Du kan se på det som bara en annan dag i kalendern eller som det datum som markerar början på ditt bästa årtionde hittills - Hur som helst är det tillräckligt att se 40 fladdrande ljus på en födelsedagstårta för att ge även den mest rimliga personen åtminstone lite ångest. Men verkligheten är att det är så mycket om att fylla 40 som du kan se fram emot med spänning, inte frukta. Är du redo att bli förstörd om den stora 4-0? Läs vidare för att upptäcka 20 fakta som stöds av vetenskap och undersökningar som säkerställer att du är redo att ta itu med ditt femte decennium med aplomb. Och för mer om vad du kan förvänta dig när du åldras, kolla in Så förändras din kropp efter 40 .
1 Du sparar mer.
iStock
Även om du kan ha några stora ekonomiska åtaganden om du har en inteckning, husdjur eller en familj, kommer dina inkomster under 40-talet att vara mycket större än dina utgifter. Enligt 2013 uppgifter från Bureau of Labor Statistics , människor mellan 35 och 54 år har den största skillnaden mellan sina inkomster och utgifter (den förra överträffar den senare), vilket innebär att den genomsnittliga individen under dessa två decennier rimligen skulle kunna ficka runt 19 000 dollar per år. Och för att se hur värdet på dina besparingar förändras baserat på var i landet du befinner dig, kolla in Det här är staten där dina pengar är minst värda .
2 Din nettoförmögenhet har blivit större.
Shutterstock
Nätter med att äta ramen och dricka billig öl hör till det förflutna när 40 rullar runt. Faktum är att 2016 uppgifter från Federal Reserve fann att medelvärdet för vuxna mellan 45 och 54 år är nästan $ 130.000. Och den siffran fortsätter att öka med åldern, så det är bara härifrån! Och för idéer om hur du kan se till att du håller dig frisk i många år framöver, kolla in 13 chockerande enkla sätt att sakta ner åldringsprocessen, bakom vetenskapen .
3 Du spenderar mindre tid på sociala medier.
Shutterstock
Inte bara tenderar 40-åringar att använda färre sociala medieplattformar totalt än deras yngre motsvarigheter, enligt data från 2018 Pew Research Center , men 56 procent av användarna i åldrarna 30 till 49 sa också att det inte skulle vara svårt att ge upp sociala medier för gott. Och med tanke på alla negativa effekter skärmtiden har på din hälsa , du är definitivt bättre med sans-phone i 40-talet. Och för andra saker bör du klippa ut nu när du är äldre, kolla in 40 saker att rensa från ditt liv efter 40 .
4 Du har mindre akne.
iStock
Medan du kanske har kämpat med utbrott i hela tonåren och 20-talet, kan dina 40-tal äntligen ge dig den frist du har sökt. Enligt forskning från University of Alabama vid Birmingham School of Medicine 2008 lider endast cirka 3 procent av männen och 5 procent av kvinnorna i 40-talet av klinisk akne. Och för mer om din kropps största organ, här är 20 ansiktssköljande vanor som åldrar din hud .
5 Du har bättre balans mellan arbete och privatliv.
iStock
Att räkna ut hur mycket tid du ska ägna åt ditt skrivbord och hur mycket tid att spendera på att njuta av de andra delarna av ditt liv är aldrig lätt. Med detta sagt verkar 40-talet ha ett mer stadigt grepp balans i arbetslivet än yngre proffs. Enligt en 2017 YouGov-omröstning 57 procent av yrkesverksamma mellan 34 och 44 år känner sig nöjda med hur de balanserar livet på och utanför kontoret, en ökning med 8 procent jämfört med 25 till 34-åriga arbetare som kände på samma sätt.
6 Du behöver mindre sömn.
iStock
Om du någonsin önskat att du kunde sova mindre och fortfarande vakna och känna dig uppdaterad, du har tur. Enligt en studie från 2010 som publicerades i tidskriften Sova , vuxna mellan 40 och 55 år sover i genomsnitt cirka 23,6 minuter mindre än de i 20- och 30-årsåldern.
7 Du är sannolikt i ett hälsosamt, lyckligt förhållande.
Shutterstock
Det finns något att säga för att hitta kärleken i ditt liv vid 18, men att vänta kan faktiskt ge nyckeln till större lycka. Studier tyder på att individer som gifter sig senare än genomsnittet tenderar att njuta av större förhållande tillfredsställelse i det långa loppet.
Till exempel forskare vid University of Alberta år 2017 undersökte 405 kanadensare i slutet av gymnasiet och igen vid 43 år. Vad de fann var att de som senare gifte sig kunde förvärva mer utbildning och högre betalande jobb, två indikatorer för större långsiktig äktenskaplig framgång. 'Vi tyckte inte att att gifta sig sent var negativt när det gäller framtida subjektivt välbefinnande', forskare i familjeekologi Matt Johnson sa i en påstående . 'Att gifta sig sent var faktiskt bättre jämfört med att gifta sig tidigt.'
8 Kvinnor som har barn när de är äldre brukar leva längre.
Shutterstock
Tycker du att barn är utom gränser för att du närmar medelåldern? Tänk om. Forskning publicerad i tidskriften Klimakteriet 2015 avslöjade att kvinnor som hade barn vid 33 år eller senare hade dubbla oddsen att leva till 95 än de som hade sitt sista barn med 29. Och för mer information om hälsa och lycka, anmäl dig till vårt dagliga nyhetsbrev .
