Om det finns någon sak som vi alla lider då och då är det en dålig hårdag. Men för en stor andel av befolkningen är dessa dåliga hårdagar ingenting jämfört med att du tappar håret stadigt varje dag. Enligt American Hair Loss Association, cirka två tredjedelar av männen kommer att tappa håret vid 35 års ålder. Men ännu mer förvånande är detta: av de 85 procent av befolkningen som så småningom kommer att få håravfall med 50, kvinnor utgör ungefär hälften .
Med andra ord, ingen är verkligen säker från tillståndet. Men även inför dessa till synes oöverstigliga odds är inte allt hopp förlorat för dina dyrbara lås. För att visa håret lite TLC (och förhindra ytterligare gallring), se upp för dessa överraskande synder - och bekämpa dem därefter. Och om du behöver ett snabbt sätt att maskera allt tunnare hår, kolla bara in 15 bästa hårklippningar för att se omedelbart yngre ut .
1 Ett nytt läkemedel
Shutterstock
Ett nytt läkemedel kan medföra en hel del förändringar i din kropp - samtidigt som det påverkar den hastighet med vilken hår växer på hela kroppen. Vissa mediciner kan leda till två typer av håravfall: telogen effluvium och anagen effluvium. Telogen effluvium kan börja träda i kraft de första två till fyra månaderna efter att ett nytt läkemedel tagits. Om du märker mer håravfall än vanligt, meddela din läkare omedelbart för att spara din mest värdefulla besittning från ytterligare skador. Den andra typen av håravfall, anagen effluvium, är vanligast hos cancerpatienter som får regelbundna doser kemoterapi. Denna typ av håravfall förhindrar att matrixcellerna alstrar helt nytt hår, vilket innebär att du också kan tappa hår på andra delar av kroppen. Och för fler sätt att få ut det mesta av din man, kolla in dessa 15 bästa hårtips från de bästa Hollywood-stylisterna .
2 Din träningspass
Ringa till alla gymfanatiker - om du spenderar mer tid i gymmet än du spenderar hemma kan det vara dags att omvärdera din behandling. Enligt en studie i Annaler för dermatologi , ju mer ansträngande en deltagares träningsrutin var, desto mer sannolikt skulle de uppleva håravfall senare i livet. Om du pumpar järn mer än några timmar om dagen kommer det att påverka hårfästet. Så om du vill behålla håret kan det vara tricket att klippa några timmars gymtid varje vecka.
3 En järnbrist
Även om håravfall inte är det vanligaste symptomet på anemi orsakad av järnbrist, finns det fortfarande ett antal människor som lider av denna situation. Enligt en studie i Journal of Korean Medical Science , de som drabbas av denna specifika typ av håravfall kan uppleva symtom under ett antal år. Eftersom järn spelar en avgörande roll för att producera hemoglobin, en förening som transporterar syre till cellerna, kan detta röra sig med din kropps förmåga att utföra viktiga processer som hår- och nageltillväxt. Du kan kompensera för denna brist genom att öka ditt proteinintag eller genom att ta järntillskott - även om du bör prata med en läkare innan du gör det. Och för mer information om de viktiga näringsämnen du kan behöva, kolla in dessa 50 bästa tillägg på planeten .
4 P-piller
Shutterstock
drömmer om att kissa och sedan sängvätning
När dina hormoner är ur spel, lider ditt hår verkligen. I en studie i International Journal of Women's Dermatology , fann forskare att preventivmedel kan orsaka en relativ ökning av androgennivåer som sedan orsakar en motsvarande ökning av DHT-produktion, vilket forskare tror krymper hårsäcken. Om du vill vara på preventivmedel men har en benägenhet för genetiskt håravfall i din familj, föreslår forskare att man undviker preventivmedel som frigör högre mängder östrogen och progestin som progestinimplantat, hormoninjektioner, hudplåster och vaginalringar.
är jag redo för ett barn
5 igensatta hårsäckar
Ja, vi är alla för snabb tvätt och sköljning i duschen, men hur mycket skada gör denna korthet ditt hår? Som det visar sig, ganska mycket. Bortsett från restprodukterna finns det några av oss som producerar mer Sebum, som naturligt smörjer vår hud. Det är det som gör din glänsande och fet efter några dagar utan schampo. Om du är en frisk vuxen som upplever håravfall, kan du antagligen skylla på detta tilltäppta hårsäckar. Lösningen? Börja använda en klargörande schampo två till tre gånger i veckan. Se till att schampot inte innehåller något balsam, eftersom det här är de saker som skapade problemet i första hand. Och för fler fantastiska tips för hårvård, kolla in den hårklippningen som kommer att raka 10 år av din ålder .
