Vi alla stöter på massor av lögner hela den genomsnittliga dagen - från det vardagliga ('Jag är nästan där') till det livsförändrande ('Jag sover inte med min kollega'). I denna era av falska nyheter och alternativa fakta , flödet av falsk information som vi utsätts för har gått från en sipprande ström till en eldslang av falskhet. Så det är viktigare än någonsin att kunna urskilja när vi ljuger för oss, antingen på jobbet, hemma eller vid pokerbordet. Lyckligtvis har vi samlat några experttrick för att upptäcka en lögn som inte kräver att du är en hårt biten detektiv eller tankeläsare.
1 De erbjuder för många detaljer.
Shutterstock
Du skulle tro att en lögn skulle göra det brist detaljer. Men ibland är det motsatta. De som matar dig en linje tenderar att erbjuda mycket mer detaljer än du bad om.
'Løgare tenderar att försköna i ett försök att övertyga dig om att historien är korrekt', säger terapeut och HR-expert Laura MacLeod , LMSW. Hon pekar på detaljer som en exakt tid, en specifik inredning av platsen, vem som var där och hur de var klädda - inklusive människor som inte ens är relevanta för historien. 'Om det känns som att för mycket information erbjuds, utan att du frågar, är det förmodligen en lögn eller åtminstone en partiell lögn.'
2 De är super defensiva när de ställs uppföljningsfrågor.
Shutterstock
'Om du utmanar en lögnare -' Är du säker? Det låter inte rätt '- han eller hon kommer ofta att bli defensiva och agera förolämpade:' Jag kan inte tro att du ifrågasätter mig. Tror du verkligen att jag skulle ljuga för dig? ”, Förklarar MacLeod. 'Detta är en mycket effektiv teknik eftersom den kastar skulden på dig, får dig att ifrågasätta dina instinkter och måla lögnaren som orörd och oskyldig.'
3 De kliar sig i ansiktet.
Shutterstock
Vill du veta om någon ljuger? De kan vara kliande. Michael Josem , en pokersäkerhetsexpert, påpekar att när någon nervöst talar om en lögn kan det orsaka blodflöde i ansiktet, vilket leder till mild klåda.
'Näsan och / eller andra delar av ansiktet kan ibland bli kliande och få dem att repa', säger Josem. Så om någon kliar sig i ansiktet medan de säger till dig att de har en hemsk pokerhand - kanske du vill lägga sig.
4 De täcker munnen.
iStock
En lögnare kan ibland täcka över munnen när de säger något osant. Det är ett psykologiskt verktyg som får dem att känna att de inte är det faktiskt ljuger för att du inte kan se deras mun.
”Vissa människor försöker dölja eller täcka munnen när de säger saker som är osanna, försöker undvika konfrontation och mjuka upp deras ord”, säger Josem.
5 De saknar animering.
Shutterstock
Medan nervösa rörelser kan ge bort en lögnare kan brist på rörelse också vara en giveaway. Enligt kroppsspråksexpert Patti Wood , erfarna lögnare kommer att arbeta för att kontrollera sina rörelser och hålla alla berättelser i schack. Men i processen visar de faktiskt att de gömmer något.
'Hitta en lögnare genom att leta efter någon som är för stel och stilla', säger Wood. 'Se inte ut som en lögnare genom att se till att du är naturligt animerad.'
6 De fäller armarna.
Shutterstock
Wood konstaterar också att lögnare kommer att försöka stänga av sig själva från personen som de pratar med. Det betyder att de täcker områden där de kan känna sig utsatta eller sårbara, som inkluderar mun och ögon (som du förväntar dig), men också botten av knäskålarna, botten av torso, nacke och toppen av huvudet.
En lögnare kommer att stänga av sig ”genom att lägga kläder över [dessa delar], vända kroppen bort från personen han pratar med, lägga föremål eller möbler mellan sig själv och andra och helt enkelt fälla ihop armarna”, säger Wood.
7 De tar inte ögonkontakt.
Shutterstock
I samma riktning kan en lögnare skämmas eller tro att de kan undvika att upptäckas genom att inte göra ögonkontakt. 'Om de inte tar ögonkontakt och tittar någonstans utom rakt på dig eller rakt in i dina ögon, kan det betyda att någon ljuger för dig', säger professionell rådgivare och författare Heidi McBain , LMFT.
8 De tar för mycket ögonkontakt.
Shutterstock
Enligt Josem är mer sofistikerade lögnare medvetna om att amatörfibrer undviker att titta in i dina ögon. Som ett resultat försöker de göra det motsatta.
'Det är svårare att ljuga för någon när man tittar dem i ögonen - så en sofistikerad lögnare kommer medvetet att få mer ögonkontakt än normalt', säger Josem. Så om personen du pratar med verkar vara överdrivet deras ögonkontakt , det kan faktiskt vara ett försök att dölja något.