9 Kvinnor når sin högsta inkomstpotential.
iStock
Om du är kvinna på arbetsplatsen är dina 40-tal den tid då du sannolikt kommer att börja tjäna mest pengar i din karriär, vilket verkligen är något att lägga i pro-kolumnen att fylla 40 år. Faktum är att enligt uppgifter från 2019 faktiskt från Löneskala i genomsnitt uppnådde kvinnor sin högsta inkomst vid 44 års ålder. (Män å andra sidan gör det inte förrän lite senare, vid 55 års ålder.)
10 Och de tycker också att det är roligare att ha sex.
Shutterstock / oneinchpunch
Även om du kanske har hört att ditt intresse för sex minskar när du åldras är det inte nödvändigtvis sant, åtminstone för kvinnor är det inte. Enligt en studie från 2016 University of Pittsburgh , kvinnor runt 45 års ålder avslöjade att ökat självförtroende och färre bekymmer relaterade till det dagliga familjelivet gjorde deras sexliv roligare.
11 Du har mer självförtroende.
Shutterstock
Bara för att du inte är så ung som du en gång var betyder det inte att du borde känner mig mindre självsäker . Och på 40-talet är det statistiskt bevisat att du sannolikt inte kommer att göra det. Enligt 2019 års forskning utförd av Harvard Universitet , våra nivåer av självförtroende börjar närma sig sin topp efter 40 år.
12 Din hjärna är fullt utvecklad.
Shutterstock
Medan vi ofta hör att 26 är den magiska åldern då våra hjärnor äntligen bestämmer sig för att växa upp en gång för alla, säger en ny studie något annat. Enligt forskare vid University College Londons Institute of Cognitive Neuroscience , fortsätter hjärnans prefrontala cortex att utvecklas långt in i våra 40-tal, vilket innebär att du äntligen kan få full nytta av allt det lärande du har gjort under de senaste fyra decennierna.
13 Du har bättre fokus och koncentration.
Shutterstock
En annan trevlig sak med 40-talet är att du kan hitta en ökad förmåga att hålla fokus och koncentrera dig bättre än du kunde under årtionden tidigare. Faktum är att din uppmärksamhet når sin topp runt 43 års ålder, enligt 2015 års forskning som publicerades i tidskriften Psykologisk vetenskap .
14 Din kreativitet har fortfarande tid att nå sin topp.
Shutterstock
Om du inte har nått en punkt att känna dig fulländad i ditt kreativa arbete när du når 40-talet, det betyder inte att du aldrig kommer att göra det . Faktum är att en studie från 2019 publicerades i tidskriften Ekonomen fann att kreativitet kan nå sin topp i mitten av 50-talet. Senblomstrar är en riktig sak! Typexempel: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais och Samuel L. Jackson Allt fick sina stora pauser över 40 år .
15 Du är mer känslomässigt intelligent.
iStock
Vissa saker blir bättre med åldern - din emotionella intelligens ingår. Enligt en studie från 2015 publicerad i Psykologisk vetenskap , förmågan att identifiera och förstå andras känslor är en kognitiv färdighet som vanligtvis inte toppar förrän du når 40-talet.
16 Du är säkrare.
Shutterstock
Enligt uppgifter från 2018 från USA: s justitieministerium , är din risk att bli offer för ett våldsbrott högst mellan 18 och 24 år och minskar stadigt från slutet av 30-talet.
17 Du kommer sannolikt att äga ett hem.
Shutterstock
Oavsett om det är din första förflyttning till bostadsfastigheter eller om du redan är en husägare, är det inte osannolikt att du köper en plats att ringa hem (kanske till och med det drömhuset du alltid har velat) någon gång på 40-talet. I en rapport från november 2019 National Association of Realtors fastställt att medianåldern för alla bostadsköpare i USA är 47 år.
18 Du är mer läst.
Shutterstock / Asia Images Group
Att bli den mest intressanta personen på en cocktailparty kan vara så enkelt som att läsa fler böcker, vilket du brukar börja göra på 40-talet. Enligt Uppgifter från 2018 från Bureau of Labor Statistics , män och kvinnor i 40- och 50-talet lägger mer tid på en genomsnittlig dag på att läsa för nöjes skull än de yngre än dem. Och intresset för att läsa fortsätter bara att växa därefter!
19 Och du är mer talad.
iStock
Och med det ökade läsintresset kommer ett mer expansivt personligt lexikon. En 2015-studie från Harvard University och Massachusetts General Hospital upptäckte att en persons ordförråd fortsätter att bli bättre genom 40-talet och så småningom toppar mer än två decennier senare.
tjugo Och du är mer välutbildad.
Shutterstock
Inte bara kommer din hjärna troligen att vara skarpare på 40-talet än under de fyra decennierna tidigare, du är också mer benägna att ha några seriösa akademiska prestationer under ditt bälte. Enligt LUS. Folkräkningsdata släpptes 2016, mer än 13 procent av vuxna i åldrarna 35 till 44, och mer än 12 procent av människor mellan 45 och 64 år, har en avancerad examen - de två högsta procentsatserna för alla tillämpliga åldersgrupper.
vad betyder pelargon
