Du har förmodligen tvättade händerna mer under de senaste månaderna än någonsin tidigare - och dina händer är det känsla den. Med koronaviruspandemin fortfarande stark, fortsätter handtvätt att vara avgörande — a 20 sekunders rengöring med tvål och vatten kan döda viruset , hjälper till att förhindra att det sprids. Den dåliga nyheten är att all den extra skrubbningen kan leda till några olyckliga biverkningar. Här är fem du bör vara medveten om och vad du kan göra för att hantera dem. Och för att lära dig mer om alternativet till handtvätt, kolla in Fungerar handdesinfektionsmedel? Det kan vara skadligt för din hälsa .
1 torr hud
Shutterstock
Att tvätta händerna så mycket kan leda till otroligt torr hud av en enkel anledning: 'När vi tvättar händerna tar vi inte bara bort orenheter - vi tar också bort oljor', säger Brendan Camp , MD, a New York City-baserad hudläkare . Naturliga oljor på vår hud hjälper till att bibehålla fukt och håll våra händer mjuka, släta och hydratiserade . När vi använder varmt vatten, hårda tvålar eller mycket alkohol-baserad handsprit , vi tar av huden med olja. '
För att bekämpa den torrheten, se till att du återfuktar dina händer lika mycket som du tvättar dem (om inte mer!), Vilket fyller på hudbarriären.
2 eksem
Shutterstock
När din torra hud blir svår kan den utvecklas till ett allvarligare hudsjukdom. 'Eksem är ett hudutslag som kännetecknas av kliande, röda och grova hudfläckar', säger Camp. 'Det utfälls ofta av alltför torr hud. Till exempel är asteatotiskt eksem eksem orsakat av brist på olja på huden. ”
Lyckligtvis är problemet lätt att förhindra, säger han. 'Att använda tjocka fuktighetsgivare och till och med bära bomullshandskar i sängen över ett lager salva eller grädde är sätt att förhindra eksem.' För några tips om hur du bekämpar eksem och torr hud, kolla in 7 saker du bör göra för att hantera dina torra händer .
dröm om att köra buss
3 Infektion
Shutterstock
Torr hud kan vara minst av dina bekymmer när det gäller biverkningarna av att tvätta händerna så mycket. Du kan också vara riskerar en infektion .
'När huden är torr beror det på att det saknas olja i det övre lagret av huden, även kallat stratum corneum', förklarar Camp. 'Oljor i detta lager bidrar till bildandet av en ogenomtränglig barriär som håller vatten inne och patogener ute.'
Tyvärr säger Camp, när barriärens sammansättning störs av överdriven tvättning, utsätter den huden för infektioner från bakterier. Det är därför det är så viktigt att hålla huden fuktad. När du har torr, sprucken hud ökar du risken för att bakterier, virus och bakterier kommer in och orsakar en infektion. För saker du behöver undvika att röra vid, kolla in 7 artiklar du bär som är Coronavirusmagneter .
4 hängnaglar
Shutterstock
Om du har upplevt fler naglar än normalt, är överdriven handtvätt troligen den skyldige.
'Hängnaglar uppstår när nagelbandet - det tunna lagret av hud som täcker basen på våra naglar - torkar ut, krullas upp och skiljer sig från nageln', säger Camp. 'De är smärtsamma, fula och kan exponera råa hudområden som är mer mottagliga för infektion.'
När du återfuktar dina händer rekommenderar Camp att du använder en tjock salva eller grädde på nagelbanden så att du kan hålla dem mjuka och hydratiserade. Och om du är sugen på en manikyr, kolla in När blir det säkert att göra naglarna? Experter väger in .
svälja fågel andlig mening
5 sköra naglar
Shutterstock
Sköra naglar är en annan besvärande bieffekt av att ständigt tvätta händerna.
”Onychoschizia är en term som refererar till horisontella splittringar i nageln, och det ses lättast i nagelspetsarna”, säger Camp. 'Även kallat avskalande naglar, detta tillstånd inträffar från den ofta torkade nageln.'
Med tiden kan all denna tvätt ta bort den naturliga fukten i nageln, vilket gör den mer mottaglig för sprickor och klyvning. Därför rekommenderar Camp att man använder fuktighetskräm, bär handskar när du disker, arkiverar med nagelfilar i glas och applicerar nagellack eller härdare. Och för fler situationer där du bör och inte bör ha på dig handskar, kolla in 10 hemska misstag du gör med dina handskar varje dag .
Bästa livet övervakar ständigt de senaste nyheterna när det gäller COVID-19 för att hålla dig frisk, säker och informerad. Här är svaren på ditt mest brinnande frågor , den sätt du kan vara säker på och friska, den fakta du behöver veta, den risker du bör undvika, den myter du måste ignorera, och symtom att vara medveten om. Klicka här för all vår COVID-19-täckning och Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad.
