Bra saker kommer till dem som är självsäkra - särskilt på arbetsplatsen. Inte bara är du lyckligare och hedigare, men den självkänslan kan också ta din karriär till nästa nivå: När du tänker högt på dig själv och ditt arbete kommer dina högre uppmärksamhet att märka och kanske till och med tänka på dig nästa gång en befordran rullar runt. Ja, mer pengar i fickan - allt för något som är helt kostnadsfritt.
Om du vill vara en säkrare version av dig själv på kontoret men inte ens vet var du ska börja, här är 20 sätt att ta det till nästa nivå. Läs mer om att öka din karriär och din självkänsla 25 sätt den smartaste mannen kommer framåt på jobbet .
1 Gör ditt utrymme perfekt
Shutterstock / lögn
När ditt hus är rörigt, känner du dig som en röra också - och samma sak gäller för ditt kontor. Ta dig tid före eller efter jobbet för att leva upp ditt skrivbord och få det att kännas mer som du. Och se till att det är rent och organiserat så att du kan tänka klart: du spenderar mycket tid på jobbet och ditt utrymme reflekteras på dig - så gör det till ett bra. Om du behöver hjälp med att dekorera din arbetsyta, kolla in den 20 saker varje man borde ha på sitt kontor.
2 Skapa en lista över dina framgångar
Och nej - inte att maila på kontoret eller visa någon för den sakens skull. Ibland är det lätt att glömma alla imponerande saker du har gjort, så håll en löplista. Varje gång du känner dig nere, skanna igenom den och påminn dig själv hur bra du gör - och fortsätt lägga till det varje gång du har en annan prestation.
3 Stå upp rakt
Shutterstock
Hur många gånger har du fått höra att du ska stå upp under ditt liv? (Förmodligen mycket — tack, mamma!) Det finns en bra anledning till det. Att ha en bra hållning gör att du omedelbart blir mer självsäker och tillsammans för dem runt omkring dig, vilket i sin tur gör dig känna mer självsäker och sammansatt. Det är en vinn-vinn. Om du inte lyssnade på din mamma och ryggen redan är ett problem, kolla vår Ultimate nedre rygg smärtbekämpande spelplan !
4 Ge dig själv dagliga Pep-Talks
Shutterstock
drömmer om att förlora jobb
Oavsett om det är på morgonen innan du åker till jobbet eller i spegeln i badrummet under din paus, är det inget fel med att ge dig själv en pep-talk. Visst, det låter dumt (och kommer att kännas dumt också), men ibland måste du påminnas om hur bra du är, och vem kommer att göra det bättre än du?
5 Minska inte dina prestationer
Shutterstock
Ibland kan det vara svårt att navigera i linjen mellan att vara kaxig och ödmjuk när det gäller att prata om dina prestationer, men vad du än gör ska du inte bagatellisera de imponerande saker du har gjort i din karriär. Visst, du vill inte låta som om du skryter - men om du bagatelliserar för mycket kommer ditt självförtroende att lida. Dessutom bör dina högre personer påminnas om varför de anställde dig i första hand: Du är duktig!
6 Förbered saker att säga
Shutterstock
Hur kan du vara säker på jobbet utan att veta vad som är ditt jobb? Istället för att dra en Creed från Kontoret —Vad gjorde han igen? 'Qua' något ? - Ta dig tid att bli expert inom ditt område och uppdatera det du redan vet så ofta som möjligt. Det finns alltid mer att lära sig, och när du börjar släppa kunskapsbomber på dina högre personer kommer de säkert att bli imponerade. (Och du kommer att må bra i processen.) Tala om, vet du Vilken är den skicklighet som alla framgångsrika människor delar?
7 Utmana dig själv
Det är lätt att fastna i ett tankelöst flöde av att gå till jobbet, göra ditt jobb, komma hem och göra allt igen nästa dag, men det är också det snabbaste sättet att förlora spänning och så småningom börja känna sig elak om din karriär . För att se till att du alltid mår bra på jobbet, sätt mål som utmanar dig och arbeta hårt för att nå dem. Du kommer aldrig att bli uttråkad, alltid ha något som håller dig upptagen och du kommer att känna dig mer självsäker än någonsin när du krossar allt på din att göra-lista. Om du behöver hjälp med brainstorming, här är det 6 sätt att bli ett kreativt geni .
8 Work the Crowd
Arbetsytan är inte en popularitetstävling, men känns det inte så mycket bättre när du har en grupp människor som verkligen beundrar dig? Gör ett försök att lära känna dina medarbetare - antingen under stillestånd på kontoret eller vid drycker efter stängning - så får du en vän vart du än går. Tack vare dessa relationer kommer du att känna dig viktig att gå runt på kontoret. Och snart blir du den person som dina kollegor kommer till för att få råd eller en åsikt. För fler sätt att leda paketet, lär dig 5 hemligheter för att driva det perfekta affärsmötet .