6 Fel produkter
Om du börjar märka att mer av håret täpps till i avloppet kan det vara dags att göra en grundlig utvärdering av de produkter du använder dagligen eller veckovis. Till att börja med, som tidigare nämnts, kan det vara en bra idé att byta ut ditt standardschampo med ett som är strikt klargörande. När du är i duschen, direkt efter att du har sköljt balsam ur håret, stimulera hårväxt genom att ge hårbotten en snabb 30-sekunders massage. Avsluta slutligen Rogaines stigma för att skörda de vetenskapligt bevisade fördelarna som är ett enkelt tillskott till din morgonrutin.
7 Du har precis fött barn
Enligt en studie publicerad i International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , det finns en anledning till att gravida kvinnor har de mest härliga locken. De naturliga hårcyklerna gillar så här: varje hår på ditt huvud växer totalt sex år och går sedan igenom en vilofas som varar i två till tre månader. Men under graviditeten är de flesta hårstrån i vilofasen, vilket gör att ditt hår ser starkt och friskt ut. Så många kvinnor upplever håravfall efter förlossningen till följd av att denna fas slutar. Tyvärr finns det inget sätt att bekämpa denna form av håravfall, även om det så småningom avtar efter några månader.
8 Ett sköldkörteln
Shutterstock
Hypotyreoidism, eller en underaktiv sköldkörtel, är en annan möjlig orsak till lugnet i hårväxt. Eftersom din kropp inte producerar tillräckligt med hormoner skadas hårcykeln. Om du upplever något av dessa symtom som torr hud eller depression kan det vara dags att prata med en läkare. Och för fler sätt att hålla det här viktiga organet smidigt, kolla in 20 sätt att få en friskare sköldkörtel .
9 Du överdoser
Shutterstock
På samma sätt som att träffa gymmet för ofta kan det få allvarliga konsekvenser för dina läckra lås att begränsa din kost på ohälsosamma sätt. Om du huvudsakligen begränsar ditt dagliga kaloriintag, kommer detta att sakta ner din ämnesomsättning och dina kroppsfunktioner, inklusive hårets växande cykel. Bortsett från det kommer ditt hår att vara törstigt efter de viktiga näringsämnena som det inte längre får. Om du verkligen måste diet, börja ta biotintillskott för att bibehålla hårväxt.
10 Over-styling
Det är verkligen enkelt: ju mer du röra med håret, desto mer skada orsakar du dina folliklar. Denna sanning var läggs ut i Dove Men + Care's Hair Fall Study, som fann att överstyling och användning av uppvärmda verktyg var otroligt skadligt för håret. Som det visar sig är lösningen på detta problem lika enkel: överdriv inte det. Som mest bör du bara använda värme i håret en gång i veckan. För att få din stil att vara längre kan det vara dags att investera i en burk torrschampo . Och för fler tips om hårvård, Detta är det hälsosammaste sättet att räta ut håret .
vad betyder det när du drömmer om din förälskelse
11 Hormonersättningsterapi
Hej killar, om du ökar dina testosteronnivåer för topp gym (eller sovrum) prestanda, kommer dina hårsäckar säkert inte att tacka dig för det här hormonella skiftet. Antingen gör du det med din vikande hårfäste eller väljer att hålla fast vid dina naturliga testosteronnivåer till förmån för ett fylligare hår.
12 En autoimmun sjukdom
En annan smygande skyldig till håravfall är alopecia areata, en autoimmun sjukdom som förvirrar håret för en attack på immunsystemet. Enligt Marc Glashofer, MD, en hudläkare i New York City, om ditt håravfall förekommer i runda cirklar i hårbotten, är du troligen ett offer för alopeci. Alopecia kan behandlas med steroider och till och med receptfria produkter som Rogaine.
