Det är lätt att tro du och din partner är på samma sida om du inte direkt har blivit tillsagd något om motsatsen. Tyvärr är det inte alltid så enkelt. Forskare hävdar att allt från 60 till 90 procent av vad vi faktiskt menar eller känner kommuniceras nonverbalt, enligt Beth Ribarsky , PhD, professor i mellanmänsklig kommunikation vid University of Illinois Springfield. Så om du inte är uppmärksam på din partners kroppsspråk, kan du sluta anta allt är bra bara för att de sa: 'Det är bra.'
Men det är aldrig för sent att börja läsa mellan raderna för att se till att din partner känner sig glad och hörd – även om de saker de inte säger högt. Genom att prata med terapeuter och andra relationsexperter samlade vi ihop några av de viktigaste kroppsspråkstecknen som du aldrig bör ignorera från din partner. Läs vidare för att lära dig vad du ska se upp med när det kommer till ditt förhållande.
LÄS NÄSTA: 7 kroppsspråkstecken som betyder att din partner är otrogen, enligt terapeuter .
1 De vänder sin kropp bort från dig.
Enligt Ribarsky är en av de viktigaste sakerna att vara uppmärksam på hur din partner positionerar sin kropp i förhållande till dig. 'Står de vända mot dig när du sitter sida vid sida? Lutar de sig mot dig? Allt detta är tecken på intresse och tillgivenhet', förklarar hon.
Å andra sidan, det är en röd flagga om de vänder sin kropp bort från dig – speciellt när du sitter sida vid sida. Ribarsky berättar Bästa livet att detta är en tydlig fysisk representation av att de stänger dig ute. 'Det kan vara ett tecken på att något stör dem i din relation', säger hon.
2 De tappar axlarna.
Din partner kanske inte bara stänger du ut när de har problem med din relation. Gina Marie Guarino LMHC, a legitimerad mentalvårdsrådgivare arbetar med PsychPoint, säger att du också bör se efter visuella tecken på att din partner stänger av sig själv. Detta skildras vanligtvis genom kroppsspråk där 'de tappar sina axlar och huvud och vänder sina kroppar inåt', enligt Guarino.
'Denna rörelse indikerar att din partner är skadad och drar sig tillbaka för att skydda sig. En partner kommer ofta att göra detta när de känner sig nedskjutna, ogiltigförklarade eller ohörda och missförstådda', förklarar hon. 'Den här typen av ögonblick händer i alla relationer, men ju mer en partner känner sig ohörd och ogiltig, desto mer kommer de att kämpa med att förbli engagerade och investerade i förhållandet.'
LÄS NÄSTA: 5 kroppsspråkstecken som betyder att någon attraheras av dig, enligt terapeuter .
svart panter i dröm
3 De räcker i käken.
Du kanske vill kolla din partners haka under konversationer. Om de räcker i käkarna, 'är det här ett omedelbart tecken på att de gör sig redo att ljuga', enligt Chad Barnsdale , a relationsexpert och grundaren av Unfinished Man. Han säger det att ljuga är aldrig ett gott tecken i ett förhållande, men det är viktigt att ta reda på varför din partner har valt att inte berätta sanningen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'När du märker att din partners käke spänner sig, är det bäst att konfrontera dem om det direkt. Fråga dem vad de gömmer och varför de känner att de behöver ljuga,' råder Barnsdale. Om det härrör från ett problem de har med relationen, då ger detta er båda en chans att arbeta igenom det. Men låt dig inte spelas om inte. 'Om de inte kan ge dig ett bra svar är det dags att börja ompröva er relation', säger han.
4 De korsar armarna.
Korsade armar kan betyda många olika saker, men det är oftast något att bry sig om. Becky Stuempfig , LMFT, en parterapeut som äger och driver en privat praktik i Encinitas, Kalifornien, säger att din partner kan korsa armarna över bröstet när de känner sig defensiva. 'De kan vara arga över något', förklarar hon.
Men Ellie Borden , BA, en legitimerad psykoterapeut som fokuserar på relationer och dejting och är klinisk chef för Mind By Design Psychology, varnar för att korsade armar inte alltid är en indikator på fientlighet. Istället kan din partner känna sig upprörd. 'Korsade armar är en självkram och är vårt sätt att trösta oss själva när vi känner oss bedrövade', förklarar Borden.
För fler relationsråd levererade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
5 De himlar med ögonen.
Om din partner himlar med ögonen på dig och det inte verkar vara en lekfull gest, notera det. Borden varnar för att ett av de vanligaste uttrycken för förakt är ögonrullande. Och enligt den berömda relationsexperten John Gottman , är förakt prediktor nummer ett om skilsmässa eller separation.
Borden råder dig att ta itu med situationen så snart som möjligt om du märker att din partner rullar på ögonen. 'Fråga din partner vad som kan störa dem. Att ignorera signalerna om att något kan vara fel i ditt förhållande är ett recept på katastrof', säger hon.
Men var beredd på att de kanske försöker borsta bort det som ingenting när de först konfronteras. 'Ibland måste du gräva lite djupare för att visa någon - särskilt någon som har blivit skadad - att du bryr dig och vill veta vad som är fel', förklarar Borden.
