt att se till att du har de viktiga karantänförnödenheterna du behöver för att rida ut pandemin. Här är en lista över var du kan börja.
1 mat
Shutterstock
De flesta experter är överens om att du borde ha cirka två veckors mat till hands i en nödsituation. Med den nuvarande COVID-19-pandemin, livsmedelsbutiker är fortfarande öppna och till stor del lager, så det är onödigt att lagra mer än två veckors matvaror. FEMA ger en solid rekommendation som du också bör överväga ordning där du konsumerar din mat : färskvaror går först, sedan frysta varor och sedan icke-lättfördärvliga varor. Så länge du är försiktig med att förpacka och hantera mat kan du göra det fortfarande njuta av takeout under vår nuvarande kris, som har den extra bonusen att stödja lokala restauranger som kan vara lidande .
drömmar om hundar mening
2 Läkemedel
Shutterstock
Med tanke på sakernas natur är AARP rekommenderar med minst två veckors nödvändigt och livräddande receptbelagt läkemedel till hands - förutsatt att ditt försäkringsbolag och apotekare kommer att godkänna så mycket. Du bör också se till att du har en leverans av receptfria läkemedel, till exempel smärtstillande medel och kalla läkemedel. Om din Tylenol-flaska hemma är halvfull skulle det inte vara en dålig idé att köpa en ny flaska tidigare snarare än senare.
3 Dricksvatten
Shutterstock
Kommunal vattenförsörjning, inklusive dricksvatten, har behandlingar och filtrering som tar bort COVID-19, så vattnet från din kran ska förbli drickbart under hela pandemin. Vatten kan lagras på obestämd tid, så du kanske vill ha lite till hands för framtida nödsituationer. Du behöver bara vara medveten om var du är förvara eventuella plastflaskor — Hålla dem utom räckhåll för rök från kemikalier och rengöringsmedel, och borta från solljus eller värme.
4 Första hjälpen-kit
Shutterstock
När du är i karantän kan du möta små skador som du behandlar hemma: repor från att arbeta på gården, blåmärken från brottning med hunden, bett från dina syskon eller splinter från det träbearbetningsprojekt du plötsligt har tid för. Ett litet, välsorterat första hjälpen-kit ska hjälpa dig med små skador så att du inte behöver söka medicinsk vård. Röda Korset erbjuder en omfattande lista av rekommenderade artiklar som du kan inkludera, och många företag säljer färdiga lager.
5 Babyartiklar
Shutterstock
Lyckligtvis är barn det mindre sårbar för COVID-19 , men det finns fortfarande mycket det är okänt om viruset och spädbarnen, så var försiktig och ha en rimlig reservtillförsel av saker som babyformel, mat, blöjor och annat väsentligt. Om ditt barn har några pågående förhållanden, såsom astma , se till att du har tillräckligt med mediciner till hands i några veckor. Och om familjen för närvarande hjälper till med dina barn, eller om du litar på professionella vårdgivare, kanske du inte kan tillåta de personerna nära din bebis under en karantän, så se till att du har allt du behöver hemma.
6 Husdjurstillbehör
Shutterstock
Du kan vara beredd på vad som helst, men du bör också se till att dina håriga vänner har ett överskott av leveranser. Det inkluderar att ha tillräckligt med kabbel, kattkull eller något annat som dina husdjur kan behöva. Alla bevis pekar på att husdjur är immuna mot COVID-19, men du borde ha en plan på plats för dina husdjur om du blir sjuk och inte längre kan ta hand om dem ordentligt.
7 Tvål och desinfektionsmedel
Shutterstock
I en medicinsk karantän vill du se till att du tvätta konsekvent händerna . Du vill också desinficera allt som kommer nära ditt ansikte (läs: din telefon ). Se till att du har tillräckligt med handtvål och handsprit samt rengöringsprodukter för ditt hem. Om du har fastnat inne i några månader kan du kanske använda tiden för att städa vissa delar av ditt hem eller lägenhet ofta missas .
dröm om att råttor springer
8 toalettartiklar
Shutterstock
Om du sitter fast hemma och är utom synhåll för dina kollegor kanske du vill ta tillfället i akt växa ut ditt skägg eller hoppa över några av de mindre viktiga komponenterna i din personliga groomingrutin. Men det betyder inte att du inte borde ha nödvändiga hygienprodukter för några månader - inklusive tandkräm, tvättmedel, lotioner och deodoranter. Se till att du har tillräckligt med - åtminstone - 14 dagar. Glöm inte lösningen för dina kontaktlinser!
