Dating är en komplex, känslomässigt involverande och förhoppningsvis rolig upplevelse för många, oavsett deras ålder eller situation. Men de som går tillbaka till dejting efter en skilsmässa möter några specifika utmaningar som kan göra komma tillbaka där ute hårdare på vissa sätt men mer uppfyllande på många andra. För att förstå dessa utmaningar pratade vi med en handfull relationsexperter som delade sina tips för dejting efter skilsmässa. Och för fler förändringar att se fram emot, här är 21 överraskande saker som gifta människor saknar i hemlighet att vara singel .
1 Ta först lite tid för dig själv.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
Ett av de största misstagen som någon kan göra efter skilsmässan är att rikta alla de komplicerade känslor de går igenom i sökandet efter sin nästa partner innan de har fått tid att verkligen förstå hur de känner för vad som hände med sin senaste partner.
saker att berätta för en tjej att slå på henne
”Dating kan vara svårt. Det kan utlösa känslor från tidigare relationer och ger ofta upplevelse av avslag, förklarar Jessica Small , M.A., LMFT, a licensierad äktenskaps- och familjeterapeut , rådgivare före äktenskapet, föräldrarcoach, terapeut och livcoacher med växande självrådgivning och coachning. ”Om du fortfarande trasslar från skilsmässan eller ständigt kämpar med ditt ex kommer det att göra det svårt att träffa och potentiellt sätta dig i ett förhållande med någon som inte är bra för dig. Se till att innan du träffar, kommer du igen med ditt enda jag. '
Small rekommenderar också att man spenderar tid på att göra saker som får dig att känna dig trygg och fullständig innan du börjar försöka få dessa positiva känslor från andra.
Stephania Cruz , en relationsexpert på Datingpilot, upprepar dessa känslor och förklarar att ”först efter att du har läkt, bearbetat och lärt dig av ditt tidigare förhållande” bör du dyka in i att leta efter en annan.
'Den här läkningsprocessen ger också självupptäckt när du lär dig av dina misstag och kanske har en tydligare bild av vad det är exakt du vill ha i en partner', säger hon. 'Denna självupptäckt och läkning kommer inte att uppnås om personen rusar in i ett nytt förhållande direkt efter en skilsmässa, eftersom ett nytt förhållande bara kommer att tjäna som en distraktion och ett tillfälligt plåster. Av den anledningen, förklarar Cruz, borde du 'ta all den tid du behöver' innan du vaddar tillbaka i dejtingspoolen.
För vad man inte ska göra första gången du går ut med någon, Detta är den första första Dealbreaker, Research Shows .
2 Förfina din skilsmässa.
Shutterstock / Pressmaster
När du väl har ordnat upp dina egna komplicerade känslor och bearbetat saker om ditt tidigare äktenskap, vill du vara beredd att diskutera det - men inte i så mycket detalj - med vem du än träffar, om de frågar. Det kan vara frestande när du slår av med en ny potentiell partner för att öppna upp om ditt senaste förhållande, särskilt när känslorna fortfarande är fräscha. Men du måste hålla denna uppmaning i schack och utöva viss självdisciplin när du diskuterar din skilsmässa.
'Kan du säkert gå på ett första datum i två hela timmar, med bara två drinkar, och inte nämna ditt ex?' frågar Tammy Shaklee , relationsexpert och grundare av H4M Matchmaking.
Hon rekommenderar att du tränar hemma innan du går ut på ett datum, kanske får en vän som hjälper dig att öva ett kort uttalande på en eller två meningar när du blir frågad om ditt ex eller skilsmässa. ”Låt ditt uttalande förberedas och gå vidare till nästa mer intressanta ämne,” rekommenderar Shaklee.
”När någon träffar dig först vill de veta om de gillar dig tillräckligt för att fortsätta spendera tid med dig, säger han Kathy Nickerson , Doktorsexamen, MS, a licensierad klinisk psykolog och relationsexpert . 'De flesta föredrar någon som är snäll i sina minne av det förflutna och optimistisk om framtiden. Så hitta ett positivt sätt att snurra ditt skilsmässofokus på lärdomarna. Prata sedan om vad du ser fram emot i framtiden. '
3 Vet vad du älskar om dig själv och andra.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Efter att ha lämnat ett engagerat förhållande har din uppfattning om dig själv troligen skakats eller på annat sätt påverkats av din partner. Så när du kommer tillbaka till dejting bör du vara tydlig med vad det du letar efter och vad det är du har att erbjuda.
Ellen Kenner , Doktorsexamen, a licensierad klinisk psykolog i privat praxis och medförfattare till Den själviska vägen till romantik: hur man älskar med passion och förnuft , säger att en ny äktenskapsskillnad kan ta med sig vad de har lärt sig om sig själva från sitt senaste förhållande till dem.
vilket språk är det svåraste att lära sig?