9 Leende
Det låter tillräckligt enkelt, men leende ökar verkligen ditt självförtroende - även om du fejkar det. Nästa gång du känner dig lite nere eller vill ge din självkänsla en uppgradering, blinka de pärlvita. Du kommer omedelbart att se ut och känna dig 100 gånger bättre än du gjorde med den rynka pannan. Tror du inte på det? Försök bara - vågar dig.
10 Fake It tills du gör det
Det bästa med självförtroende är att 'fejka det tills du gör det' verkligen fungerar. Visst, du kan ha svettiga handflator under din presentation - men ingen kommer att veta det när du står rakt upp med ett strålande leende. Så småningom kommer allt det förfalskade att bli det verkliga.
11 Ja, klä dig för att imponera
Om du någonsin har gått på jobbet med något du inte är ett stort fan av, kände du dig troligt hela dagen. Ditch allt som inte får dig att känna dig fantastisk och fylla på din garderob med saker som ökar ditt självförtroende. När du går in på kontoret med något som passar dig perfekt och får dig att må bra i din egen hud, kommer du att känna dig som en ny person - och människor kommer att märka det.
12 Upprätta en morgonrutin
Hur många dagar har du vaknat sent bara för att kasta på dig några kläder och rusa iväg till jobbet, knappt klara dig i tid? Det skak av dålig energi på morgonen kommer inte att sätta dig upp för framgång och kan få dig att spendera hela dagen med att känna dig ledig och därför mindre säker. Börja skapa en morgonrutin där du har tid att göra dig redo, laga kaffe, äta frukost, läsa tidningen eller titta på nyheterna och kanske till och med klämma in ett träningspass. När du går in i jobbet och känner att du har allt tillsammans visar det.
13 Hitta det perfekta mantrat
Shutterstock
Människor har använt mantra i tusentals år och att sjunga ett visst ord eller fras - antingen i ditt huvud eller högt - innan du går till jobbet kommer att ge dig ett stort ökat självförtroende. Ju fler gånger du säger något, desto mer tror du på det - så tänk på något som får dig att känna dig motiverad och redo att ta dagen.
14 Prata dig själv
Shutterstock
Det är lätt att prata ner på dig själv - även om det bara går till en vän efter träningen om alla saker du gjorde fel under dagen. Tyvärr kommer den självavskrivningen att leda till en allvarlig träff för dina självförtroende. Fokusera istället på det positiva - och håll huvudet uppe. När du pratar mycket om dig själv och de goda sakerna du gjorde, kommer du att se ut och känna dig mycket mer självsäker.
15 Steg upp ditt spel
Istället för att bara göra vad som krävs av dig på jobbet med minimal ansträngning, gå utöver det. Oavsett om det är att be om nya möjligheter och ta på sig ytterligare uppdrag eller helt enkelt bara göra saker innan tidsfristen kommer din chef att älska initiativet. Och vad känns bättre än att vara oersättlig på din arbetsplats?
16 Var en förebild
Kanske är det till dina kollegor, eller kanske till din brorson. Hur som helst, presentera dig själv på ett sätt som du skulle ha sett upp när du var yngre. Det finns inget bättre för ditt självförtroende än att vara förebildsmaterial.
17 Tala
Shutterstock
När du arbetar med flera andra personer händer det att bli överskuggad - speciellt om du tillbringar dagen i ett skåp eller limmad på ditt skrivbord. Istället för att bara vara en annan kropp i rummet under möten, tala upp och låt din röst höras. När du delar dina idéer - och får positiv feedback om dina tankar - får du en ny känsla av självförtroende som får dig att fortsätta att vilja göra bättre.
18 Tillbringa tid med kollegor som lyfter upp dig
Alla har fastnat i det jobbet där alla gör antingen att starta drama eller prata illa om varandra. Visst, det ger ett intressant sätt att fördriva tiden - men det stämmer också med din mentala hälsa. Istället för att spendera tid med negativa människor, uteslut dig från dessa konversationer och anstränga dig för att bygga relationer med dem som lyfter upp dig och inspirerar dig att bli bättre. Ditt förtroende kommer att öka bara genom att vara i deras närvaro.
19 Be om feedback
Det är aldrig kul att få kritik, men tänk på det här sättet: Att skicka din chef en e-postmeddelande som ber om feedback visar inte bara initiativ från din sida, men det är också ett bra sätt att bli starkare i din position. Och när du är starkare och mer kunnig är du också mer självsäker.
20 Fira dina prestationer
Shutterstock
När det händer något fantastiskt på jobbet, fira det - inte bara borsta det åt sidan. Även om det är något litet - som att imponera på din chef vid ett möte eller få in allt innan din deadline - förtjänar någon prestation att bli erkänd. Och att ge dig själv ett klapp på ryggen när det är möjligt gör dig ännu mer säker nästa gång du går genom dina kontorsdörrar.
För mer råd om hur du lever ditt bästa liv, Följ oss på Facebook och anmäl dig till vårt nyhetsbrev nu!