13 Trichotillomania
Trichotillomania, eller hårdragande störning, drabbar ofta de med tvångssyndrom eller ångest. Enligt Mayo Clinic, ångestattacker resulterar ofta i hårdragande episoder som kan orsaka permanent håravfall för Trichotillomania-drabbade. De med tillståndet kan dra nytta av vanningsåterställningsträning, kognitiv terapi, acceptans- och engagemangsterapi och i extrema fall humörstabiliserande medicin, som Prozac eller Paxil.
14 Rökning
Shutterstock
Du har hört en miljon gånger och en miljon anledningar till varför rökning är dålig. Här är en annan till dig. Om du vill behålla din glansiga man är det dags att kalla det. Enligt forskning från universitetssjukhuset i Zürich orsakar rökning skador på hårsäckens DNA, rökinducerad obalans i follikulärt proteas / antiproteas-system som styr vävnadsförnyelse under hårväxtcykeln, prooxiderande effekter av rökning som leder till frisättningen av proinflammatoriska cytokiner som resulterar i follikulär mikroinflammation och fibros och slutligen ökad hydroxylering av östradiol såväl som hämning av enzymet aromatas vilket skapar ett relativt hypoöstrogen tillstånd. ' Så, ja, byt ut din otäcka vana för en som inte rör med din kroppskemi på så djupgående sätt.
15 Brist på sömn
Shutterstock
Brist på sömn kan pressa din kropp till ett nödläge, vilket faktiskt kan stoppa hårväxten. Så, få några zzz och ditt hår kommer gärna tacka dig. Enligt Wellness Magazine , en av sex amerikaner känner sig sömnberövad. Om din minimala sömntid gör att du känner dig utmattad kan du vara säker på att dina hårsäckar känner på samma sätt.
16 Polycystiskt äggstockssyndrom
Denna hormonella störning som kan få kvinnor att få sällsynta eller långvariga menstruationscykler. Enligt Mayo Clinic, i värsta fall orsakar detta syndrom att äggstockarna utvecklar små vätskesamlingar, kallade folliklar. Ett annat symptom som förekommer hos en procentandel av dessa patienter är håravfall, stimulerad av den konstanta fluktuationen i hormonnivåerna. Dessa symtom kan alla göras mer uthärdliga med motion och bantning.
17 Genetik
Genetik är den vanligaste orsaken till skallighet, ja, men enligt den här studien i PLOS Genetics , det är en mer komplicerad process än vad vi ursprungligen trodde, och involverar mer än 280 gener. Från denna genetiska karta kunde forskare avgöra vilka deltagare som riskerade att tappa håret, och från de som befann sig i riskzonen kunde cirka 20 procent skylla på sina mammor för en sådan svårighet - inte deras far. Det är dock viktigt att notera att män och kvinnor tappar håret på mycket olika sätt. För män börjar håret långsamt avta i templen, innan det så småningom bildar en M-formad hårfäste, medan kvinnor kan märka en gradvis utvidgning av hårbotten och en tunnare hårstruktur.
hur klädde de sig på 80 -talet
18 Stress
Shutterstock
Stress kan påverka alla aspekter av din hälsa på lömska sätt, och uttunnningen av dina dyrbara lås är bara en. I detta studie publicerad i American Journal of Pathology , fann forskare att stress faktiskt kan orsaka att hårcykeln pressas in i en vanlig typ av håravfall som kallas telogen effluvium. På toppen av din stress kan du faktiskt chockera hårcykeln genom att upprepade gånger trycka in den i fällningen. Men denna typ av håravfall behöver inte vara permanent. Att delta i aktiviteter eller praxis som frigör dessa känslor av spänning och oro kan återföra ditt hår till en hälsosam rutin - en som inte täcker din avlopp. För att kyla ner och slappna av för alltid, ta upp dessa 32 hemligheter i ett stresssäkert liv .
19 antidepressiva medel
Shutterstock
Enligt Dr. Glashofer kan litium, som ofta används för att behandla bipolär sjukdom, påverka hårets växthastighet. Om du upptäcker att ditt hår har slutat växa sedan du har ordinerats ett visst antidepressivt medel, prata med din läkare om att testa ett annat.
20 Du har precis fått operation
Shutterstock
Efter en större (eller till och med mindre) operation är mängden stress du tvingade på din kropp så stor att det tar ett tag för normala kroppsfunktioner, som hårväxt, att återupptas som normalt. Men om du efter några månader fortfarande märker mer än lämplig mängd hår som täpper till avloppet, kan det vara dags att ringa din läkare.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