'Om din make inte var tillgiven och du längtar efter kramar, kärleksord och en lekfull kvalitet i förhållandet, är det ett djupt värde som du kommer att leta efter i en partner framöver', säger Kenner. 'Om din partner ljög vill du självklart leta efter någon med bättre karaktär.'
På dessa sätt har de som återvänder till dejting efter en skilsmässa en fördel jämfört med dem som ännu inte har gått igenom något så intensivt. De förstår vad de söker i ett förhållande med mycket större djup än någon som bara har slumpmässigt daterat eller ännu inte har gått igenom svårigheterna med att bryta upp ett äktenskap. Detta sträcker sig till vad du kunde ha gjort bättre i förhållandet.
världens ände drömmer mening
Du vill ha ett partnerskap med lika, inte ett partnerskap där du blir vakthund eller terapeut för din partner. Det ger inte en stabil, kärleksfull relation.
'Du vill också veta hur du kan ha bidragit till stötar i äktenskapet, inte som en möjlighet att slå dig själv med oändliga ånger, utan att lära dig och växa', säger Kenner. 'Du kan växa från att upptäcka saker du vill förbättra och kommer att värdera dig själv.'
För expertbevis att bli äldre är fantastiskt, här är 20 vetenskapliga fakta som gör att du blir helt psykisk för att fylla 40 år .
4 Tänk på att dejta i värde, inte i ligor.
Shutterstock / Branislav Nenin
Det finns en tendens att gruppera människor i 'ligor' när det gäller dejting, som i någon är antingen i din liga eller utanför den (dvs. mer attraktiv eller mer värdefull än du är). Simone Collins , medförfattare till Pragmatistens guide till relationer och Pragmatistens guide till sexualitet , rekommenderar att man slänger ut detta sätt att tänka och istället funderar på dejting i termer av marknadsvärde och individuellt värde.
”Marknadsvärde är det genomsnittliga priset en fisk kommer att sälja för på en marknad, medan det individuella värdet är hur mycket jag är villig att betala för en fisk”, förklarar hon. “Ditt mål med dejting är vanligtvis att hitta en person som har ett mycket högre individuellt värde för dig än sitt marknadsvärde. Ju högre detta förhållande är, desto stabilare blir ditt förhållande. ' Collings erbjuder det typiskt kortlivade kändisförhållandet som ett exempel. ”[En kändis] marknadsvärde är i princip så högt som möjligt, så oavsett vad deras individuella värde är för en partner är förhållandet alltid instabilt, säger hon.
Att tänka på att träffa din match i dessa termer ger dig också en större känsla av flexibilitet. Värdet varierar och med bara några små modifieringar kan du höja ditt eget värde för att göra dig till en mer tilltalande möjlighet för andra.
5 Uppdatera dina förväntningar.
Shutterstock / fizkes
Oavsett hur länge du har varit borta från dejtingscenen har saker och ting förändrats, i vissa fall dramatiskt. Du kommer sannolikt att behöva justera dina förväntningar på hur dejting kommer att spela ut idag jämfört med hur det var till och med för bara ett par år sedan, än mindre för ett decennium eller mer.
'Du kanske var van vid att träffa och lära känna människor en person i taget även när det inte finns något exklusivt förhållande etablerat', säger Kevin Darné , författare till Online dating Undvik havskatt !: Hur man daterar online framgångsrikt och Pumpa dina bromsar! Hur man slutar ha dåliga första datum . ”I dejtingsvärlden för idag finns dejtingsappar och avslappnad dejting [och]' shoppa 'innan det begås är ofta normen. Bara för att du har haft ett par fantastiska datum med någon eller kanske till och med haft sex betyder det inte att de inte håller sina alternativ öppna, och det borde du också göra. ”
Han tillägger att detta är särskilt sant om du träffar någon online, där det sällan är en bra idé att bli känslomässigt investerad för snabbt med någon du knappt känner.
Jason Silver , en dating coach med AttractGreatGuys.com rekommenderar att alla som går tillbaka till dejting tar lite tid att lära sig om online-dejting innan de dyker in i det.
ord för att få dig att låta smart
”Många människor som daterar nu efter en skilsmässa har liten eller ingen erfarenhet av online dating och att hoppa i huvudet först kan vara väldigt överväldigande”, säger han. 'Om du bara spenderar fem minuter på att söka på Google om de bästa dejtingsajterna för din åldersgrupp och hur du använder dem kan du gå in i online dating världen med förtroende.'
Han uppmanar nyligen skilda daters att anpassa sina förväntningar till en annan takt för modern dejting där människor är snabba att bedöma och gå vidare.
”Låt inte detta avskräcka dig. Dejtingsvärlden nu är mer välmående än någonsin och du kan lättare och snabbare hitta ditt livs kärlek än någonsin tidigare, säger Silver. 'Du måste bara vara medveten om att saker händer snabbt och om du någonsin känner dig överväldigad är det inget fel med att ta en paus.'
Och för mer relationsråd som skickas direkt till din inkorg, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