9 Din tarm säger att de ljuger.
Shutterstock
Även om du inte riktigt kan sätta fingret på vad det är som får dig att tro att någon inte är helt ärlig, Manhattan-psykolog Joseph Cilona säger att lita på din intuition.
'Många människor tar upp finesser utan att vara helt medvetna om dem', förklarar han. ”Vi känner faktiskt lukten av rädsla i andras svett. Denna typ av ledtrådar faller ofta utanför vår medvetenhet och märks som en känsla eller intuition. Snarare än att förneka eller rationalisera, anser att detta är en av de viktigaste orsakerna till oro. ”
10 De vandrar.
iStock
Liknar att erbjuda för många detaljer, någon som är berätta en lögn har en tendens att vandra, gå ut i udda avvikelser eller ta lång tid att komma till saken.
'Om personen svarar på en fråga pratar för mycket, det är ett tecken på att något är fel', säger rekryterare och karriärrådgivare Bruce Hurwitz , som använder sina lögnupptäckande färdigheter under anställningsintervjuer.
11 De är för konsekventa.
Shutterstock
En annan kontraintuitiv berättelse? Att vara för konsekvent. Även om det kan verka som om personen som ger exakt samma svar på samma fråga talar sanningen, ser Hurwitz detta som mer sannolikt en indikator på att deras svar har repeterats.
'När jag intervjuar frågar jag kandidater / klienter varför de lämnade sina tidigare jobb nära intervjuens början', säger han. ”Ett tag senare kommer jag att se över frågan igen. Om de upprepar svaret ordagrant vet jag att de ljög. Svaret på en fråga är aldrig identiskt. I det avseendet är det som en signatur - inga två är exakt lika. ”
att drömma om vatten
12 De ger olika svar.
Shutterstock
Medan vissa lögnare kommer att öva sina svar så att de verkar vara robotiska, i många fall, särskilt hos människor som ligger utanför manschetten, kommer deras svar att ändras från sekund till sekund.
'En lögnare är ofta inte ärlig om en mängd saker och kan inte alltid hålla sina berättelser raka', säger licensierad psykisk hälsovårdsrådgivare och livscoacher Jaime Kulaga , Doktorsexamen. ”En lögn leder faktiskt ofta till en annan och en annan för att täcka över den tidigare lögnen. Om du ställer en lögnare en fråga och kommer tillbaka till historien om händelser eller frågor vid ett senare tillfälle kan du få ett annat svar eller ett svar som inte motsvarar deras första svar. ”
13 De är övertygade.
Shutterstock
Ett överflöd av självförtroende och utan tvekan, oavsett vilka frågor du ställer, kan vara ett tecken på en lögnare. 'Har du någonsin upplevt en supermjuk säljare?' frågar Wood. “Han kanske har över entusiastiskt berömt produkten och du kände dig obekväm med hans tonhöjd? Då har du dechiffrerat en lögn genom att notera att personen lät för bra eller för säker. ”
14 De är kalla.
Shutterstock
'Om vi är bekväma med oss själva och personen vi är med, och ämnet vi diskuterar, kommer vi att vara öppna och vänliga', säger Wood. ”Lögnare känner sig vanligtvis inte så bekväma så de tenderar att hålla tillbaka och vara mindre vänliga. Det är lättare för vänner och intimt att ljuga framgångsrikt eftersom de verkar vara mindre tillbakadragna och vänligare. ”
15 De ser till höger.
Shutterstock
Calum Coburn , en global förhandlingsexpert och coach för handlingar.com , säger att om du misstänker att någon är oärlig, ”titta på deras ögon när de pratar regelbundet och talar sanningen. Lägg märke till att deras mönster går sönder när de ljuger. ”
Enligt Coburn ser vi i allmänhet åt vänster när vi försöker komma ihåg något (dvs att säga sanningen) och titta till höger när vi skapar något (dvs att göra en lögn).
16 De säger en sak och gör en annan.
Shutterstock
När en persons icke-verbala beteende inte stämmer överens med vad de säger, har du förmodligen att göra med en lögnare. Wood ger ett exempel på en kundtjänstmedarbetare som slår på ett falskt leende eller säger ”Ja, det kan vi göra åt dig” samtidigt som de skakar på huvudet.
'När de uttalade orden inte överensstämmer med den icke-verbala kommunikationen, litar vi generellt på att den icke-verbala kommunikationen säger oss sanningen', säger Wood. 'Det finns allt i din kropp.'
17 De upprepar dina frågor.
Shutterstock
Att ljuga är en kognitivt knepig sak att göra. Det betyder att lögnare ofta försöker stanna för att komma med sina svar. Och ett enkelt sätt att stanna är genom att upprepa vad du har bett dem.