9 ficklampor och ljus
Shutterstock
Om du är orolig för att det kan finnas en blackout under en karantän, se till att du har alternativa ljuskällor till hands. Dubbelkolla ditt utbud av ficklampor, ljus, tändare och tändstickor. Regeringen rekommenderar åtminstone en ficklampa per familjemedlem.
10 Arbetsmaterial
Shutterstock
Om du kunde övergå till arbetar hemifrån medan du är i karantän, räkna dig lycklig att du kan hålla din inkomstflöde flödande. Så snart som möjligt, se till att du har allt du behöver för att slutföra ditt arbete på ett tillfredsställande sätt. Dessa förbrukningsmaterial kan innehålla föremål som skrivarbläck, papper, strömförsörjningssladdar och all datorprogramvara som du kan behöva för att fjärransluta till ditt företags nätverk. Se till ditt hemmakontor , eller plats på soffan, är bekväm och ergonomisk .
11 batterier
Shutterstock
Under en nödsituation, se till att du har tillräckligt batterier är nödvändiga . Kontrollera dina enheter - ficklampor, hörapparater, rökdetektorer etc. - för att se till att du har minst en uppsättning reservbatterier för varje enhet. Många av våra moderna smarta enheter använder uppladdningsbara batterier eller batteripaket, så se till att du har ett sätt att ladda de viktigaste enheterna i ditt liv.
vit varg i dröm
12 Träningsutrustning
Shutterstock
Om du är en vanlig gymråtta och du är orolig för att sjunka ner i soffan under en karantän, se till att du har minst en grundläggande uppsättning träningsredskap hemma. Om du är en lägenhetsboende kanske du inte har plats för en Peloton-cykel för att få pulsen upp, men det betyder inte att du fortfarande inte kan arbeta med din kondition. Kroppsvikt övningar kan bygga muskler och appar som Nike träningsklubb erbjuda träningspass som använder olika nivåer av utrustning.
13 Personliga register
Shutterstock
Du kanske inte behöver ditt födelsebevis mitt i karantänen, men du vet aldrig riktigt. Se till att du har alla dina identitetshandlingar, inklusive ditt socialförsäkringskort, licens och pass, till hands för alla fall. Om du sätts i karantän på grund av en medicinsk kris, till exempel COVID-19, kan det vara till hjälp att ha en kopia av din medicinska dokument. Och kom ihåg att du har lagligt tillträde alla dina poster även om du har utestående medicinsk skuld.
14 Underhållning
Shutterstock
Vi måste alla slå ner, även under karantänen. Så när du slutar frenetiskt uppdatera dina nyhetsappar, se till att du har det något till hands för att stimulera dig själv . Tack och lov lever vi idag i en värld där underhållning kan strömma genom våra telefoner, datorer och tv-apparater. Till och med för ett decennium sedan skulle rekommendationen ha varit att lagra DVD-skivor, men i dagens sladdskärande värld har vi fler strömmande videoappar än någonsin tidigare . Om binging Stjärnornas krig eller titta igen Breaking Bad inte träffar ditt nöjescenter, se till att ditt personliga bibliotek är bra lager med en blandning av böcker och tidskrifter. Pusselförsäljning blomstrar , så skaffa dem medan du kan. Och när allt annat misslyckas, bryt ut ett kortpaket och spela Patiens .
15 Toalettpapper
Shutterstock
Vi behöver alla toalettpapper, så frågan blir hur mycket du behöver. Även om du inte kan få toalettpapper kan du fortfarande få jobbet gjort med ansiktsvävnader eller våtservetter. Var bara försiktig med vad du spolar, för vissa saker är inte lika spolbar som deras marknadsföring antyder , och det sista som någon vill ta itu med under en karantän är VVS-frågor. Om dina grannar har lagrat allt toalettpapper från dina lokala butiker och inte lämnat något till din familj, kan du överväga att köpa en billig bilaga för att göra din toalett till en bidé. Här är!