'När någon upprepar frågan du just ställde dem är det ett tecken på att de ljuger', förklarar Kulaga. 'Det är att köpa dem några värdefulla sekunder extra för att tänka på ett svar till dig.'
18 De använder undvikande språk.
Shutterstock
”Om någon signifikant bagatelliserar vissa situationer som verkligen är en stor sak, är det ett tecken på att mer pågår än vad de antyder,” enligt Kulaga. ”Till exempel kan en kvinna säga:” Jag hängde med tjejerna i tre timmar och mitt ex dök upp och gick om två sekunder, ”eller en man kan säga,” Jag var med mina vänner, jag tror, kanske var en tjej där eller något. '”
19 De svarar faktiskt inte på din fråga.
Shutterstock
Om du fortsätter att ställa enkla, specifika frågor och upptäcker att personen du ställer aldrig svarar på dem, pratar du förmodligen med en lögnare. ”Vissa lögnare svarar faktiskt inte på de frågor du ställer. Du kanske upptäcker att de sträcker sanningen eller ger dig ett rondellsvar, säger Kulaga. 'Till exempel kan du fråga någon,' Gick du ut och dricker lördag? 'Och deras svar kan vara,' Jag gick ut med Jason och Sam, jag tror att vi kom tillbaka runt 11 och jag slog i säcken direkt, '
Men, förklarar hon, detta beteende är rotat i en anständig impuls. ”När någon inte svarar på dina frågor försöker de inte lögn, tillägger hon. 'Om de inte svarar på frågan i sin bok kanske de utelämnar, men ljuger faktiskt inte. Detta är ett bra sätt för lögnaren att rationalisera eller motivera att de verkligen inte ljuger om vad som hände med dig. '
20 De avböjer ansvaret.
Shutterstock
'När någon ljuger och de har mycket skam kring vad de ljuger om, kommer de att avleda ansvaret mot någon annan', säger terapeut Erika miley , LMHC.
Hon tillägger att när människor är sanningsenliga är de vanligtvis villiga att ta åtminstone något ansvar för det som har hänt. ”Om någon inte ljuger kommer de vanligtvis att ta ansvar för ens en del av sina handlingar. Som, 'Jag kommer inte ihåg det, men jag drack också för mycket', förklarar hon.
21 De insisterar på att du verifierar deras beteende.
iStock
I många fall går människor som vill övertyga andra om att de inte ljuger, att de verkar vara transparenta och hoppas att du inte kommer att kalla deras bluff. Om du frågar någon var de var i går kväll och deras svar är: 'Jag var ute i den här baren - titta bara på min Facebook, ring min kusin och kolla säkerhetsbilderna', det är ett bra tecken på att de inte är lika ärliga som de hävdar.
22 De försöker omdirigera konversationen.
Shutterstock
Även om någon har gjort det en miljon gånger tidigare, känns det ofta dåligt för dem att ljuga. Som ett resultat kan de försöka ändra ämnet till vilken kostnad som helst. Om du till exempel frågar din vän om de tog pengar från din plånbok och deras svar är: ”Naturligtvis inte. Har du gått ner i vikt?' du kanske vill tänka om deras trovärdighet.
23 De anklagar dig för att ljuga.
Shutterstock
'Ibland, när människor ljuger, vänder de bordet mot dig', säger Kulaga. ”Detta tar bort fokus från dem och situationen och fokuserar sammanhanget på dig. Att göra det köper dem tid att tänka på ett svar och kan till och med leda hela konversationen i en riktning som inte har något att göra med dem. Faktum är att skickliga lögnare kan vända en hel situation och få dig att känna att du är den galna! ”
25 september födelsedag personlighet
24 De sköter sig själva.
Shutterstock
Enligt tidigare CIA-officerare Philip Houston , Michael Floyd och Susan Butcher , som skrev boken Spionera lögnen , någon som ligger kan justera kragen, skjuta upp glasögonen, dra fingrarna genom håret eller finjustera mustaschen. Som de skriver i sin bok 'Ett annat sätt att vissa människor kan försvinna ångest är genom fysisk aktivitet i form av att sköta sig själv.'
25 De rensar halsen eller sväljer mycket.
iStock
I Spionera lögnen , påpekar de tidigare CIA-officerarna också att en lögnare kan rensa i halsen eller svälja innan de svarar på några frågor.
'Om en person rensar halsen eller gör en betydande sväljning innan han svarar på frågan, är det ett potentiellt problem', skriver de. 'Ett par saker kan hända. Han gör kanske den verbala motsvarigheten till det verbala 'Jag svär Gud ...' - att klä upp lögnen på sitt bästa söndag innan han presenterar den för oss. Eller fysiologiskt kan frågan ha skapat en ökad ångest, vilket kan orsaka obehag eller torrhet i munnen och halsen. '
